Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gi - passar det mig?

Skapad av Borttagen, 2010-04-22 11:09 i Mat & träning

2 209
22 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
2010-04-22 11:09
0
Har försökt leta lite om GI samt lyssnat på vad vänner sagt men jag förstår fortfarande inte eftersom att alla säger helt olika saker.

Vad innebär även GI? Är det ett snabbare sätt att gå ner i vikt? Skulle GI passa mig? en av mina nära sa att det inte skulle passa mig eftersom jag tränar så pass mycket.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Tuffabbe
Visningsbild
P 31 Örebro Hjälte 811 inlägg
2010-04-22 11:23
0

Svar till Candersson [Gå till post]:
GI innebär att du inte äter kolhydrater.
Det är en bra ifall du vill gå ner i vikt, men det är inte speciellt bra för kroppen.
Dock tror jag inte det spelar så stor roll ifall man är ung.


Baws.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Slamkryparen
Visningsbild
P 35 Trångsund Hjälte 4 624 inlägg
2010-04-22 11:23
0
skit i alla jävla dieter, dra ner lite på matintaget och börja promenera eller simma eller nånting istället.

"Lita aldrig på en varelse som blöder en vecka varje månad utan att dö."

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
Trådskapare
2010-04-22 11:25
0

Svar till Tuffabbe [Gå till post]:
Inte bra för kroppen?


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
Trådskapare
2010-04-22 11:26
0

Svar till Slamkryparen [Gå till post]:
Har prövat det :-) Sa inte att jag skulle börja. Var bara lite nyfiken på vad de innebär.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tuffabbe
Visningsbild
P 31 Örebro Hjälte 811 inlägg
2010-04-22 11:27
0

Svar till Candersson [Gå till post]:

Du kommer få jävligt mycket mer slagg produkter i kroppen då man nästa bara äter kött (Iallafall många jag känner, men det är helt upp till personen)
Sluta bara med brödet, pastan, riset , såserna etc.


Baws.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2010-04-22 11:32
0
Svar till Candersson [Gå till post]:

Jag ser skeptiskt på att man ska dra ner eller undvika kolhydrater som pasta och potatis så mycket. Tränar du mycket så behöver du dessa för att orka träna.

Vill man gå ner i vikt tror jag främst man ska se till att man äter enligt kostcirkeln och får i sig alla näringsämnen och om man går upp vikt då kanske äta mindre men fortfarande balanserat.

http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Kolhydrater/Kolhydrater-GI-och-effekter-pa-halsan/

Visst säger det sig självt att man inte ska äta mat med en massa socker i sig men men man måste också tänka på att det är skillnad på chips och
pasta.

Så det är klart du lär gå ner i vikt, men kommer du att må bra?


h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
Trådskapare
2010-04-22 12:04
0
Svar till Ellie [Gå till post]:
Har prövat att äta sunt samt fortsätta träna som jag nu gör. Har fått höra från folk i min omgivning att jag gått ner i vikt men jag ser det inte helt själv.

Om jag nu prövar GI ett tag.. och sedan slutar. Går jag snabbt upp då?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2010-04-22 12:10
0
Svar till Candersson [Gå till post]:

Förmodligen. Samma sak lär ju också hända om du svälter dig själv? Bara fett och grönt kan i mina ögon inte vara bra.

Däremot kanske dra ner lite på potatis och pasta visst men inte ta bort helt från kosten. Allt med måtta.

Jag tror du ska akta dig om din omgivning märker skillnad på dig men inte du själv? Du kanske ska fortsätta som du gör så ser du långvariga resultat.



h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gaminggirl
Visningsbild
F 38 Lund Hjälte 8 084 inlägg
2010-04-22 12:34
0
Svar till Candersson [Gå till post]:
Eftersom du tränar mycket är nog inte GI det rätta för dig eftersom man minskar på intaget av kolhydrater och ökar intaget av fett och protein i stället.


Svar till Ellie [Gå till post]:
En liten grej jag märkte när mamma blev kostbehandlad diabetiker, spettkaka (består av socker, ägg och potatismjöl ungefär) innehåller färre kolhyfrater per 100 gram än vad ris gör. Människan idag i stort sett vräker i sig kolhydrater, det är rätt att vi behöver dem men till och med jag mår bättre av att jag minskat löite på dem och ökat lite på fett och protein. Jag har inte gått upp eller ner i vikt men har mer energi och känner mig mycket bättre. GI handlar absolut inte om att ta bort bara att justera mängder.


Svar till Candersson [Gå till post]:
Nackdelen med att använda dieter är att när du går tillbaka till dina gamla vanor efter dieten så får du tillbaka vikten igen, det bästa är egentligen att lägga om till nya bättre vanor och låta viktminskningen ta sin tid men inte fastna i jojobantningens problem.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
licht
Visningsbild
F 31 Göteborg Hjälte 978 inlägg
2010-04-22 12:36
0

Svar till Candersson [Gå till post]:
GI symboliserar liksom "värdet" i kolhydraten, du ska käka sånt med lågt GI dvs. långsamma kolhydrater. Typ det det hela går ut på. Själva dieten är ju inget du bör göra men du kan ju avstå ifrån att äta snabba kolhydrater (inkl. socker) om du vill gå ner i vikt.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2010-04-22 12:42
0

Svar till gaminggirl [Gå till post]:

Det skrev jag också.


Däremot kanske dra ner lite på potatis och pasta visst men inte ta bort helt från kosten. Allt med måtta.

Jag ser skeptiskt på att man ska dra ner eller undvika kolhydrater som pasta och potatis så mycket.

Att man inte ska vräka i sig godis anser jag som comon sense. Många kan tolka det som att man ska ta bort det helt och dra ner till orimligt låga mängder och många sidor om detta antydde på det.



h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BoOzt
Visningsbild
P 31 Luleå Hjälte 2 091 inlägg
2010-04-22 13:07
0
Svar till Candersson [Gå till post]:

En i min friidrottsgrupp gick(går) på GI metoden, och vi har väldigt intensiv träning. Hennes "läkare", doktor w/e sa att om hon fortsatte kunde hon få hjärtklappning.
Hon är sjukt smal och helt platt överallt, så jag skulle nog inte rekommendera det. :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nin3n
Visningsbild
F 32 Uppsala Hjälte 139 inlägg
2010-04-22 13:13
0

Svar till Candersson [Gå till post]:
Vilka dieter du ska välja för att minska i vikt är helt upp till dig själv. Jag och några kompisar var för intervjuade en hjärtläkare för ett tag sen som har forskat mycket om vad som händer med hjärtat och kroppen när man utsätter kroppen för olika dieter.
Först och främst har alla dieter fördelar och nackdelar och alla påverkar varje person på olika sätt.
Bästa sättet är alltså att prova sig fram till vilken diet man ska följa.

Jag tror dock på att det bästa är att allmänt äta nyttigt, undvika sötsaker och se till att äta ordentliga huvudmål + mellanmål beroende på hur mycket man tränar och typ av träning.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Diskmedel
Visningsbild
P 32 Örebro Hjälte 4 442 inlägg
2010-04-22 13:39
0
Ät varierat och rör på dig. Skit i alla andra dieter, om du nu är i behov att gå ner i vikt.

Partydödare på Spotify: http://open.spotify.com/user/dizkiz/playlist/2Udmokbmx9W9bRVTtS09Fz

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-04-22 14:02
0

Svar till Candersson [Gå till post]:

In på en hemsida o läs om det då, idjut.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jawaaa
Visningsbild
P Hjälte 2 732 inlägg
2010-04-22 14:03
0

Svar till Candersson [Gå till post]:
Du behöver väl inte gå ner i vikt heller! :(

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
Trådskapare
2010-05-08 11:48
0

Svar till Ellie [Gå till post]:
Mjo börjar nog förstå konsekvenserna samt att GI inte är riktigt bra för mig. Tack så mycket för alla tips och tankar, lärde mig och fick ett helt nytt perspektiv på saker!


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Candersson
Visningsbild
F 31 Solna Hjälte 535 inlägg
Trådskapare
2010-05-08 11:50
0

Svar till LyckligaLEo [Gå till post]:
Jadu överviktig är ja inte. För mig handlar det mer om vad jag själv ser som jag sedan tänker ligger i min vikt. Så enligt min egen åsikt. Ja jag behöver det, åtmintonde vill. Andras (som jag fått höra): Nej jag behöve det inte. :P


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Trollet_Ture
Visningsbild
P Hjälte 282 inlägg
2010-05-08 11:56
0
GI passar alla :)

Jag hette tidigare Wszystko

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
apan_olof
Visningsbild
F 35 Hjälte 29 inlägg
2010-05-10 19:31
0
GI innebär INTE att man UTESLUTER kolhydrater. Tvärtom, du får gärna äta kolhydrater men av rätt sort och rimlig mängd.

GI går ut på att stabilisera blodsockernivån i blodet. Detta gör man genom att äta mat med lågt glykemiskt index (långsamma kolhydrater) som höjer glukoshalten i blodet sakta och bidrar till mindre insulinbildning och kroppen håller sig mätt längre.

Ät gärna fullkornspasta, fullkornsris, dinkel, bönor, musli med hög proteinhalt, ägg, kyckling, lax, olivolja, surdegsbröd, avokado, frukt.

Undvik livsmedel baserade på vetemjöl (ljust bröd, vanlig pasta), sötad yoghurt, sötsaker, halvfabrikat.

Satsa på tallriksmodellen, dvs 1/4 kött eller bönor (protein), 1/4 pasta, ris, bulgur (kolhydrater) och 1/2 grönsaker och frukt.

Tack och hej.

bu

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tomte3
Visningsbild
P 32 Huskvarna Hjälte 4 587 inlägg
2010-05-10 19:37
0

Svar till Candersson [Gå till post]:

Men jag fattar inte vad det flugit i alla xD

Seriöst, det finns egentligen ingen diet som hjälper långvarigt om man inte är extremt tjock när man börjar och går ner väldigt mycket...

Om du nu tränar seriöst och ändå vill gå ner i vikt, sluta träna tungt, kör på intensiv träning i stället, kondition och sånt, och löp lite extra med jämna och ojämna mellanrum bara löp.

Och dessutom, tänk mer på vad du stoppar i dej, kör på en välbalanserad kost då du som tränar behöver allt ur kostcirkeln, och egentligen inte skulle uppleva ett positivt resultat i längden om du uteslöt något, och se till att du bara får i dej det du behöver i stället för för mycket som kroppen sedan lagrar för senare tillfällen då energi kan behövas...

Tvåbarnsafar, metaforsnille och... ja, mej.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gi - passar det mig?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons