Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Höga sparkar.
Skapad av Borttagen, 2010-09-25 18:20 i Hälsa, kropp & pubertet
1 926
10 inlägg
0 poäng
Tjena! Jo det är såhär att jag vill lära mig sparka högt. Men jag är inte så vig, så jag behöver tips på vad jag kan göra dagligen för att kunna bli mer vig inom årets gång. Tack på förhand!
Börja i någon form av kampsport, så kommer du lära dig att åstadkomma höga sparkar.
Varför ska du fixa höga sparkar?
Varför ska du fixa höga sparkar?
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Svar till Erotisk_Eruption [Gå till post]:
Finns det inget sätt jag kan stretcha eller nått? Jag vill kunna sparka högt för att jag vill det.
Finns det inget sätt jag kan stretcha eller nått? Jag vill kunna sparka högt för att jag vill det.
Testa ställa dig med högeraxeln dit du vill sparka. Lyft upp benet, sträck ut knä? Öva ? :P
Ingen status
Svar till vfvfvfvf [Gå till post]:
Jo, det kan du.
Organiserad idrott, typ gymnastik, ger dig frmågan att sparka högt.
Om du vill kunna gör anågot med dina ben bör du börja typ.. taekwondo.
Dvs. omdu vill kunna utföra efektiva sparkar.
Jo, det kan du.
Organiserad idrott, typ gymnastik, ger dig frmågan att sparka högt.
Om du vill kunna gör anågot med dina ben bör du börja typ.. taekwondo.
Dvs. omdu vill kunna utföra efektiva sparkar.
HEH, TIME FOR A BIT OF A ROUGH AND TUMBLE
Svar till vfvfvfvf [Gå till post]:
2. Håll bena isär så mycket du kan, sen luta dig framåt och håll dig på din maxpunkt i ca 1min, upprepa 4-5 ggr om dagen
2. Samma som ovan, fast luta dig mot varje ben.
Alternativt köp en strechmaskin, som de flesta kampsortshallar har.
http://www.nordicbudo.se/products/view/menu:37/product:460
2. Håll bena isär så mycket du kan, sen luta dig framåt och håll dig på din maxpunkt i ca 1min, upprepa 4-5 ggr om dagen
2. Samma som ovan, fast luta dig mot varje ben.
Alternativt köp en strechmaskin, som de flesta kampsortshallar har.
http://www.nordicbudo.se/products/view/menu:37/product:460
JOBB ÄNTLIGEN!
Taekwondo är svaret!
För hemmaövningar kan du sätta dig ner med benen som ett V, och sen för du ihop fotsulorna emot varandra så det blir typ <>, sen trycker du ner knäna mot marken med händerna, svårt att förklara!
Annars kan du stå vid ett bord, sen slänga upp benet på borden och sträcka det rakt ut, och stå med det andra benet helt rakt också
Ja, finns lite allt möjligt att göra :)
För hemmaövningar kan du sätta dig ner med benen som ett V, och sen för du ihop fotsulorna emot varandra så det blir typ <>, sen trycker du ner knäna mot marken med händerna, svårt att förklara!
Annars kan du stå vid ett bord, sen slänga upp benet på borden och sträcka det rakt ut, och stå med det andra benet helt rakt också
Ja, finns lite allt möjligt att göra :)
nostalgi
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Höga sparkar.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!