Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kombinera träning?

Skapad av Borttagen, 2010-07-11 23:39 i Mat & träning

753
4 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
SodaDosa
Visningsbild
P 31 Halmstad Hjälte 596 inlägg
2010-07-11 23:39
0
Tjena alla :)

- jag tränar, normalt sett, fotboll 3 ggr/vecka
- har haft sommaruppehåll i 3 veckor
- började under uppehållet att gymma 3-4 ggr i veckan

Imorgon tar fotbollsuppehållet slut men jag vill fortsätta gymma utan att lägga ner fotbollen. Hur kommer min kropp att tåla om jag tränar fotboll 3 gånger i veckan och gym 3 gånger i veckan? Bör jag sprida ut passen eller är det okej att köra gym + fotboll samma dag?
tack på förhand :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2010-07-12 00:38
0

Svar till SodaDosa [Gå till post]:

Det är ju inte optimalt att gymma o sen köra hård fysträning (om det nu är det du kör) på samma dag. Men det fungerar nog om du äter och sover ordentligt.

Tryck ihop gympassen till helkroppspass och kör inte lika ofta så får du mer vila

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SodaDosa
Visningsbild
P 31 Halmstad Hjälte 596 inlägg
Trådskapare
2010-07-12 10:40
0

Svar till Spargris94 [Gå till post]:
vi har nästan ingen fysträning på fotbollen så det ska nog vara lugnt... men om jag ska köra igenom hela kroppen ordentligt på gymmet måste jag vara där typ 2-3 timmar och det känns inte helt bra

det får helt enkelt bli så att jag kör jämnt fördelade pass ofta, men tack för svar :)


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2010-07-12 11:44
0

Svar till SodaDosa [Gå till post]:

det behöver absolut inte ta 3 timmar. Kör bara övningar som marklyft, knäböj, bänkpress, militärpress och chins så har du hela kroppen

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Kombinera träning?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons