2010-07-08 19:24
GI hjälper kan jag säga dig. Gick ner cirka 12 kilo från mitten av mars förra året fram till början av Juni. Genom att skippa pasta, potatis och läsk,godis. Rörde mig inget extra.
Det du ska tänka på när du kör GI är, Inte ät, pasta, potatis, helst inte nån form av bröd, inga snabba kolhydrater överhuvudtaget.
Isåfall Dinkel bröd. Ska du äta bröd ska du äta det på morgonen Som frukost bör du helst ta ägg, yoghurt med nötter i och sånt. Istället för Pasta och sånt så ska du äta grönsaker, mer kött.
Godis kan du äta. Men minska på godis och dricka och ta det enbart 1 gång i veckan. Men vill du ha bäst resultat skippa Godis och läsk helt.
För mig var det så att pasta, potatis OCH socker och sånt ställde till det för mig. Många är olika. Man kan inte bara säga att man ska skippa socker.
Ingen status
