Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Gym schema

Skapad av momon1, 2010-08-19 20:08 i Mat & träning

3 371
8 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
momon1
Visningsbild
P 30 Hjälte 479 inlägg
2010-08-19 20:08
1
Hej!
Jag skulle vilja ha hjälp med att ändra mitt gym schema..
Nu har jag:
Måndag. bröst trapz
tisdag: framsida lår , biceps
onsdag, vila,
torsdag, rygg vader
fredag, axlar triceps,
lördag vila
söndag, baksida lår o mage, o underarm
Alltså 5 gånger i veckan... men jag vill bara ha 4 dagar i veckan och varannan dag.. och är inte så bra på att lägga ihop schemat ( det gamla är den kompis )
Så kan någon hjälpa mig..
Ha de bra !
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Fear
Visningsbild
Hjälte 88 inlägg
2010-08-19 20:16
0
Kan knappt något om sånt, men har för mig att man inte bör träna två dar i sträck, utan vila varannan dag :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
momon1
Visningsbild
P 30 Hjälte 479 inlägg
Trådskapare
2010-08-19 20:20
0

Svar till Fear [Gå till post]:

Det är ju det jag vill att någon ska hjälpa mig med... :) Att sätta ihop ett sådant schema

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fear
Visningsbild
Hjälte 88 inlägg
2010-08-19 20:23
0

Svar till momon1 [Gå till post]:

Jaaaha :P
*dum*



Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
momon1
Visningsbild
P 30 Hjälte 479 inlägg
Trådskapare
2010-08-19 20:25
0

Svar till Fear [Gå till post]:

;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zebbztah
Visningsbild
P 30 Skellefteå Hjälte 393 inlägg
2010-08-20 00:13
0

Svar till Fear [Gå till post]:

Du kan ju träna 2 dagar i sträck , men du bör kanske inte köra samma muskelgrupper.
Jag kör
Måndag - Bröst triceps
Tisdag - Rygg biceps
Onsdag - Vila
torsdag - ben mage
Fredag - axlar trapz underarmar
Lördag - vila
söndag - kondition

Grov ! =D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2010-08-20 00:20
0
En 3-split skulle kanske passa bra, då drar du bröst axlar triceps, rygg biceps (underarmar), o ben mage
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-08-20 19:35
0

Svar till momon1 [Gå till post]:
Kör en 3-splitt på

1. Bröst, axlar och triceps
2. Rygg och biceps
3. Ben och mage.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Gym schema

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons