Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bli tanigare?

Skapad av Borttagen, 2010-05-20 22:53 i Hälsa, kropp & pubertet

1 104
14 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Jock1n
Visningsbild
Hjälte 5 inlägg
2010-05-20 22:53
0
Nu vet jag inte riktigt om jag har lagt tråden i rätt kategori, iallafall.
Det är så att jag vill börja förbränna fett, det är inte något jättenytt för mig men jag är inte så kunnig när det gäller fettförbränning. Jag är 1.69, väger ungefär 63 kg, är lite småfet. Och jag vill helst bli tanigare (om det nu går, går det?) så jag har tänkt och börja på fotbollen igen eftersom jag slutade med allt annat och har inte gjort något annat sen dess.
Jag fokuserar mig mer på mage och ben. så min fråga är

*Kan jag bli 'tanigare', jag vill ju inte biffa upp mig utan bli tanigare.
Vad jag har tänkt o göra är
*Börja på fotboll
*Sluta skitmat/godis/läsk (Vilket jag redan börjat göra)
*Springa kanske, 2 gånger i veckan.
Ursäkta om jag skriver konstigt men jag är skittrött (:
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

drAAnexle
Visningsbild
P Hjälte 3 739 inlägg
2010-05-20 22:57
0

Svar till Jock1n [Gå till post]:
ät mat som innehåller lite fett ?
Om du vill mätta magen skall du iaf äta soppa : >
soppa är den maträtt som man håller sig mätt längst på
Idk då jag ALDRIG behövt bränna fett.
har knappt haft något fett på kroppen så har inte den sorts problem..



Jag är en idiot.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-05-20 22:59
0
Svar till Jock1n [Gå till post]:

Spring/Gå raska promenader (vilket som egentligen. Satsa på att ligg på 60% av din maxpuls för maximal fettförbränning).
Löpträning, crosstrainer, simma.. you name it. Allt som förbränner kcal är bra.
Gymma är f.ö. bättre än vad du tror. Det är svårare att bygga muskler än vad folk tror. Muskler tar mindre plats än fett så (mindre densitet) så om du bygger muskler och förbränner lite fett så får du en slankare kropp utan att se grov ut.


Svar till kabat [Gå till post]:

Fett är bra sålänge det är rätt fett. Det är snabba kolhydrater man ska akta sig för - à la vitt bröd. Innehåller mycket kcal.

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jock1n
Visningsbild
Hjälte 5 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 23:02
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:



Okej, jag har rätt så kraftiga ben, och jag kan tänka mig om jag förbränner fett och inte har så 'feta' ben, kommer jag ha rätt så kraftiga ben, kan man göra så att dom blir mindre ? om du fattar vad jag menar.... låter kanske konstigt men, xD
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-05-20 23:04
0

Svar till Jock1n [Gå till post]:

Menar du bred benstomme eller vad jiddrar du om? Haha.
Du kan inte punktförbränna fett, hoppas du är medveten om det. Träna hela kroppen - både styrka och kondition/förbränning för bästa resultat. Du kommer få en mindre kropp av denna kombinationen PLUS snygga muskler som inte ser "biffiga" ut.
Glöm inte kosten.

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jock1n
Visningsbild
Hjälte 5 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 23:07
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:



Jag har ingen aning om vad jag jiddrar om xD, jag borde lägga mig istället.... Tack för hjälpen :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-05-20 23:08
0

Svar till Jock1n [Gå till post]:

Då måste du ju bryta ned musklerna, och det är ju inte precis att rekommendera.

Eller har jag missuppfattat dig nu?

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-05-20 23:09
0

Svar till Jock1n [Gå till post]:

Är det något är det bara fråga i gästboken. Kan ge dig länkar till en jättebra hemsida där du kan läsa på allt om kost etc. Finns finfina specialutformade forum endast för träning och kost.

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jock1n
Visningsbild
Hjälte 5 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 23:12
0

Svar till nephilim [Gå till post]:



Njaa kanske, vad är nackdelen med att bryta ner musklerna då ? o:
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-05-20 23:14
0
Svar till Jock1n [Gå till post]:

Du förlorar muskler såklart?
Du kommer ju bli svagare och orka mindre.

Är du fotbollsspelare så är det ju bra att ha starka ben.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jock1n
Visningsbild
Hjälte 5 inlägg
Trådskapare
2010-05-20 23:16
0

Svar till nephilim [Gå till post]:



Jag kommer ju inte satsa så mycket på fotbollen senare, då jag satsar på skate en massa och kommer säkert fortsätta med det. Men aja, för jag vill inte ha för kraftiga ben men inte pinnsmala heller :p
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
72788
Visningsbild
F Hjälte 603 inlägg
2010-05-20 23:17
0


Svar till Jock1n [Gå till post]:

Låter väl som en bra plan hittills, personligen skulle jag nog börja springa lite oftare, men det beror ju också på hur ofta du tränar fotboll. Maten är A och O i att gå ner i vikt som du säkert har förstått.

Försök utesluta snabba kolhydrater helt och håll dig till långsamma kolhydrater. Något många gör fel när de försöker gå ner i vikt är att sluta äta fett, vilket gör att fettförbränningen och hormonnivåerna sjunker. Mer om just detta kan du läsa i svaret till Jahaokej.

Fanns en massa andra saker jag skulle skriva också, som jag givetvis glömt bort. Fråga istället om det är något mer du undrar. Får man fråga varför du vill bli tanigare?



Svar till jahaokej [Gå till post]:

Rättning: Omättade/oraffinerade fetter är alltid bra, givetvis är överskott aldrig bra, men ca 1gram per kg kroppsvikt är en bra utgångspunkt.

Kolhydrater innehåller f.ö mindre kalorier än fett. Anledningen till att man inte ska äta snabba kolhydrater så som vitt bröd, godis etc. är helt enkelt för att det knappt mättar alls, därför äter man lika mycket snart igen.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-05-20 23:19
0

Svar till Jock1n [Gå till post]:

Ska du satsa på en skateingkarriär så ska du ju helt klart också ha starka ben.

Och som sagt så kan du ju inte punktförbränna, så det kommer bli en jävla jobbig process.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2010-05-20 23:35
0

Svar till Christoffer [Gå till post]:

Bara en minor detalj. Raffinerade kolhydrater gör så att blodsockernivån höjs snabbt och sedan sjunker snabbt vilket gör att man blir grinig och vill ha mer socker. Så det är också en detalj.


Svar till kabat [Gå till post]:

Man ska äta mat som innehåller fett. Det är snarare alla kolhydrater man ska skippa för lättast resultat.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Bli tanigare?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons