Finns det några övningar för att "reducera" svanket?
Leauge of Legends
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jo nu är problemet de att jag har en svank rygg. (vet inte om de formuleras så) .
Finns det några övningar för att "reducera" svanket?
Finns det några övningar för att "reducera" svanket?
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
Träna ryggen! (: Men inte säkert det hjälper.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071
Träna ryggen! (: Men inte säkert det hjälper.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071
Bobbokrull :D
Träna rygg men också antagonisten (magen) för att stabilisera.
Exactly which part of B flat you don't understand!?
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Vet inte om några av dessa övningar hjälper.
Har gjort nästan alla.
Det är från bäckenbenet upp till halva ryggen där det är svank
Vet inte om några av dessa övningar hjälper.
Har gjort nästan alla.
Det är från bäckenbenet upp till halva ryggen där det är svank
Leauge of Legends
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
Öva på din hållning! Det tar tid att se resultat med muskelbyggning ;) Börja gymma seriöst.
Öva på din hållning! Det tar tid att se resultat med muskelbyggning ;) Börja gymma seriöst.
Bobbokrull :D
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Då kan man ju passa på och dra ut i skogen och ta en sväng. :D (måste få upp kondisen)
Då kan man ju passa på och dra ut i skogen och ta en sväng. :D (måste få upp kondisen)
Leauge of Legends
Bobbokrull :D
Leauge of Legends
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
haha, maskiner är för veklingar :O Närå, du ska köra alla, helkroppsträning skare va, inge discobyggare x)
haha, maskiner är för veklingar :O Närå, du ska köra alla, helkroppsträning skare va, inge discobyggare x)
Bobbokrull :D
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
Men alltid bra att ta sin "gym oskuld" i maskiner ^^ Så man aktiverar musklerna först, kör mkt basövningar o sånt, sen kan du gå vidare på lösa hantlar osv (:
Men alltid bra att ta sin "gym oskuld" i maskiner ^^ Så man aktiverar musklerna först, kör mkt basövningar o sånt, sen kan du gå vidare på lösa hantlar osv (:
Bobbokrull :D
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
Är inte åldersgränsen 15 för att gymma?
Det äre iaf i min stad :p
Är inte åldersgränsen 15 för att gymma?
Det äre iaf i min stad :p
Arsenal all the way!
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
Riktigt basic är ju armhävningar, rygglyft, dips(mot stol t.ex.) och situps/crunches. Men kolla in på övningsbanken jag länkade, alla dom övningarna kan du ju göra också, givetvis. Men tänk på att börja med lätta vikter, bättre med bra form än tunga vikter! (:
Riktigt basic är ju armhävningar, rygglyft, dips(mot stol t.ex.) och situps/crunches. Men kolla in på övningsbanken jag länkade, alla dom övningarna kan du ju göra också, givetvis. Men tänk på att börja med lätta vikter, bättre med bra form än tunga vikter! (:
Bobbokrull :D
Svar till Hotmailmannen [Gå till post]:
Träna upp musklerna som går längs ryggraden. typ ryggresningar i olika former.
Träna upp musklerna som går längs ryggraden. typ ryggresningar i olika former.
Bobbokrull :D
Leauge of Legends
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Men bra :D.
Jag är Supermannen och du är Spindelmannen o.O
Ps: Supermannen är bättre
Men bra :D.
Jag är Supermannen och du är Spindelmannen o.O
Ps: Supermannen är bättre
Leauge of Legends
Forum » Mellan Himmel och Jord » Svankrygg
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
3 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!