Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bli av med fett?

Skapad av _Ozzy_, 2010-08-01 23:34 i Hälsa, kropp & pubertet

11 894
192 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:18
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

visst, men man kan ju inte gå runt och vara hungrig hela dagarna? o.O

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

paja
Visningsbild
F 30 Hjälte 1 431 inlägg
2010-08-02 00:18
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Kyckling är extremt magert, så det kan du äta mycket av. Soppa är bra också har jag hört. Men jag vet inte så mycket om sånt här egentligen :D

Ett tips är att inte minska för mycket på portionerna. Det gör bara att man blir hungrig och småäter, vilket icke är bra om man är ute efter att bli smalare. Ät lagom, men minska på det som innehåller kolhydrater :P


Don't underestimate the power of stupid people in large groups

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lundell
Visningsbild
P 31 Göteborg Hjälte 1 252 inlägg
2010-08-02 00:18
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

spring

PENISBALLE123

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nostradamus
Visningsbild
P 31 Jönköping Hjälte 538 inlägg
2010-08-02 00:19
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Jo de är det som är menningen. I början så säger magen ifrån men sen går de över. Liksom till slut blir du van vid att inte vara mätt hela tiden :)

Call me Zara. Zara the Mist hunter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2010-08-02 00:20
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

jag tror inte att tasteline skulle ge ut en bantningssmoothie som man blir fet av :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:20
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

låter allt annat än hälsosamt =/

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Extended
Visningsbild
P 32 Hjälte 91 inlägg
2010-08-02 00:21
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Ut o spring med dig (Y)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lejnda
Visningsbild
F 30 Västervik Hjälte 355 inlägg
2010-08-02 00:21
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

ät smal mat, så som vit fisk, även fiskbullar faktiskt:) såsen är inte så himmla farlig! Kyckling, fläskfile, kotletter utan fett, och skinka, är alla väldigt magra proteiner! Ät ca 1,5 dl kolhydrater ( Fullkornspasta, bulgur, råris, potatis) synd att du inte klarade av grönsaker...Pulversåser utan tilsatt smör är oftas kalorisnåla och fettsnåla.
skippa ost på mackan, där finns myycket fett. Du kanske gillar philadelphia ost istället, finns dom med bara 12 % fett, vilket inte blir så mycket eftersom man har en sån liten mängd på brödet.
Gå någon promenix 3-4 gånger i veckan :) Börja där och se vart det leder :)

håll dig friskus

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nostradamus
Visningsbild
P 31 Jönköping Hjälte 538 inlägg
2010-08-02 00:22
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Haha lita på mig det är hälsosamt. Jag tränar flera gånger i veckan kampsport vi hade fys och kost ansvarig i brottar landslaget på besök i våran mma klubb han sa att de va otroligt mkt onödig mat man åt och att man kunde sänka sin kost ordentligt:)

Call me Zara. Zara the Mist hunter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lejnda
Visningsbild
F 30 Västervik Hjälte 355 inlägg
2010-08-02 00:22
0

Svar till betongbarn [Gå till post]:

om man bara dricker den 3 gånger per dag, då kanske. Men hur hungrig blir man inte då...?
Dom lägger också ut hälsosam mat för folk som bara vill leva nyttigt, och inte gå ned i vikt...

håll dig friskus

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:23
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

jo men är jag hungrig, så orkar jag inte jobba =/,
Jag är alltså nere i garaget mycket och pysslar med mina bilar o.s.v.
Samt att när jag är hungrig, så mår jag inte bra

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2010-08-02 00:24
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:
Ok, detta är vad Jag vet :)

Du ska: Äta mindre Kolhydrater, dvs Potatis, bröd, mjöl, ris och pasta. Istället för 4 potatisar tar du 3 :)

Ut och rör på dig. Det är jobbigt i början men sen blir det en vana. Du kan göra vad du vill bara du gör det. 10 minuter rörelse är bättre än ingenting. Jag tycker att du kan be och få låna en hund av grannen och gå promenader :)

Kör hemmagym: En ökad muskelmassa kräver mer energi även om du inte rör på dig. Detta kommer göra att dina muskler förbränner fett utan att du gör någonting.

Ha en "frossardag" i veckan. Det gör att du klarar att hålla schemat längre utan att tröttna :)


Du ska inte: Sitta uppe på kvällarna. Sömnen är viktig för återhämtningen av musklerna. 7-9 timmer brukar vara bra :)

Sätta dig vid dator/tv när du kommer hem. Det är så lätt att fastna där :(

Nu kommer jag inte på mer men sammanfattningen blir:

Ät mer grönsaker och mindre kolhydrater. Rör på dig mer och sluta äta donken, pizza och läsk :)

Tack för mig :)


Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nostradamus
Visningsbild
P 31 Jönköping Hjälte 538 inlägg
2010-08-02 00:24
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Nej du hänger inte med :) du ska inte gå runt å vara hungrig. Du ska sänka så du inte blir mätt haja du ?

Call me Zara. Zara the Mist hunter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:28
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

Äter väldigt mycket hemmagjorda köttbullar, endel korv (då på vardagarna när man inte orkar laga annat), kyckling blir tyvärr inte så ofta av någon annledning, vääldigt mycket potatis, sen pommes (i ugn, vi friterar inte) och såhär på sommaren väldigt mycket gammaldags idial makaroner (äter helst inte färskpotatis under sommaren) och som sagt allmänt mycket kött såsom kottletter, fläskfile o.s.v =)


Och sen tar en rask promenad på ca 40-45 minuter när vädret tillåter, och jag har tid. så kanske 1-5 gånger i veckan.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:29
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

Du skrev att jag inte skulle äta mig mätt? Äter jag inte så jag blir mätt, så blir jag hungrig efter 10-15 minuter.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nostradamus
Visningsbild
P 31 Jönköping Hjälte 538 inlägg
2010-08-02 00:30
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

HAHA nej att äta sig mätt innebär att du ätit för mycket eftersom magen säger stopp eller hur

Du ska äta ungeför innan magen säger stopp till och börja med :)

Call me Zara. Zara the Mist hunter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2010-08-02 00:30
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:
det är det som räcker. frukost, lunch, middag +2 mellanmål som någon frukt.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Existenz
Visningsbild
P 30 Hjälte 2 360 inlägg
2010-08-02 00:32
0
När man ser tipsen här som i stort sett innebär att bara äta äckligt mög som ser ut som bebisbajs samt. jävlas med kroppen tills man ramlar ihop varje dag, så börjar man ju tamejfan undra om det är värt det om man nu inte är riktigt tjock. Man lever ju bara en gång, så varför göra det värsta av det?

Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:33
0

Svar till Scrap [Gå till post]:

-Äter inte grönsaker what so ever

-Nyss så skulle jag ju äta potatis så någon annan?

-kör hemmagym ca 5-10 minuter innan varje duch (armhävningar, lite med hantlar, situps o.s.v, kör helt enkelt tills det tar stop, sen hoppar in i duchen)

-Tar promenader på ca 40-45 minuter var annan-fjärde dag (när vädret tillåter och jag har tid)

-Kan inte låna någon grannes hund då jag är allergisk =)

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2010-08-02 00:34
0

Svar till betongbarn [Gå till post]:
tillägger
''Hela tallriksmodellen intryckt i en härlig hälsosmoothie. Den kan ersätta en måltid för den som behöver gå ner i vikt'' http://www.tasteline.com/Recept/Powersmoothie


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nabla
Visningsbild
P 34 Täby Hjälte 1 398 inlägg
2010-08-02 00:34
0
Jag har fetat på mig nu efter muck för att ja... vara lite lönnfet måste man vara någon gång i livet.

Jag kommer nu bara käka proteiner, fett och sockerfritt. Tänkte springa milen varje morgon och promenera någon timme på kvällen sen.
Detta ska jag iofs kombinera med varannan vecka med gymmande. Ska gadda mig på ett ställe där man måste ha en snygg kropp för att vara gaddad på.

Tillägg av Nabla 2010-08-02 00:43

Så ta utvecklingsbilder på din kropp!

We have a proud tradition of failure to uphold

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lejnda
Visningsbild
F 30 Västervik Hjälte 355 inlägg
2010-08-02 00:35
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

köttbullar och korv är inte speciellt magra saker det..
Pommes visst...ibland. Innehåller 150 kcal, till skillnad från vanlig kokt som innehåller 80:) Makaroner har vi en tendens till att överdosera, man tar gärna lite mer an 2 dl av det ju?:)
Hur är det med sås och sånt, dom brukar vara rejälla bovar ibland (:
Men jag tycker inte att du borde gå ned i vikt, du väger ju helt ok!
Däremot om det stämmer som du säger, kanske omvandla fett till muskler, och kanske till och med öka i vikt då..?
Och om sådant kan jag inte mycket om, mer än att man ska äta snabba kolhydrater direkt efter träningen för att kroppen ska kunna bygga muskler:) då får du snacka med någon gym nisse om det :)

håll dig friskus

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nostradamus
Visningsbild
P 31 Jönköping Hjälte 538 inlägg
2010-08-02 00:38
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

Men jag tycker inte att du borde gå ned i vikt, du väger ju helt ok!
Däremot om det stämmer som du säger, kanske omvandla fett till muskler, och kanske till och med öka i vikt då..?
Och om sådant kan jag inte mycket om, mer än att man ska äta snabba kolhydrater direkt efter träningen för att kroppen ska kunna bygga muskler:) då får du snacka med någon gym nisse om det :)

Har själv gått upp ifrån 57-63 genom att bara träna hårdare och omvandla det lilla fett ja hade till muskler :) nu säger jag inte att jag är biff men snarare utan fett om du haja :O


Call me Zara. Zara the Mist hunter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lejnda
Visningsbild
F 30 Västervik Hjälte 355 inlägg
2010-08-02 00:40
0

Svar till Nostradamus [Gå till post]:

i get it (:

håll dig friskus

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:43
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

alltså tanken är att jag ska gå upp mer i vikt med tiden, men jag vill inte att magen ska dallra som den gör nu, inte heller att jag ska ha dessa "handtag" på sidorna då jag finner dom allmänt osexiga =)


så det gör ingen skillnad om köttbullarna är hemmagjorda? samma sak med brunsåsen? Visst: makaroner, men jag det är inga större portioner jag tar då =)


Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lejnda
Visningsbild
F 30 Västervik Hjälte 355 inlägg
2010-08-02 00:46
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:
tyvärr ingen skilnad:)
beroende på om brunsåsen är gjort på steksky, så varierar kaloierna.
Vet att pulverbrunsås bara innehåller ca 40 kcal per dl, om man följer annvisningarna :)
Men hemmagjord kan vara betydligt fetare om man andvänder skeksky..


håll dig friskus

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:50
0

Svar till Lejnda [Gå till post]:

tur det aldrig blir de mer än 1 gång i veckan då^^
Och nästan aldrig under sommaren =)


Men somsagt, är bara fettet runt magen som ska bort och bli muskler istället, är absolut inte meningen att jag ska gå ner i vikt igen. :)

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nishu
Visningsbild
P 36 Boden Hjälte 78 inlägg
2010-08-02 00:53
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Jag skulle då tipsa styrketräning samt kondition, äta lite mat varje gång, gå alltid omkring och var hungrig.

Det spelar ingen roll vad du äter egentligen, så länge du håller igång.. jag deffar just nu med hamburgare, men istället för att äta 3 stycken hamburgare så äter jag 1.. Detta har jag alltid gjort när jag ska deffa och det funkar hur bra som helst!

Men vill du ha tips på nyttig mat så ät: Räkor, kycklingfilé, hårdbröd, fiskbullar..

Och när jag diskar undan min mat så är jag skit hungrig igen, men skiter i att äta, utan väntar 2 timmar och tar en banan t.ex.

Men jag skulle då egentligen säga: Ät samma mat som du redan äter, men ät bara 1/3 av ditt normala intag!..

Säkert massa särskrivningar i detta men det får du leva med!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
_Ozzy_
Visningsbild
P 35 Örebro Hjälte 5 210 inlägg
Trådskapare
2010-08-02 00:55
0
Svar till nishu [Gå till post]:

men vafan, man måste ju må bra och orka med dagen också =(
Samt att jag måste vara klar i huvudet så jag kan göra mitt jobb rätt.

Jag hette tidigare _Ozy_

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nostradamus
Visningsbild
P 31 Jönköping Hjälte 538 inlägg
2010-08-02 00:57
0

Svar till _Ozzy_ [Gå till post]:

Det är inte lätt att bli av med fett

Call me Zara. Zara the Mist hunter

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Bli av med fett?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons