Tillägg av
Jokk 2010-10-27 22:26
Entrero svarar:
Tjenare!
Trevligt att höra att någon läser det man skriver iallafall!
Men nja, kanske inte direkt svag pc-muskeln men inte stark nog heller. Kan man slutta att kissa mitt i strålen har man en hyfsat stark pc-muskel men det ska mer till ändå för att hålla tillbaka en utlösning.
Jaddå, det finns flera sätt att träna pc-muskeln och jag kan beskriva några av dem ifrån tao.
Det första knepet, hur man lokaliserar pc-muskeln genom att gå på toa och sluta mitt i strålen kanske du minns. Man kan gå vidare där och göra toalettbesök till pc-muskelträning samtidigt. Det är en kraftfull övning som taoisiter ofta gör och den går till såhär:
Börja att kissa, och sluta mitt i strålen. Börja kissa igenom men ta i väldigt hårt och sluta mitt i strålen. Försök att göra det minst 5 gånger och efter den femte gången så ta i och töm klart hela blåsan. Det är inte så lyckat att få en urinvägsinfektion genom att inte tömma urinröret på slutet efter att man har gjort denna övningen.
Anledningen till att jag brukar föreslå knipövningen är för att man oftast inte brukar kunna använda en handduk och lyfta den med snoppen då man sällan är så pass ensam.
Men när du står i badrummet efter att ha duschat, försök att lyfta handduken med knipövningar så fungerar det lite som en hantel.
Något som taoisterna beskriver noga är kringliggande tekniker som gör knipövningarna mer effektiva. Samtidigt som du andas ut så kisa med ögonen och spänn pc-muskeln.
När man andas ut så slappnar musklerna i kroppen av och knipet ger då bättre effekt.
Kisar man samtidigt så må det låta lustigt men många ansiktsmuskler är bundna med andra muskler i kroppen och det ger mer om man kisar samtidigt.
Det du bör veta är att det kan ta ett par månader innan du kan hålla tillbaka en utlösning genom att knipa med pc-muskeln så under tiden kan du fuska genom att trycka med pekfingret, långfingret och tummen på mellangården. Det är som när man spänner pc-muskeln, man stänger av vägen sperman ska ta och man får orgasmen men inte utlösningen när man gör så. Saken är att det inte alltid man kan sticka ned en hand och göra det medan man har sex så det är inte alltid det smidigaste varav jag alltid rekommenderar att låta pc-muskeln göra det utan hjälp av fingrarna.
MVH Magnus
Där har du Entreros text.
