Hej!
Hur får man bra kondition, asså jag vet att man ska springa och göra intervaller, men finns det nån övning man kan göra hemma i rummet?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till blowball [Gå till post]:
Öh, köp en träningscykel, eller spring runt som en galning i cirklar.
Öh, köp en träningscykel, eller spring runt som en galning i cirklar.
Vill Du bli min 1000 besökare? | 95' och 11', år att vara stolt över :'D
Svar till blowball [Gå till post]:
Träningscykel är att föredra för de stunder du inte kan lämna din bostad.
Så ofta du kan bör du dessutom föra din kosa till spåret och ränna runt.
Träningscykel är att föredra för de stunder du inte kan lämna din bostad.
Så ofta du kan bör du dessutom föra din kosa till spåret och ränna runt.
This place is death, reincarnated.
Det bästa är alltid dom lättaste sakerna, som att bara gå ut och springa...
Simma är också är en ide! "svårt hemma kanske"
Men varför måste du vara hemma i rummet för att träna kondis?
Simma är också är en ide! "svårt hemma kanske"
Men varför måste du vara hemma i rummet för att träna kondis?
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till blowball [Gå till post]:
Intervallträning är väl mer anpassat för fettförbränning än kondition?
Jag springer slingor resp. löpband på 3 km eller 5 km, börjar med en starttid och så försöker jag slå den varje gång. Annars så är väl principen att ha uppe pulsen så högt som möjligt under en längre tid. Cyklar du på en träningscykel kan du se din puls, försök få upp den till typ 170 eller nåt och håll det under en längre tid så är det en hyffsad konditionsträning.
Intervallträning är väl mer anpassat för fettförbränning än kondition?
Jag springer slingor resp. löpband på 3 km eller 5 km, börjar med en starttid och så försöker jag slå den varje gång. Annars så är väl principen att ha uppe pulsen så högt som möjligt under en längre tid. Cyklar du på en träningscykel kan du se din puls, försök få upp den till typ 170 eller nåt och håll det under en längre tid så är det en hyffsad konditionsträning.
Ingen status
man jagar isma!! då får man grym kondition
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Haha, har en läxa i idrott, och har satt på mig pyjamasen, så jag vill inte ut och springa :P
Haha, har en läxa i idrott, och har satt på mig pyjamasen, så jag vill inte ut och springa :P
Intervallträning är ordet.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Forum » Fritid » Mat & träning » Få bra kondition
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!