Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Förlora vikt
Skapad av Borttagen, 2010-06-29 22:04 i Hälsa, kropp & pubertet
1 237
22 inlägg
0 poäng
Jag ska träna väldigt mycket nu i sommar, Skaffa 6-pack och lite störe muskler, Vad är bra att äta, hur mycket, Och när, Behöver lite tips på vad jag ska äta
Att inte äta/dricka:godis,chips,cola
Att göra:spring, det får man muskler av?
Äta:Sallad!
I don't mean to sound cold or cruel or vicious... But I am, so that's how it comes out.
Svar till Zuizide [Gå till post]:
Sämsta tipsen på länge, givetvis får man äta godis bara man inte gör det i för stora mängder.
Sallad ger dessutom inga muskler. Utan då är kött, ägg, fisk eller något annat med mycket proteiner bättre. :)
Benmuskler får man av att springa, vill man träna magen så är situp/crunchies och armhävningar alternativt hantlar för magen bäst.
Sämsta tipsen på länge, givetvis får man äta godis bara man inte gör det i för stora mängder.
Sallad ger dessutom inga muskler. Utan då är kött, ägg, fisk eller något annat med mycket proteiner bättre. :)
Benmuskler får man av att springa, vill man träna magen så är situp/crunchies och armhävningar alternativt hantlar för magen bäst.
Okej , förlåt lärarN.
I don't mean to sound cold or cruel or vicious... But I am, so that's how it comes out.
Tänk på att du bygger muskler av fett, så du ska ju inte gå in i någon diet bara för att du vill förlora vikt snabbt samtidigt som du tränar.
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Put me on anything, still I bet I bust
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Som vadå? Jag har bara märkt av större benmuskler när jag löper, knappast att abmusklerna eller liknande tränas, däremot kanske man förlorar fett på magen eller armarna men det är en annan femma det :)
Även om det mot all förmodan hjälper magen så är dock crunchies / situps och armhävningar det ultimata oavsett vad du säger.
Som vadå? Jag har bara märkt av större benmuskler när jag löper, knappast att abmusklerna eller liknande tränas, däremot kanske man förlorar fett på magen eller armarna men det är en annan femma det :)
Även om det mot all förmodan hjälper magen så är dock crunchies / situps och armhävningar det ultimata oavsett vad du säger.
Svar till Hutnz [Gå till post]:
Du nämnde aldrig "ultimata" innan eller hur? Och enligt mig finns det bättre magövningar, minns inte namnet på dem men där kan jag inte diskutera, det du tycker är bäst tycker du är bäst...
Att löpa förbättrar hjärtat, uthålligheten och många andra saker.
Inte bara benen som du nämner...
Du nämnde aldrig "ultimata" innan eller hur? Och enligt mig finns det bättre magövningar, minns inte namnet på dem men där kan jag inte diskutera, det du tycker är bäst tycker du är bäst...
Att löpa förbättrar hjärtat, uthålligheten och många andra saker.
Inte bara benen som du nämner...
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Bra svar på min fråga...
I stället för att vara dryg så kanske du kan svara ordentligt?
Varför "ska" han inte gå in i en diet för att gå ned i vikt när han tränar bara för att "man bygger muskler utav fett"?
Bra svar på min fråga...
I stället för att vara dryg så kanske du kan svara ordentligt?
Varför "ska" han inte gå in i en diet för att gå ned i vikt när han tränar bara för att "man bygger muskler utav fett"?
Put me on anything, still I bet I bust
Svar till Tweet [Gå till post]:
Det jag menade var att han inte skulle sitta och tugga morötter och gurka. Med tanke på att jag inte har en jävla aning om hur hans figur är så utgick jag från att han är "ideal vikt" och bara vill få synliga muskler.
Därför skrev jag som jag skrev, nöjd?
Det jag menade var att han inte skulle sitta och tugga morötter och gurka. Med tanke på att jag inte har en jävla aning om hur hans figur är så utgick jag från att han är "ideal vikt" och bara vill få synliga muskler.
Därför skrev jag som jag skrev, nöjd?
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
meh, springa äh bra för hälsan, meh, äta ä bra för hälsan.
meh är för trött för o skriva nå vettigt.
meh är för trött för o skriva nå vettigt.
-
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Väldigt dumt att bara anta och därmed skriva "ska". Det ordet gillas ej :)
Fråga istället. Det är bland annat det som är felet när folk ber om hjälp på forum med sådana här saker. Folk säger hur man ska och inte ska göra när det är/kan vara väldigt individuellt.
Diet innebär inte alltid att man svälter sig hoppas jag att du förstår btw :P
Väldigt dumt att bara anta och därmed skriva "ska". Det ordet gillas ej :)
Fråga istället. Det är bland annat det som är felet när folk ber om hjälp på forum med sådana här saker. Folk säger hur man ska och inte ska göra när det är/kan vara väldigt individuellt.
Diet innebär inte alltid att man svälter sig hoppas jag att du förstår btw :P
Put me on anything, still I bet I bust
Svar till Tweet [Gå till post]:
Jävligt kaxig är han den här "kanelbullen" han har så svårt att bestämma sig för om killen skall träna/deffa/banta osv. Så han kastar ur sig en massa skit ;)
Jävligt kaxig är han den här "kanelbullen" han har så svårt att bestämma sig för om killen skall träna/deffa/banta osv. Så han kastar ur sig en massa skit ;)
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Ena stunden säger du att han skall deffa andra stunden skall han proppa i sig en massa fett, sedan säger du att han skall springa? Låt oss hålla tipsen till en sak, han vill ha större magmuskler och då är väl crunchies det optimala? Det är väl så man får magmuskler.
Ena stunden säger du att han skall deffa andra stunden skall han proppa i sig en massa fett, sedan säger du att han skall springa? Låt oss hålla tipsen till en sak, han vill ha större magmuskler och då är väl crunchies det optimala? Det är väl så man får magmuskler.
Tillägg av Hutnz 2010-06-30 02:29
Dessutom är det inget fel att äta gurka eller morotter, det är bra, till maten som skall innehålla proteiner, så om man äter något köttaktigt går grönsaker bra det ger dessutom kroppen mer energi att träna.
Dessutom är det inget fel att äta gurka eller morotter, det är bra, till maten som skall innehålla proteiner, så om man äter något köttaktigt går grönsaker bra det ger dessutom kroppen mer energi att träna.
Svar till Hutnz [Gå till post]:
Var vänlig och svara på var jag skrev att han ska " skall deffa andra stunden skall han proppa i sig en massa fett, sedan säger du att han skall springa?" Tycker att du hittar på en hel del...
Erkänn bara att du inte vet vad löpning tränar och gå och lägg dig...
Var vänlig och svara på var jag skrev att han ska " skall deffa andra stunden skall han proppa i sig en massa fett, sedan säger du att han skall springa?" Tycker att du hittar på en hel del...
Erkänn bara att du inte vet vad löpning tränar och gå och lägg dig...
Tillägg av Kanelbullen 2010-06-30 02:31
Svar till Hutnz [Gå till post]:
Snälla, säg inte att du var seriös med ditt tillägg...
Ska du inte skriva att dt är farligt med att pissa på el stängsel också?
Snälla, säg inte att du var seriös med ditt tillägg...
Ska du inte skriva att dt är farligt med att pissa på el stängsel också?
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Du skriver ju såna saker fast i olika inlägg, i vilket fall så har det med benövningar varit ett offtopic från dig, tråden handlar om magmuskler och inte benmuskler. Hjärtat tränas hela tiden när du rör på dig oavsett vilken kroppdel, det är ett inre organ som styr hela kroppen. Ben, rygg, mage är dock olika yttre kroppsdelar men det kanske du inte förstår?
Jag hittar inte på någonting, tråden handlade om att ge tips, jag avrådde från löpning dels för att det är bättre att koncentrera på magen och inte benen om han vill ha en sixpack, det är sunt förnuft kanelbullen.
Snart skall jag sova så jag ger dig den sista förolämpningen serverad, skall bara borsta först, vad tränar jag då?! ;)
Du skriver ju såna saker fast i olika inlägg, i vilket fall så har det med benövningar varit ett offtopic från dig, tråden handlar om magmuskler och inte benmuskler. Hjärtat tränas hela tiden när du rör på dig oavsett vilken kroppdel, det är ett inre organ som styr hela kroppen. Ben, rygg, mage är dock olika yttre kroppsdelar men det kanske du inte förstår?
Jag hittar inte på någonting, tråden handlade om att ge tips, jag avrådde från löpning dels för att det är bättre att koncentrera på magen och inte benen om han vill ha en sixpack, det är sunt förnuft kanelbullen.
Snart skall jag sova så jag ger dig den sista förolämpningen serverad, skall bara borsta först, vad tränar jag då?! ;)
Svar till Hutnz [Gå till post]:
"såna saker fast i olika inlägg", wait what?
" Ben, rygg, mage är dock olika yttre kroppsdelar men det kanske du inte förstår?" Sist jag kollade var dessa inuti kroppen, yttre kroppsdelar är, näsa, öron mm.
Och han sa inte bara 6-pack, och man kan inte bara träna mage, ryggen måste få lika mycket träning annars blir man helt fucked up när man går, om intet annat ser det weird ut.
Och jag har ingen aning om vad "borsta" är, men vad har det med mina kunskaper om kroppen att göra?
Jag kan lika gärna fråga dig om vad "endoplasmatisk reticulum" är för något...
Jag och min träningspolare har egna namn för en del övningar och det funkar för oss.
"såna saker fast i olika inlägg", wait what?
" Ben, rygg, mage är dock olika yttre kroppsdelar men det kanske du inte förstår?" Sist jag kollade var dessa inuti kroppen, yttre kroppsdelar är, näsa, öron mm.
Och han sa inte bara 6-pack, och man kan inte bara träna mage, ryggen måste få lika mycket träning annars blir man helt fucked up när man går, om intet annat ser det weird ut.
Och jag har ingen aning om vad "borsta" är, men vad har det med mina kunskaper om kroppen att göra?
Jag kan lika gärna fråga dig om vad "endoplasmatisk reticulum" är för något...
Jag och min träningspolare har egna namn för en del övningar och det funkar för oss.
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Du är ju dummare än vad du ser ut, iofs ser du ju rätt dum ut redan så det blir episkt , så du menar att ben och mage inte syns på utsidan? Ehh okej.
Situps tränar både rygg och mage. Och varför ser man "weird" ut om man inte springer? Jag springer sällan och ser inte weird ut för det, däremot kör jag rod, och strechar benen ofta. Det varken känns eller ser inte alls "fucked up" som du skriver.
Borsta tänderna tänkte jag på, men du tror väl att folk tränar på natten innan de skall sova? Skulle inte förvåna mig om du och din träningspolare gjorde annat kul med kroppen förutom att träna tillsammans, *host host*.
Vill man ha magmuskler snabbt så ska man sattsa på situps och crunchies, punkt slut, springa kan han göra efter att han tränat magen, fortsätter kanelbullen trolla får han inga fler svar.
Du är ju dummare än vad du ser ut, iofs ser du ju rätt dum ut redan så det blir episkt , så du menar att ben och mage inte syns på utsidan? Ehh okej.
Situps tränar både rygg och mage. Och varför ser man "weird" ut om man inte springer? Jag springer sällan och ser inte weird ut för det, däremot kör jag rod, och strechar benen ofta. Det varken känns eller ser inte alls "fucked up" som du skriver.
Borsta tänderna tänkte jag på, men du tror väl att folk tränar på natten innan de skall sova? Skulle inte förvåna mig om du och din träningspolare gjorde annat kul med kroppen förutom att träna tillsammans, *host host*.
Vill man ha magmuskler snabbt så ska man sattsa på situps och crunchies, punkt slut, springa kan han göra efter att han tränat magen, fortsätter kanelbullen trolla får han inga fler svar.
Svar till Hutnz [Gå till post]:
Var skrev jag att man måste springa för att inte se "weird ut"
Tycker att Herr Hutnz ska sluta med att personliga påhopp och läsa ordentligt vad personer skriver innan han hostar ur sig falska påståenden.
"Skulle inte förvåna mig om du och din träningspolare gjorde annat kul med kroppen förutom att träna tillsammans, *host host*."
Ja du, vad ska jag svara? Moget...
Och jag gör armhävningar och situps innan jag går och lägger mig.
Visa spoiler
Var skrev jag att man måste springa för att inte se "weird ut"
Tycker att Herr Hutnz ska sluta med att personliga påhopp och läsa ordentligt vad personer skriver innan han hostar ur sig falska påståenden.
"Skulle inte förvåna mig om du och din träningspolare gjorde annat kul med kroppen förutom att träna tillsammans, *host host*."
Ja du, vad ska jag svara? Moget...
Och jag gör armhävningar och situps innan jag går och lägger mig.
Visa spoiler
Btw, ska vi snacka om att se dum i huvet ut så kan vi ju göra en egen tråd och fråga alla på hamsterpaj vem som ser drygast ut via bild...
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Varför måsta alltid sådana här trådar spåra ut pga efterblivna dumhuven ska vara ännu mer efterblivna mot varandra..
Du behöver egentligen inte träna magen specifikt, men skall du göra det så finns det mycket bättre övningar än Situps, som endast tränar magen statiskt och tränar höftböjaren mer.
Kör benlyft och crunches, och om du har tillgång till skivstång bör du kör tunga basövningar såsom marklyft och knäböj då det tränar magen ordentligt..
Dock e det viktigaste att du har låg fettprocent. du behöver inte ha särskilt "stora" magmuskler för att få fram ett sexpack.
Du kan äta godis, men vill du optimalisera din träning bör du skita i det och hellre lägga dom kalorierna på något nyttigt såsom kött med potatis tex.. Ät när du är hungrig, när du får i dig maten är inte så viktigt (bortsett efter / innanträning) Det du bör tänka på är energimängden
Du behöver egentligen inte träna magen specifikt, men skall du göra det så finns det mycket bättre övningar än Situps, som endast tränar magen statiskt och tränar höftböjaren mer.
Kör benlyft och crunches, och om du har tillgång till skivstång bör du kör tunga basövningar såsom marklyft och knäböj då det tränar magen ordentligt..
Dock e det viktigaste att du har låg fettprocent. du behöver inte ha särskilt "stora" magmuskler för att få fram ett sexpack.
Du kan äta godis, men vill du optimalisera din träning bör du skita i det och hellre lägga dom kalorierna på något nyttigt såsom kött med potatis tex.. Ät när du är hungrig, när du får i dig maten är inte så viktigt (bortsett efter / innanträning) Det du bör tänka på är energimängden
Svar till AlbinWz [Gå till post]:
oM DU VILL HA MAGRUTOR SÅ SÄTT DIG PÅ EN STOL..SÄTT HÄNDERNA BREDVID BENEN och lyft upp dig själv,Detta är bevisat att vara den snabbaste/bästa träningen..(Om du orkar det försår?)
Orkar inte läsa hela tråden så n ån kannske redan skrivit det? :P:PP:
oM DU VILL HA MAGRUTOR SÅ SÄTT DIG PÅ EN STOL..SÄTT HÄNDERNA BREDVID BENEN och lyft upp dig själv,Detta är bevisat att vara den snabbaste/bästa träningen..(Om du orkar det försår?)
Orkar inte läsa hela tråden så n ån kannske redan skrivit det? :P:PP:
Trolololo
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Förlora vikt
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!