Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Åttapack eller sexpack?

Skapad av Lunchmeister, 2010-10-22 23:06 i Mat & träning

30 330
139 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Nilsson93
Visningsbild
F 32 Malmö Hjälte 18 inlägg
0

Svar till zalimoon [Gå till post]:
För det första har jag inte sagt att jag tycker det är fult med 8, bara att det är snyggare med 6.

Förresten är väl ändå trådarna till för diskussioner, precis som vi har en nu. TS har redan fått reda på vad han vill och därför skulle jag inte tro att det skadar honom att vi för en dialog här, eller?

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Guitaren
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 640 inlägg
0

Svar till ludde97 [Gå till post]:
Jag har ganska kort överkropp så jag får bara ett fyrapack ^^

Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse

Adolf
Visningsbild
P 32 Hjälte 470 inlägg
0
Kolla denna stackare, bara 4 pack
http://gaygamer.net/images/lenny_kravitz_12.jpg

Framgång är att gå från ett misslyckande till ett annat med oförminskad entusiasm.

Adolf
Visningsbild
P 32 Hjälte 470 inlägg
0
Fast detta 6 pack ät nog svårast att få, man måste träna på ett speciellt sätt

Tillägg av Adolf 2010-10-25 21:59

http://www.musclehack.com/wp-content/uploads/2007/12/other_six_pack.JPG

Framgång är att gå från ett misslyckande till ett annat med oförminskad entusiasm.

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
Jag kallar dig sär, fast av en annan anledning :)

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:


Man ska inte må bra... Man ska plågas annars är de inte kulxD
Men jag förstår vad du menar dock så gillar jag inte att springa långt även om jag är bra på det för att kroppen inte blir så snygg som om när man tränar intervaller^^
Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0
Dessvärre har jag märkt att många tjejer inte gillar om man har för lite fet på kroppen... Blir inte så mysigt om man är för hård.
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
"för att kroppen inte blir så snygg som om när man tränar intervaller"

Hur tänkte du nu?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Tokugawa
Visningsbild
P Stockholm Hjälte 2 715 inlägg
0
Jag dricker inte öl så jag har inget pack alls...

Za rodinu, tovarishchi! ZA STALINA!

jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0
Svar till Orkka [Gå till post]:
Så du säger att jag hade haft en snyggare kropp om jag slutade springa långdistans och körde intervaller istället?
Eller så kan man ju kombinera långdistans med styrketräning för att undvika att bli utmagrad. Tror du seriöst att alla långdistansmotionärer ser undernärda ut? Då är jag ett bra exempel på att det inte stämmer - jag springer långt men är inte direkt smal för det, haha.

Big boobs doesn't count if youre fat

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0


Musklerna får olika träning och ser därmed anorlunda ut:)


Svar till jahaokej [Gå till post]:


Delvis ja... Men det är annat som spelar in med?

Svår att kombinera långdistans träning med tunga gym pass för ben. Det är iaf inte optimalt om du vill springa långt.

Nej men du är väll inte på så hög nivå?
Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0

[svar:jahaokej:3419568]

[/svar
http://superfunsuperfit.com/web_images/marathoner_sprinter.jpg
extrem bild men det är lite så:)
Peppar
Visningsbild
P 32 Hjälte 7 463 inlägg
0

Svar till Daftpunk [Gå till post]:
Har man tillräckligt stor mage kan man ju ställa sexpacket på magen...

Ah you think Hamsterpaj is your ally? You merely adopted the Hamsterpaj. I was born in it, molded by it.

jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0
Svar till Orkka [Gå till post]:
Forum image
Denna tjejen ovan springer marathon på 2:52, halvmara på 1:20 och milen på 37:42 min.

Forum image
Och denna tjejen har presterat så mycket jag knappt får plats att lägga in det. Lägger det i spoilern under. Kolla gärna.

Så säg inte det. Det går att vara muskulös och en duktig långdistanslöpare.

Visa spoiler
1:a Hallsberg Ultravecka (Riksmästerskap) 24-h -09
1: Trollhättan 12-h -09
1:a Hallsbergs Ultravecka -08 12-h
1:a Snickarloppet 6h -09
1:a, Bromölla Marathon -06 (3 veckor innan VM i BF)
1:a, Östergarn marthon -06 (underdiet)
1:a, 6-timmars Gröndal -06 (en vecka innan NOGP iBF)
1:a, Göteborg marathon -05 (3 veckor innan SM iBF)
1:a, 12-timmars loppet Trollhättan -05 (sprang närmare 9 mil)
1:a, Öxabäcksloppet -02
1:a Snickarloppet DM (K35)-08
2:a i Riksmästerskap 24-h -10 (sprang 202 346 meter)
2:a Kiel marathon -09 (1:a i K35)
2:a Svenska Mästerskapen Veteranmarathon (K35)-08
2:a, 6-timmarsloppet Skövde -06 (under diet)
2:a, Östergarn marathon -05
2:a, Landskrona marathon -05(under diet)
2:a, Hallandsloppet -03
2:a,Varbergsloppet -03
2:a, Friskisloppet -02
3:a, Skövde 6-h -09 (under diet)
3:a, Falkenbergsloppet -03
3:a, Östergarn marthon -04
3:a Svenska mästerskapen i veteranhalvmarathon -08
3:a, Kiel marathon -07
20:e plats i VM i Soeul (24-h löpning) -08 dryga 19 mil.
18:e plats i VM i Italien (24-h löpning) -09

Big boobs doesn't count if youre fat

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
"Musklerna får olika träning och ser därmed anorlunda ut:)"

På vilket sätt ser de annorlunda ut och hur går det till rent fysiologiskt.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Luuther
Visningsbild
P 28 Hjälte 3 858 inlägg
0

Svar till ludde97 [Gå till post]:
Ja man kan ha åttapack, men har för mig det är jävligt svårt att få fram.

Staek?

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:


Men vilken nivå är hon på?
Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0


Musklerna blir större vi hård intensiv träning? Ta bara gunde hade han stora muskler?
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Gunde tränade styrketräning också för övrigt.

Sen får du även berätta vilken av träningsformerna som orsakar hypertrofi, om det är intervallträningen som orsakar det eller inte samt om det är av fördel att vara muskulös eller inte. För det har du inte gjort.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0


Ja men inte så tungt för han ville ju inte bli stor:)
Om vi säger så här ju mera explosivt du kör desto större blir muskeln.
Sen beror det ju vad du vill va bra på:) väldigt start både och eller uthållig. Jag föredar medel därför tränar jag tungt och kör intervaller för en bra grund kondis:)
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:

Maximal hypertrofi uppnås vid runt 8-12 reps. Riktigt tung styrketräning ger framförallt neuromusklulära adaptationer vilket ger styrkeökningar.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=786048&postcount=6

Gunde hade nytta av att köra tungt utan tvekan. Isometrisk tung styrka för stakningen och dynamisk för diagonalåkningen.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0


Men inte väldigt tungt:) jämför en sprinter och en långdistans:)
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Jo, väldigt tungt är det man tjänar mest på. I all synnerhet om man är Gunde Svan.

Och om det är någonting man tjänar på som långdistansare så är det att kunna aktivera så många motoriska enheter som möjligt, vilket gör att man både kan spara energi och springa fortare. Hade man sysslat med långlöpning(vilket jag i viss mån gör) så anser jag att det utan tvekan är till ens fördel att träna tungt som fan, då det inte ger nämnvärt mycket hypertrofi och därmed inte mycket viktökning. Samtidigt som styrkeökningarna är stora.

Uthållig styrketräning är också till fördel då det ger mycket riktigt: Uthållig, samtidigt som man inte uppnår nämnvärt mycket hypertrofi.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0


Beror ju på hur man äter etc.
Klart stryka är viktigt i de mesta man du får ju mera i intervaller etc
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Första är väl bland toppen i Sverige och den andra tjejen med. Var det inte eliten du syftade på, som såg ut som benrangel?
Om du däremot syftar på att alla marathon-motionärer är spinkiga så kan du ju ta tillbaka det där med.
Forum image

Enligt mig så ser de flesta ganska stabila ut här.

Big boobs doesn't count if youre fat

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Visst kan man uppnå en viss styrkeökning med extremt intensiva intervaller. Men hypertrofi uppnår du knappast med intervallträning enkom. Då är du jävligt tunn sedan innan. Styrkeökningen du uppnår är snarare på grund av neuromuskulära faktorer, förbättrad verkningsgrad etc.

Kosten har inverkan på träningens effekt ja. Men att en viss form av träning skulle ge en annan effekt i förhållande till en annan på grund av kosten har jag aldrig stött på några belägg för.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:


Eller bara normala?
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Ja, men allt annat än magra (=en bra sak!). Vad är det du argumenterar om egentligen? Först att alla långdistanslöpare är magra men nu säger du att de är normala?

Big boobs doesn't count if youre fat

Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
0

Svar till jahaokej [Gå till post]:


Att man får ut mest av att köra intervaller och tung träning om man vill se ut på ett vist sätt?
jahaokej
Visningsbild
F 32 Göteborg Hjälte 2 038 inlägg
0

Svar till Orkka [Gå till post]:
Ta och lyssna på LonnyLolife så ska du se att det blir bättre.

Big boobs doesn't count if youre fat


Forum » Fritid » Mat & träning » Åttapack eller sexpack?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons