Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Börja simma

Skapad av Borttagen, 2010-09-08 19:56 i Mat & träning

1 597
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
flagposten
Visningsbild
Hjälte 27 inlägg
2010-09-08 19:56
0
jag har tröttnat lite på min styrketräning och tänkte kanske börja simma istället.

men jag undrar om om man får ut mycket träning av att simma??

och hur ofta kan man simma utan att överansträna Musklerna?

tänkte fortsätta lite med styrketräningen ibland hemma
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2010-09-08 20:01
0
Svar till flagposten [Gå till post]:
beror ju på hur hårt du kör med simningen, om du kör söligt och kanske drar en kilometer på 50-60min så ger det nog lika mkt som att gå söligt, men om du speedar upp det till 20-30min så ger det rätt mkt :) brukar vara slut o axlarna och armarna efter 2 kilometer :D



Tillägg av Kissimurra 2010-09-08 20:01

glömde, simning är snällt mot musklerna, så 2-3ggr/vecka gör nog inget :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Dead_Angel
Visningsbild
Hjälte 190 inlägg
2010-09-08 20:04
0


Simning är as bra träning, om du kollar på simmare så är dom oftast väldigt muskelösa.
4 eller 5 gånger i veckan borde du nog kunna simma utan att överanstränga dig, men om du trännar nåt annat eller trännar mycket hemma så borde du simma mindre... (en ren gissning)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
n0lifer
Visningsbild
Hjälte 404 inlägg
2010-09-08 21:03
0

Svar till flagposten [Gå till post]:
Ja simmar du inte så drunknar du :(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
robet
Visningsbild
P 29 Hjälte 346 inlägg
2010-09-08 21:42
0
simning är bra träning, som jag har tex hållt mig i rätt bra form, trots att jag äter som en häst! Och överanstränga musklerna tror jag inte det finns sån stor risk för, du kan nog lätt köra 3-5 gånger/ vecka utan att någonting händer.

Om man dricker i smyg, är man hemlighetsfull då?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
samuelw
Visningsbild
P 28 Stockholm Hjälte 494 inlägg
2010-09-09 12:46
0
Jag har tränat simmning sen jag var 2(fast i början var det förstås inte simmning utan bebissim där jag bara fick sitta på min mammas knä i vattnet). Nu tränar jag 2x1h/vecka. Simmning är till skillnad från styrketräning någonting man väldigt sällan får träningsverk av eftersom man använder hela kroppen så det blir så att alla muskler tränas "lite" istället för att träna en speciell muskelgrupp väldigt bra.

Jag tycker att du, precis som jag gör nu, ska köra simmning 2ggr/vecka + styrketräning 2ggr/vecka. Då tränas både konditionen och man får mer styrka.

Lycka Till!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Börja simma

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons