Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Magrutor??

Skapad av bayen97, 2010-06-21 20:51 i Mat & träning

3 146
33 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
bayen97
Visningsbild
Hjälte 71 inlägg
2010-06-21 20:51
0
Jag är bara 13 år men jag vill så gärna ha magrutor!! Jag är inte fet eller nåt men måste få bort underhudsfett och sluta äta lite,Men det jag vill veta är om det finns några knep att få magrutor lite fortare ??

Väldigt Tacksam För Svar !!! =)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Carlis
Visningsbild
P 31 Hjälte 13 inlägg
2010-06-21 20:53
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:

träna träna träna... träna träna träna

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spacebar
Visningsbild
F 31 Södertälje Hjälte 1 072 inlägg
2010-06-21 21:04
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:

svält dig själv.
Smala killar har inget fett och därför syns deras muskler mer.






så politiskt okorrekt av mig hihihihi
SO FUCKING WHAT

revolutionsblatten

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ImNoTree
Visningsbild
P Hjälte 1 342 inlägg
2010-06-21 21:07
0
Svar till fredzan [Gå till post]:
Vet iofs inte hur du ser ut men det är sjukt viktigt hur du äter om du vill ha deffade magrutor.

Sök på google så får du upp mat som är bra. Gå ut och springa är också bra för att få fram magmusklerna.

Klart du måste träna också men mat är nästan lika viktigt, om inte viktigare.


Svar till bayen97 [Gå till post]:
Räcker inte tbh. om man inte har insane fettförbränning men det verkar inte ts ha.



Svar till Spacebar [Gå till post]:
Dom har ju dock inte mkt muskler heller, vilket är ännu fulare :(


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jaycob
Visningsbild
P 31 Hjälte 1 495 inlägg
2010-06-21 21:19
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:
Det finns några kapslar som minskar upptagningen av underhudsfett. En klasskompis köpte dem förut.

Bara att googla


http://www.facebook.com/pages/A-Traitor-Among-Us/130733243626342

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
White_Lama
Visningsbild
P 35 Östervåla Hjälte 7 457 inlägg
2010-06-21 21:19
0
Jag gjorde ingenting för att få magrutor, och ändå har jag dem :D

The Game

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Luuther
Visningsbild
P 28 Hjälte 3 858 inlägg
2010-06-21 21:25
0

Svar till Spacebar [Gå till post]:
Vad busig du är!




Svar till bayen97 [Gå till post]:
Träna förihelvete.


Staek?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Neonkondom
Visningsbild
P Hjälte 14 inlägg
2010-06-21 22:51
0
Träna magmusklerna varje dag och tänk på vad du äter, det är allt du behöver tänka på typ
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jjoel
Visningsbild
P Hjälte 740 inlägg
2010-06-21 22:56
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:

http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE
Kör det varje dag, och ut och spring och är rätt så kommer dom nog fram.
Dock är du ju ganska ung.

Like waarm applepie.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fatisbadmkay
Visningsbild
P 30 Hjälte 129 inlägg
2010-06-22 01:46
0
kör cod hela dagarna o är nyttigt

fett är inte kurvor, sluta ljug för er själva

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
valspeck
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 3 241 inlägg
2010-06-22 01:48
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:

grejen är att det är svårt och inte lär hända innan puberteten. och om du nu tycker att du redan gått in i den eller är klar så kommer det ändå ta lite tid tills du är kanske 15 innan själva massiva muskel bildningen kommer lättare och synligare : D

massa status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fatisbadmkay
Visningsbild
P 30 Hjälte 129 inlägg
2010-06-22 01:50
0

Svar till Spacebar [Gå till post]:
fan oxå ja vart busted :l


fett är inte kurvor, sluta ljug för er själva

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Krillez
Visningsbild
P Hjälte 6 724 inlägg
2010-06-22 01:51
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:
Du ska inte sluta äta, du ska bara träna


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
brink_94
Visningsbild
P 30 Ljusdal Hjälte 920 inlägg
2010-06-22 01:51
0


ajust det !!!!!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fatisbadmkay
Visningsbild
P 30 Hjälte 129 inlägg
2010-06-22 01:56
0

Svar till brink_94 [Gå till post]:

tror han gör dom för urhållighet och i syfte att prestera bättre i fotboll, vill man träna för volym osv så får man träna på annat sätt :P dock så har han ju några jävla abs :P

fett är inte kurvor, sluta ljug för er själva

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
brink_94
Visningsbild
P 30 Ljusdal Hjälte 920 inlägg
2010-06-22 12:56
0

Svar till Nonamewut [Gå till post]:
han tränar filmar muskeln sin ;)


ajust det !!!!!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
chinois
Visningsbild
P Hjälte 1 407 inlägg
2010-06-22 13:17
0

Svar till brink_94 [Gå till post]:

Är iofs en myt som han själv har dementerat, men som media finner nyhetsvärde i.


Svar till Nonamewut [Gå till post]:

jo för magmusklerna har ju så mycket med fotbollsprestation att göra.


Svar till bayen97 [Gå till post]:
Äta förnuftigt (inga dåliga fetter), styrketräna och ut och spring med dig. Kan dock inte uttala mig mera om saken, då jag saknar erfarenhet.


We all live in a yellow submarine, yellow submarine, yellow submarine

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
fatisbadmkay
Visningsbild
P 30 Hjälte 129 inlägg
2010-06-23 01:35
0

Svar till chinois [Gå till post]:

man lär ju kunna springa mer ifall man är mer vältränad och tränad för uthållighet

fett är inte kurvor, sluta ljug för er själva

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ebola
Visningsbild
Hjälte 25 inlägg
2010-06-27 22:09
0
Detta är fan skrämmande.
Du är 13 bast, du borde inte oroa dig alls för ditt underhudsfett, då du säger att du inte är fet.
ÄT.

Undrar varför det bara är nollor här

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Octaviushype
Visningsbild
P 29 Göteborg Hjälte 701 inlägg
2010-06-27 22:14
0
Du är ju trots allt 13 bast (jaja jag e ba 14 but who cares). gör sit ups 3-4 gånger i veckan med jämna mellanrum ät mycket proteiner t.ex pasta. Och ut och spring

Where bright lights and angels meet

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Dlaffer
Visningsbild
P 30 Värmdö Hjälte 290 inlägg
2010-06-27 22:21
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:



slutar du äta när du är 13 så kan du få skador, så som att du blir väldigt liten :P. Det är också svårt att få det när man är så ung. Tro mig, för två år sedan (när jag var 13) försökte jag också men det gick väl sådär. Så käka på nu, och bli biff senare när du är färdigutvecklad är mitt tips.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ebola
Visningsbild
Hjälte 25 inlägg
2010-06-27 22:35
0

Svar till Shadoow [Gå till post]:

Om han vill komma åt protein så ska han inte äta pasta, precis.
Snarare kött, bönor, fisk.

Sen så kommer inte magrutorna av situps, utan snarare av genetik och lågt underhudsfett.

Undrar varför det bara är nollor här

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Octaviushype
Visningsbild
P 29 Göteborg Hjälte 701 inlägg
2010-06-28 00:35
0

Svar till Ebola [Gå till post]:

Gaaaah blandar alltid ihop det, Kolhydrater av Pasta ris osv och Proteiner av kött, bönor, fisk.

Menar inte direkt att han bara ska göra situps så wips hops får man magruter men det är iallafall till hjälp lite :P

Where bright lights and angels meet

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jullanforyou
Visningsbild
F 30 Hjälte 4 inlägg
2010-06-28 00:41
0
verkligen suuper hett med killar som har magrutor ;)

Jaga efter kärleken och den flyr dig, fly kärleken och den jagar dig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MrHeadbanger
Visningsbild
P 32 Skövde Hjälte 566 inlägg
2010-06-28 00:44
0

Svar till Ebola [Gå till post]:

"Sen så kommer inte magrutorna av situps, utan snarare av genetik och lågt underhudsfett. " Där slog du huvet på spiken! (Y) Synd bara att typ inga fattar det utan tror att det bara är att göra sit-ups.. -.-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Syndicate
Visningsbild
P 32 Hjälte 506 inlägg
2010-06-28 00:44
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:

Slå på magen, helst med en hammare.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kotlett_Attack
Visningsbild
P 32 Västra Frölunda Hjälte 1 795 inlägg
2010-06-28 00:45
0

Svar till bayen97 [Gå till post]:

Bättre mat och mera konditionsträning!!!
Sen så skadar det ju inte att träna magen också, men glöm för fan inte att träna ryggen också. Det är inte bra att ha en obalanserad kropp.


Jag har ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gzz
Visningsbild
P 33 Hjälte 877 inlägg
2010-06-28 12:59
0
för att få snygga magrutor måste man träna magen i flera år. Det är inte hett när småpojkar springer omkring och visar sina anorexirutor:P
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rick
Visningsbild
Hjälte 23 inlägg
2010-07-01 20:22
0
Det finns bara ett sätt att få magrutor:

Träna magen var 3-4:de dag med OLIKA övningar (inte bara sitt-ups) (du hittar förslag på google) detta för att "lura" musklerna -> större muskeltillväxt.

Sen är detta ett fakta: ALLA har 6-pack nånstans under fettet. Du kommer aldrig att få 6-pack om du har för mkt kroppsfett.

Du minskar ditt kroppsfett effektivast genom att äta en mindre mängd kolhydrater (ris,pasta,potatis, godis, alkohol, mm).

Du bör även äta proteinrik mat som kommer att stimulera (effektivisera) din muskeltillväxt -> snyggare 6-pack.

Sen är du bara 13 år och har inte lika lätt för att bygga muskler som en man-25 bast. Men träna i kanske 4-6månader var 3:de dag och ät som jag rekommenderade så ska du se att 6-packet börjar synas så småningom och det riktigt jävla ordentligt.

Vill du ha mer info, besök:
www.fitnessguru.se
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-07-01 20:31
0
Du måste äta mycket kebab och läsa den klistrade tråden om magrutor för att lyckas.


Svar till Rick [Gå till post]:

"Sen är detta ett fakta: ALLA har 6-pack nånstans under fettet. Du kommer aldrig att få 6-pack om du har för mkt kroppsfett."

Hur mycket rutor och hur många man har eller inte har beror på seninfästningarna i rectus abdominis. DET ÄR GENETISKT och alla har inte sex stycken.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Magrutor??

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons