Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jag har styrketränat en tid under dom senaste månaderna, men har nu blivit sjuk. Jag har inte kunnat träna på några dagar och undrar hur många dagar det tar innan man börjar tappa muskler
Vadå hur många dagar? Tror du att du tappar om du inte tränar på en vecka eller?
Man ska vila 24 timmar om man äter tillräckligt 45-60 minuter efter tror jag.
(efter varje pass)
Om man inte äter tillräckligt så är det typ 72 timmar.
Man ska vila 24 timmar om man äter tillräckligt 45-60 minuter efter tror jag.
(efter varje pass)
Om man inte äter tillräckligt så är det typ 72 timmar.
Live in peace & love and you'll find harmony.
Svar till kevupius [Gå till post]:
Efter någon vecka så kommer musklerna nog inte synas lika tydligt, men dom har absolut inte försvunnit.
Så fort du kör igång igen så kommer dina muskler vara precis som dom var innan.
Efter någon vecka så kommer musklerna nog inte synas lika tydligt, men dom har absolut inte försvunnit.
Så fort du kör igång igen så kommer dina muskler vara precis som dom var innan.
Jag har en bild på min presentation där man ser min snopp och den har inte blivit borttagen än.
Nej, av egen erfarenhet så talar vi om längre tidsperioder innan man tappar någon muskelmassa. Du kan ju däremot prestera sämre efter att ha varit borta lite och varit sjuk, så få inte panik om du känner dig lite klenare.
Sen ska jag tillägga att som sibbe säger, det inte är hela världen om det någon gång skulle ske att man är borta en längre tid. Kroppen har ett bra minne och det är rätt lätt att återhämta sin forna styrka :)
Sen ska jag tillägga att som sibbe säger, det inte är hela världen om det någon gång skulle ske att man är borta en längre tid. Kroppen har ett bra minne och det är rätt lätt att återhämta sin forna styrka :)
Ingen status
Om du är sjuk så tappar du styrka snabbt.
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Svar till frong [Gå till post]:
A okej, för jag skrev inte det jag kommer ihåg från hamsterpajs egna guide?
A okej, för jag skrev inte det jag kommer ihåg från hamsterpajs egna guide?
Live in peace & love and you'll find harmony.
Det tar lång tid innan du tappar musklerna pga sjukdom. Du behöver inte oroa dig för att bli av med musklerna för ens du är rejält sjuk i ungefär en månad.
Det som Medium skriver är att om du tränar samma muskelgrupper dag efter dag bryter du ner musklerna, utan mat eller vila och då försvinner dem. Men det har inget med din fråga att göra.
Det som Medium skriver är att om du tränar samma muskelgrupper dag efter dag bryter du ner musklerna, utan mat eller vila och då försvinner dem. Men det har inget med din fråga att göra.
Forum » Fritid » Mat & träning » Tappa muskler?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!