Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gymma och minska i fett och midjemått - Öka muskel

Skapad av Borttagen, 2010-08-09 19:11 i Mat & träning

3 449
12 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Damn
Visningsbild
P 32 Hjälte 169 inlägg
2010-08-09 19:11
0
Tjo! Denna sommaren har jag gått ner ungefär 11 kilo i vikt genom att minska kalori intaget och träna minst 3 gånger i veckan. Jag har nu ungefär 10 kilo till kvar som jag vill gå ner.

Men en sak undrar jag? Kan jag öka min muskelmassa och minska i fett och midjemått samtidigt i gymmet?, isåfall hur?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Whiplash
Visningsbild
P Hjälte 1 767 inlägg
2010-08-09 19:20
0

Svar till Damn [Gå till post]:
Du bygger väl muskler av just fett?
Men muskler väger mer än fett, så då kanske du inte går ner lika mycket i vikt


We dont need no water, let the motherfucker burn

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Christofferz
Visningsbild
P 32 Haninge Hjälte 4 390 inlägg
2010-08-09 19:21
0

Svar till Damn [Gå till post]:

beror på hur mycket kondition du tränar


Ja, jag är smått psykopat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jolls
Visningsbild
30 Hjälte 3 182 inlägg
2010-08-09 19:34
0

Svar till Whiplash [Gå till post]:

Muskler byggs av protein.
Kolhydrater lagras som fett. :)

Sodium Hypobromite

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
-Nicklas
Visningsbild
P 32 Hjälte 21 inlägg
2010-08-09 19:34
0
Beror på :) du kan ju bygga om ditt fett till muskler, men jag hade nog tränat ner de sista 10 kg och sen börja med muskelmassan :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
2010-08-09 19:52
0
Ät jättelite, men ät nästan bara proteiner.

Träna. Då får du muskler och går ned i fett.

Once upon a time I was a man

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sidewalks
Visningsbild
P Hjälte 497 inlägg
2010-08-09 20:01
0

Svar till Damn [Gå till post]:

Det går att göra, många tror att det inte fungerar och dom brukar säga det gamla klassiska argumentet att för att öka muskelmassa behöver du ha ett kalori intag och för att minska en kalori förminskning, vet inte om det går jag tror att det går för det argumentet stämmer inte, du kan ju fortfarande bygga muskler och ändå bränna fett.

Du får helst enkelt lägga på ett muskelbygg program medans du kör något fettförbränningsprogram kanske?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-08-09 20:32
0

Svar till Damn [Gå till post]:
Det är svårt men du kan ju minska vikt och behålla muskelmassa vilket gör att du ser mer vältränad ut =)



Svar till Sidewalks [Gå till post]:
du kan ju fortfarande bygga muskler och ändå bränna fett.

Tänk på att det är skillnad på att se mer vältränad/muskulös ut och faktiskt öka i muskelmassa.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sidewalks
Visningsbild
P Hjälte 497 inlägg
2010-08-10 15:04
0

Svar till trapz [Gå till post]:

Jaha? Det ena har att göra med lite kroppsfett det andra har att göra med hur myk muskler du har, vi försöker ju fixa så han kan få båda i ett ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fredperry112
Visningsbild
P Hjälte 545 inlägg
2010-08-12 03:56
0

Svar till Whiplash [Gå till post]:

Att man bygger muskler av fett är en myt, lär dig innan du skriver..

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
crackxz
Visningsbild
P 30 Uppsala Hjälte 585 inlägg
2010-08-12 18:07
0

Svar till Damn [Gå till post]:
Ja, det är inte svårt alls.
Det är bara onödigt att komplicera träningen genom att dela upp den i bulk och deff, dessutom får man inte en särskilt snygg kropp när man bulkar, massa onödigt underhudsfett.
Genom att äta normalt men inte dricka läsk, äta godis, chips etc och träna konditon och styrka samtidigt, förslagsvis genom att kombinera de båda med kettlebell träning.

Vi ser borgarnas bleka fana slakna, när marxismen står i brand.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-08-12 18:10
0

Svar till -Nicklas [Gå till post]:

Nej, man kan inte bygga om sitt fett till muskler.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gymma och minska i fett och midjemått - Öka muskel

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons