Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vill gå ner i vikt!

Skapad av Borttagen, 2010-08-20 01:59 i Mat & träning

4 204
59 inlägg
-2 poäng
Sex och blandat
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
2010-08-20 01:59
-2
Hej!
Jag är 91:a och väger 89 kg! 1.81 meter lång.
Jag vill gå ner i vikt, flera kg!
Jag har börjat motionera varje dag! dvs 7 dagar i veckan :) Jag förbränner ca 400 kcal varje dag.
Min träning: Löpning 30 min (hastighet: 9.5km/h)
20 min går ja
Totalt: 50 mins motion = 400 Kcal
Jag brukar även köra lite benlyft!

Självklart försöker ja äta så nyttigt som möjligt dvs jag äter inte godis, chips, chocklad, pasta, ris, potatis, bröd (så lite som möjligt)

Tror att det räcker för att gå ner i vikt? :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

MRoERVICE
Visningsbild
P 31 Lerum Hjälte 1 159 inlägg
2010-08-20 02:06
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Ja

-Ordvits mannen #1

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rebis
Visningsbild
P 32 Hjälte 155 inlägg
2010-08-20 02:07
0
använd LCHF metoden.. Ät svin fett mat men kombinera det INTE INTE INTE med socker. Finns guider o jag känner folk som har rasat i vikt på ett halv år 16kg förlorade en :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:07
0

Svar till MRoERVICE [Gå till post]:
Hur lång tid tror du det skulle ta för att typ gå ner ca 10 kg :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:08
0

Svar till Batteriknarkare [Gå till post]:
Är det inte bättre om man håller sig borta från både och :D


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tjoslaf
Visningsbild
P 31 Överkalix Hjälte 1 360 inlägg
2010-08-20 02:08
0
Svar till Fitness [Gå till post]:
Jodå, men sov även rätt.
Och funkar inte det du skrev, köp detta: http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/burn

När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MRoERVICE
Visningsbild
P 31 Lerum Hjälte 1 159 inlägg
2010-08-20 02:09
0
Svar till Fitness [Gå till post]:

Beror helt på, men om du är helt ärlig med vad du säger så skulle jag säga 3-4 veckor om inte mindre beroende på intensivitet



Tillägg av MRoERVICE 2010-08-20 02:10

men som sagt olika, kan ta flera månader för vissa :/

-Ordvits mannen #1

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-08-20 02:11
0
Gymma å ät proteinrik mat å ingen skit.
Då får du snygg kröpp,eftersom du redan e liiiiiiiite övervikt så lärdu ha större chans å få grymt het kropp.

Minus håller tummarna för framtida hunk, sverige behöver sånna.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:13
0

Svar till tjoslaf [Gå till post]:
haha japp klart! vad menas med "sov rätt" :P



Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:14
0

Svar till MRoERVICE [Gå till post]:
Sant.... men jag ska ju fortsätta kämpa så :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:15
0

Svar till Minus [Gå till post]:
hahahah japp, tackar ditt svar :P
aa sverige behöver det verkligen :P


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MRoERVICE
Visningsbild
P 31 Lerum Hjälte 1 159 inlägg
2010-08-20 02:15
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

good luck to you then ^^

-Ordvits mannen #1

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:17
0

Svar till MRoERVICE [Gå till post]:
thnx! :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tjoslaf
Visningsbild
P 31 Överkalix Hjälte 1 360 inlägg
2010-08-20 02:20
0
Svar till Fitness [Gå till post]:
Att du sover så många timmar du behöver. Ju mer sömn desto bättre enligt mig. Sömnen är viktig när det gäller kroppens alla funktioner.

När du läser denna forumssignatur kommer du uppleva faktument att denna användare gillar vårrullar.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rebis
Visningsbild
P 32 Hjälte 155 inlägg
2010-08-20 02:26
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Fail nej läs på för fan....
om du vill gå ner så läs på ist för att sitta på hamsterpaj som borde va din sista utväg 0.0

om du inte ens klarar det aså lyckas du aldrig med att gå ner 10kg.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:29
0

Svar till Batteriknarkare [Gå till post]:

Tack för dina dåliga tips, och dra! :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rebis
Visningsbild
P 32 Hjälte 155 inlägg
2010-08-20 02:29
0
Svar till Fitness [Gå till post]:

Vet du vem Sid Knutsson är?!?!
Han har kommit 2a och 3a i Sveriges BodyBuilding tävlingar
oh han har till och med utvecklat produkter som ska hjälpa dig att använda LCHF!!!
Han använder det själv för att deffa.
Så om du vill ge dig på att gå ner 10kg på löpning så är det ganska rejält fail!
inse att det inte kommer gå så extremt fort! VERKLIGEN inte fort.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:30
0

Svar till tjoslaf [Gå till post]:
aa okej, jag älskar att sova så haha ^^


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
esset
Visningsbild
P 32 Tumba Hjälte 85 inlägg
2010-08-20 02:30
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Ja de räcker. Allt handlar ju bara om att göra av med mer energi än va du äter. Viktigt att äta mycket också. + att du sover bra mm.

Varför?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rebis
Visningsbild
P 32 Hjälte 155 inlägg
2010-08-20 02:33
0
Svar till Fitness [Gå till post]:

Sök på Sid Knutsson, lr du verkar va så jävla lat så jag länkar dig!
http://www.youtube.com/watch?v=RYvNVWxORiI en video på när han är Personlig Tränare.

sen så kan jag länka dig till hans sida... -.-
http://fitnessguru.se/

så om du fortförande vill va en otacksam jävel så visst.



Tillägg av Batteriknarkare 2010-08-20 02:35

här har du en video på när dom tävlingsfärgar honom.
http://www.youtube.com/watch?v=CmtQZzlUShw&feature=related

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:33
0

Svar till esset [Gå till post]:
haha japp, tack! :)
vad menar du med "med mera" :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rebis
Visningsbild
P 32 Hjälte 155 inlägg
2010-08-20 02:39
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Nu så är det ditt val att använda dig utav det lr skita i att göra det men asså du kommer inte gå ner 10kg på att sova o springa lite.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zalimoon
Visningsbild
P 33 Hassela Hjälte 2 822 inlägg
2010-08-20 02:41
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Att gå ner i vikt har inget att göra med hur mycket du tränar att göra. Utan helt enkelt att du ska få i dig mindre energi än vad du gör av med. Om du behåller samma kost som vanligt, men börjar träna utöver det vanliga så kommer du förlora vikt.

Men träning kräver energi, vilket betyder att du kommer bli hungrigare och vela äta mer.

Ett sätt som funkar för mig iallafall (fast jag kanske har lätt med det?) ge fan i att äta. Det är väl inte så "nyttigt" enligt alla kost experter. Men jag brukar skippa frukost, käka en stor lunch. sedan när man blir hungrig fram emot kvällen så går man och småäter snacks eller något. Jag vet, det låter dumt. Men jag upplever iallafall det som att när jag är hungrig, om jag bara äter något litet, gärna med socker eller liknande så det tas upp snabbt så går hungern över.

Sedan så kan det ha att göra med lathet också, oftast så väntar jag väldigt länge med att laga mat, om jag gör det överhuvudtaget för att det är för ansträngande.

Men som sagt, gör av med mer än du får i dig. Kör långsiktigt, satsa inte på att gå ner 10kg på en vecka igenom att sluta äta helt. Ät bra mat tills du är mätt. Men skippa den där sista portionen för att det är gott. Och blir du hungrig eller sugen på något gott så kan du göra en grekisk sallad eller fruktsallad eller liknande som är ganska mättande även fasten det är kalori snålt.

Lycka till.

Om besvikelse hade en smak, då skulle den vara ICA cola

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:42
0

Svar till Batteriknarkare [Gå till post]:
haha så du vill komma fram till att "äta mer fett" hjälper istället haha okej vi säger så :D


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rebis
Visningsbild
P 32 Hjälte 155 inlägg
2010-08-20 02:43
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

det låter sjukt ja vet men jag lovar dig att några hamstrar här ifrån kommer forska i det och förstå vad jag menar.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:44
0

Svar till zalimoon [Gå till post]:
Tack så hemskt mkt för dina tips! :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
esset
Visningsbild
P 32 Tumba Hjälte 85 inlägg
2010-08-20 02:45
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Asså allt spelar ju roll. du ska helst gå och lägga dig samma tid varje kväll, sova 7-8 timmar och vakna samma tid. du ska äta samma tid och självklart äta rätt mat. regelbunden träning men också viktigt att vila.

Varför?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Fitness
Visningsbild
Hjälte 132 inlägg
Trådskapare
2010-08-20 02:47
0

Svar till esset [Gå till post]:
japp sant.... jag brukar alltif ta hänsyn till detta :) försöker att göra mitt bästa iaf :)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
esset
Visningsbild
P 32 Tumba Hjälte 85 inlägg
2010-08-20 02:49
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Låter bra :) finns även tabletter som ökar förbränningen. fast detta är för folk som har svårt att gå ner i vikt. men lycka till iaf :D

Varför?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
zalimoon
Visningsbild
P 33 Hassela Hjälte 2 822 inlägg
2010-08-20 02:50
0

Svar till Fitness [Gå till post]:

Jag har aldrig varit överviktig så jag har ingen erfarenhet av att förlora många kilon. Men med min kost så har jag varierat från 68kg till 77 på några veckor. Och sedan tillbaka, jag försöker hålla mig på 72. Har ganska lågt % underhudsfett.

Det viktigaste är nog att du är bestämd och fortsätter träna och tänka på hur du äter.

Du får testa fram till vad som funkar bäst för dig. Själv så motionerar jag inte regelbundet, mesta tiden spenderar jag i soffan framför tvn och datorn och käkar ostbågar. Men det funkar mig;)

Måste bara fråga, är du kille eller tjej?


Om besvikelse hade en smak, då skulle den vara ICA cola

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Vill gå ner i vikt!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons