Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bredare axlar!

Skapad av Borttagen, 2010-09-04 18:59 i Mat & träning

5 402
20 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
spooling
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
2010-09-04 18:59
0
Tjo alla på Hamsterpaj!

Jag är en kille på nyligen fyllda 17 år som har ett litet problem, jag har inte speciellt breda axlar... men det vill jag ha! Och jag tänkte att ni på detta orange-och blåa forum kanske kunde hjälpa mig genom att svara på någon fråga!

Jag har styrketränat (gymmat) i ungefär 3 månader nu. Jag kör ungefär 3 pass i veckan och det har gett resultat. Jag har gåttt upp lite i vikt och mina axlar har blivit lite bredare men nu kommer den viktiga frågan: Hur pass mycket bredare axlar KAN man få utav träning? Jag vill liksom öka några centimeter till på axelbredden men hur pass mycket är egentligen möjligt?

Jag har också för mig att breda axlar kommer med åldern. Jag är lång och har växt väldigt mycket längden senaste 2 åren.Kommer jag få bredare axlar automatiskt nu när jag slutar växa på längden?

Ni får gärna tipsa om någon bra och effektiv axelövning som man kan göra med vikter eller stång!

Tacksam för svar :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-09-04 19:07
0
Svar till spooling [Gå till post]:

Det går att bygga på rätt rejält. För att nämna några;
- Axelpress
- Hantellyft åt sidan
- Militärpress
- Skivstångspress
- Front Raise

http://www.muscles.se/styrkeovningar/axelovningar/

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2010-09-04 19:08
0
Du kan få lite av mina axlar :>

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Zer0
Visningsbild
P Hjälte 407 inlägg
2010-09-04 19:09
0
Svar till spooling [Gå till post]:


Hur bredaxlad man är har väl med det genetiska att göra? Har svårt att tro att man kan styrketräna sig till bredare axlar. Jag är exempelvis extremt bredaxlad fast jag aldrig har besökt ett gym och är smal som en pinne.

Jag hette tidigare addhd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Aston
Visningsbild
P 34 Örebro Hjälte 2 284 inlägg
2010-09-04 19:11
0
Jag håller helt och hållet med föregående talare
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Troberg
Visningsbild
P 32 Ljusterö Hjälte 602 inlägg
2010-09-04 19:20
0
har för mig att simmare får bredare axlar

I´m the ruler of the Bunnies!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
spooling
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
Trådskapare
2010-09-04 19:58
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:
Tack för hjläpen :D ska kolla upp de där övningarna till imorn då jag ska träna.
Så det borde alltså gå att bygga på några centimeter till utan några problem? :)


Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
Åh vore niiiis c: kan du trollformeln?



Svar till Sun [Gå till post]:
jo jag vet att det är genetiskt och så, men jag har heller inte växt klart helt än så kan alltid hoppas c: har för mig att mina doktor sa förrut att jag växte så snabbt på längden att min bredd inte hann med eller nåt, så kommer jag bli bredare nu jag slutar växa typ <: Lyllo dig btw!



Svar till Unibet [Gå till post]:
-||-


Svar till Troberg [Gå till post]:
Japp det får de, men jag vill få bredare med hjälp av styrketräning! :)




Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
morphman86
Visningsbild
P 38 Göteborg Hjälte 6 450 inlägg
2010-09-04 20:04
0

Svar till spooling [Gå till post]:
När du simmar får du rejäl armstyrka, så jag skulle nog kalla det för styrketräning.
Vattenpolo-spelare får extra breda axlar och starka armar!

One pill makes you larger, one pill makes you small, but the pills that mother gave you don't do nothing at all

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-09-04 20:14
0

Svar till spooling [Gå till post]:
Några centimeter är inga problem. Det fixar du :)

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
spooling
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
Trådskapare
2010-09-04 22:27
0

Svar till morphman86 [Gå till post]:
Jo det stämmer, men jag är inte direkt jättebra på att simma och jag föredrar att dra och lyfta lite vikter på gymmet framför att simma :)


Svar till jahaokej [Gå till post]:
Okej tack så mycket :D du har vart till stor hjälp och gett mig lite mer hopp <:

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-09-08 19:38
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:
Front Raise är dock inte bra :-/

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
HemligJaevel
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 056 inlägg
2010-09-08 19:44
0
Simma/axelövningar är det som hjälper.

Tror fan mina axlar börjar bli bortåt 60 cm breda mellan varandra, så du kan få av mig.

Legal gravskändare.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-09-08 20:56
0

Svar till frong [Gå till post]:
Varför inte?

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-09-08 21:15
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:
Hittade inte länken nu, men "axon" skrev en artikel, som va plagierad, om detta.
Lite grejer som kan gå i kläm i axeln, vilket inte är bra.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-09-08 21:18
0

Svar till frong [Gå till post]:
Nähee..? Jaha. Okej.
Aldrig hört om. Har kontakt med en PT och han har aldrig sagt något negativt om den övningen, snarare tvärtom.
Har varit intressant att få kolla på en riktig källa men jag litar nog hellre på utbildade PT's, faktiskt.

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-09-08 21:18
0
bredaxlande pojkar *.*

Armhävningar borde ju hjälpa, typ bänk press å sånt vanligt.
Hjälpte för mitt ex(Y)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
2010-09-08 21:22
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:
Fast tyvärr är många PTs lekmän som inte kan mycket mer än du eller jag :(


Axelpress, militärpress, bänkpress, sittande hög rodd. Tar alla på axlarna till viss grad.

Once upon a time I was a man

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-09-08 21:25
0
Svar till jahaokej [Gå till post]:
Utbildade TPs? Tänker du nu på de 1-2 vecka/or långa utbildningarna? ^_^
Ska försöka hitta den medicinska studiden gjord av en professor...



Tillägg av frong 2010-09-08 21:27

http://axon.blogg.se/2009/july/hall-dig-skadefri-pa-gymmet-axel-1.html

Där har hans plagierade artikel. Hittade inte originalet

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
2010-09-08 21:28
0
Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
Jag känner honom rätt väl och han har lång erfarenhet inom styrketräning och rehab. Därav att jag litar på honom.


Svar till frong [Gå till post]:
^ What I said over there.
Men tar gärna emot en studie som visar att jag har fel ^-^



Tillägg av jahaokej 2010-09-08 21:31

Och där fick jag länken. Tackar, skall läsa senare!

Big boobs doesn't count if youre fat

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2010-09-08 21:29
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:
Kolla den jag länkade, han är leg. naprapat.

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Bredare axlar!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

3 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons