Vad ska jag träna mer för att det inte ska bli en sån obalans?
hej
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Jo det är så att jag har börjat med magträningar som jag än så länge tkr funkar ganska så bra (har precis börjat så jag har inte hunnit se resultat). Men som jag har förstått så är det inte så bra att bara fokusera på att träna ett speciellt område, utan man ska träna andra områden också för att balansera kroppsbyggnaden lr nåt. Jag är väldigt ny när det gäller det här så jag behöver lite hjälp.
Vad ska jag träna mer för att det inte ska bli en sån obalans?
Vad ska jag träna mer för att det inte ska bli en sån obalans?
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
Om du inte kör nån hardcore styrketräning så är det nog rätt lungt om du bara tränar magen.
Om du inte kör nån hardcore styrketräning så är det nog rätt lungt om du bara tränar magen.
Ingen status
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
Ja och nej.
Tränar du bara mage nu så är de ju ryggen som gäller i första hand så du inte börjar gå framåtlutad (eftersom musklerna drar ihop sig) [jag tror det ligger till så i alla fall] Men, sen om du fortsätter träna är det ju bra om du tränar hela kroppen så att du får jämn muskulatur över hela kroppen.
Ja och nej.
Tränar du bara mage nu så är de ju ryggen som gäller i första hand så du inte börjar gå framåtlutad (eftersom musklerna drar ihop sig) [jag tror det ligger till så i alla fall] Men, sen om du fortsätter träna är det ju bra om du tränar hela kroppen så att du får jämn muskulatur över hela kroppen.
Shaving is only for men who swim in the olympics.
Svar till Farbrorsnel [Gå till post]:
haha nae, det är ganska basic saker som man gör på en matta i 10 min typ 3 dagar i veckan,
haha nae, det är ganska basic saker som man gör på en matta i 10 min typ 3 dagar i veckan,
hej
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
OM du kör basic magträning, börja då med basic ryggträning med ;)
OM du kör basic magträning, börja då med basic ryggträning med ;)
Shaving is only for men who swim in the olympics.
jo, http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474, det är det jag kör på, får se om jag hittar några bra ryggträningar då också x)
hej
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
inte nödvändigt men inte helt fel så lia bra att göra för få ett bra bål parti :)
helt enkelt träna både mage och rygg :3 och glöm inte att stretcha..^^,
inte nödvändigt men inte helt fel så lia bra att göra för få ett bra bål parti :)
helt enkelt träna både mage och rygg :3 och glöm inte att stretcha..^^,
Svar till jarl1992 [Gå till post]:
ah okey, får leta upp videos med ryggövningar! för som sagt, det måste vara videos med förklaringar, annars fattar jag inget.
ah okey, får leta upp videos med ryggövningar! för som sagt, det måste vara videos med förklaringar, annars fattar jag inget.
hej
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
bara leta efter 'core training' det finns massa saker då :) tips är plankan och en övning dör du står på alla fyra lyfter högerben och vänster arm :) lätta och simpla
bara leta efter 'core training' det finns massa saker då :) tips är plankan och en övning dör du står på alla fyra lyfter högerben och vänster arm :) lätta och simpla
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
Det är inte så hemskt dåligt att du bara kanske tränar ett område. Men om du bara ha ett område väldigt väldigt vältränat så blir det ju obalans i kroppen. Men det är om man tränar väldigt mkt och vill bli biff.
Det är bra att träna 2 muskelgrupper och sen byta till 2 andra nästa gång.
Det är inte så hemskt dåligt att du bara kanske tränar ett område. Men om du bara ha ett område väldigt väldigt vältränat så blir det ju obalans i kroppen. Men det är om man tränar väldigt mkt och vill bli biff.
Det är bra att träna 2 muskelgrupper och sen byta till 2 andra nästa gång.
Ore wa otaku desu, kimi wa?
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
Svar till Wingen [Gå till post]:
jag gjorde det ganska ofta för några veckor sen, men nu har jag lyckats lata till mig så jävla mkt.
jag gjorde det ganska ofta för några veckor sen, men nu har jag lyckats lata till mig så jävla mkt.
hej
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
Börja springa då. Du tränar magen då också plus att du blir med fett också.
Simma kan vara en bra idé också för då tränar du hela kroppen
Börja springa då. Du tränar magen då också plus att du blir med fett också.
Simma kan vara en bra idé också för då tränar du hela kroppen
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
Svar till Wingen [Gå till post]:
ah jag får försöka komma igång igen, simning är nog en bra idé också, har en pool med en såndär stråle som det är meningen man ska simma emot för att få träning.
ah jag får försöka komma igång igen, simning är nog en bra idé också, har en pool med en såndär stråle som det är meningen man ska simma emot för att få träning.
hej
Svar till oskkan [Gå till post]:
off topic men ändå, varför stog det att du var från eskilstuna förut ? :O
off topic men ändå, varför stog det att du var från eskilstuna förut ? :O
Bird is the word.
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
beror lite på vad du är ute efter men vill du ha en snygg mage tjänar du väldigt mycket på att gå ut och gå eller springa. samtidigt som du tränar olika magövningar....
beror lite på vad du är ute efter men vill du ha en snygg mage tjänar du väldigt mycket på att gå ut och gå eller springa. samtidigt som du tränar olika magövningar....
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Svar till zandeer [Gå till post]:
jasså, sj tycker jag det kan vara svårt att göra magövningar samtidigt som jag är ute o springer ;)
jasså, sj tycker jag det kan vara svårt att göra magövningar samtidigt som jag är ute o springer ;)
Sc2
Svar till snellhest [Gå till post]:
-.- nejdå inte om du köper en sån där grej som ger ut elektriska impulser i magen eller fan den gör/heter....
Men skämt osido själv fallet menade jag att man gör det va för sig och inte samtidigt ...
-.- nejdå inte om du köper en sån där grej som ger ut elektriska impulser i magen eller fan den gör/heter....
Men skämt osido själv fallet menade jag att man gör det va för sig och inte samtidigt ...
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Shaving is only for men who swim in the olympics.
Svar till zandeer [Gå till post]:
ah jo, men då kör jag på det! det gäller bara att få lite motivation också, så att jag inte slutar efter några veckor som förra gången.
ah jo, men då kör jag på det! det gäller bara att få lite motivation också, så att jag inte slutar efter några veckor som förra gången.
hej
Svar till MusicIsMyDrug [Gå till post]:
ett tipps om du ska ut och gå/springa ta olika vägar så ofta du kan så du inte tar samma runda hela tiden får då blir man lätt uttråkad
ett tipps om du ska ut och gå/springa ta olika vägar så ofta du kan så du inte tar samma runda hela tiden får då blir man lätt uttråkad
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
Forum » Fritid » Mat & träning » Jämna ut träningen
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!