Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träning.,.

Skapad av Borttagen, 2010-07-23 02:50 i Fritid

1 656
21 inlägg
-1 poäng
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
2010-07-23 02:50
-1
Hej alla hamsterpajare!

jag har hört att kroppen bygs upp långsamt om man tränar varje dag. men om man tränar varanan dag så går det fortare. och nu undrar jag,,, vad är bäst för kroppen i längden? och kan man ta skada av att träna varje dag?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Mandude
Visningsbild
P 30 Upplands Väsby Hjälte 805 inlägg
2010-07-23 03:03
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:

Man tar skada av att träna varje dag. Träna 3 ggr i veckan. Själv tränar jag tisdag, torsdag och söndag.

Mandude, den manligaste av män, ingen vet riktigt vad han gör. Men han gör det manligt i alla fall.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-23 03:09
0

Svar till Mandude [Gå till post]:

okej tack

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sidewalks
Visningsbild
P Hjälte 497 inlägg
2010-07-23 03:18
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:

Det behöver man inte behöva göra, men dom flesta brukar ju ha några vilodagar liksom

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-23 03:27
0

Svar till Sidewalks [Gå till post]:

okej. så du menar att man kan inte skada eller lättare göra illa sig? om man tränar varje dag

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2010-07-23 03:28
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:
Det beror på vad för sorts träning du pratar om och hur intensiv, men pratar vi om styrketräning bör du vila varje muskelgrupp mellan 48-72 timmar, helt enkelt för att låta muskeln bygga upp sig igen från när du har brutit ner den. Du kan alltså träna varje dag, så till vida att du tränar olika muskelgrupper. Dock bör du ha i åtanke att du ofta använder många muskler i flera övningar, och inte endast den du är ute efter att träna just då.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sidewalks
Visningsbild
P Hjälte 497 inlägg
2010-07-25 01:22
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:

Det beror på hur hårt man tränar om massor andra saker, men såklart om du pumpar armar stenhårt varje dag utan att vila så kommer du inte komma någon vart om det är det du menar x)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-26 11:45
0

Svar till scaze [Gå till post]:

tack.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-26 11:55
0

Svar till scaze [Gå till post]:

en fråga till bara.
Om jag tränade lår och ben musklerna i går. då kan jag väl träna magen och armarna dagen efter eller?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
torkarn
Visningsbild
P Hjälte 292 inlägg
2010-07-26 11:59
0
okej jag får också fråga en grej =) Om man tränar tex Joggning 2 ggr i veckan och andra delar av kroppen 3 ggr i veckan då???
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-26 12:01
0

Svar till torkarn [Gå till post]:

jogga kan man göra 5 gånger i veckan har jag hört på fråga doktorn. själv joggar jag bara 4 gånger i veckan

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
torkarn
Visningsbild
P Hjälte 292 inlägg
2010-07-26 12:02
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:

okej tack för svar =)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2010-07-27 00:40
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:
Du lär inte använda benen vid arm- och magträning, så ja det kan du. Fast egentligen bör du inte lita på mig, och inte på majoriteten av alla här heller.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-28 12:46
0

Svar till scaze [Gå till post]:

varför skulle jag inte kunna lita på någon? xD

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2010-07-28 15:23
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:
Skrivs mycket skit av folk som antar saker eller har hört massa saker som i själva fallet är inkorrekt. Ofta har man heller inte förstått hela poängen med det man läst/hört, som "Mandude" här ovanför, han missar att det handlar om muskelgrupper och inte träning i allmänhet. Möjligt att han känner till det, men det är inte så svaret tolkas för en nybörjare. Det är lite skrämmande att du ens frågar varför, då det får mig att tro att du sväljer precis allt du läser. Vänd dig till seriösa träningsforum om du vill vara säkrare på bra och riktiga svar, så som halso.info/forum eller typ kolozzeum.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zandeer
Visningsbild
P 34 Lidköping Hjälte 1 882 inlägg
2010-07-28 15:33
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:

Du kan träna varje dag så länge du inte tränar samma muskelgrupper varje dag ex du kan träna ben en dag sen nästa dag kan du träna ex axlar mage nästa dag bröst och triceps osv...

Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-07-29 00:42
0

Svar till scaze [Gå till post]:

jo det är klart. men man får ju hoppas att folk säger det som dom är säkra på .,.,.,.,.,.,.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2010-07-29 21:20
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:
Det gör de inte, och även om de gör det så behöver det inte stämma, därför bör du vända dig till mer seriösa människor med mer erfarenhet.
Innan du börjar träna seriöst överhuvudtaget bör du läsa på dig en hel del så du kan grunderna.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-08-10 11:35
0

Svar till scaze [Gå till post]:

hehe , orkar inte läsa men jag lyssnar mycket på vad http://www.scoobysworkshop.com/index.htm har att säga

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
scaze
Visningsbild
P Hjälte 245 inlägg
2010-08-12 03:14
0

Svar till horror_lover [Gå till post]:
Läs ändå.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
horror_lover
Visningsbild
P 31 Ullared Hjälte 240 inlägg
Trådskapare
2010-08-12 10:14
0

Svar till scaze [Gå till post]:

ok

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Träning.,.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons