Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träningschema

Skapad av Borttagen, 2010-06-19 12:01 i Mat & träning

1 099
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
asasrfgs
Visningsbild
Hjälte 1 inlägg
2010-06-19 12:01
0
Tjo, Jag har bestämt mig att göra mina magrutor synliga igen och eftersom jag inte har några erfarenheter på att göra träningscheman så vänder jag mig till er på hp. Men jag hade tänkt mig nånting så här:

Måndag> kondition (löppträning)

Tisdag>Går på gym

Onsdag>kondition (löppträning)

Torsdag> Går på gym

Fredag> Intervall pass

Söndag> Går på gym

Självklart tänker jag på dieten också. Alla konditionspass gör jag före frukost, Mitt mål är att få synliga magrutor inom 3 månaders jobb. Är de nånting annat jag bör tänka på ? 14år
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

HemligJaevel
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 056 inlägg
2010-06-19 12:08
0
Du är ju 14, så skit i intervallpasset.

Och det som alla missar, ät rätt! För fan, det är det viktigaste du har. Mycket kolhydrat och protein. Tallriksmodellen för de som tränar består av minst hälften på tallriken ska bestå av kolhydrat.

Och sen drar du ner på godis osv. Och beroende på hur din kropp fungerar får du räkna med att det kan ta mer än 3 månader.

Legal gravskändare.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mickemoppelos
Visningsbild
P 33 Lidingö Hjälte 344 inlägg
2010-06-19 12:14
0

Svar till asasrfgs [Gå till post]:

du är 14... btw får du inte gå på gym förens du e 16 så... ut och spring, träna kondis, och träna upp en grundstyrka istället.


Att kasta paj, eller inte, det e frågan:P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Thehotkid
Visningsbild
P 30 Vetlanda Hjälte 493 inlägg
2010-06-19 12:16
0

Svar till mickemoppelos [Gå till post]:
Här får vi gymma när vi är 15 :)

Jag fick dock inte förra året...


Latheten sätter stopp för utbyte av användarnamn samt profilbild.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mickemoppelos
Visningsbild
P 33 Lidingö Hjälte 344 inlägg
2010-06-19 12:19
0

Svar till Thehotkid [Gå till post]:

jaha, intressant! men han ska ändå inte hålla på med gym, om han bara ska få fram magrutor, då kan han springa istället.

Att kasta paj, eller inte, det e frågan:P

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-06-19 12:34
0

Svar till asasrfgs [Gå till post]:
Vad gör du när du går på gym?

Ta hjälp av någon äldre som kan lite om styrketräning så du får ett bra upplägg på din träning ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ebola
Visningsbild
Hjälte 25 inlägg
2010-06-28 14:21
0
När jag läser här så undrar jag två saker;
1# Varför är folk så jävla besatta av synliga magmuskler?
2# Varför kan folk inte haja att man kan träna mage hur mycket man vill, men utan någorlunda genetik och ganska lågt underhudsfett så kommer dom inte synas?

Undrar varför det bara är nollor här

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Träningschema

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons