Okay, guys...har nu tränat på gym i 3-4 år och har hela tiden satsat på styrka, men tänkte nu satsa på mer uthålliga muskler. Så ist för att köra 3x10 kör jag nu 3x15 med lättare vikter. Jag har dock 2 frågor;
1) Blir musklerna verkligen uthålligare av detta eller spelar det ingen roll hur man gör?
2) Förlorar man sin styrka om man gör på detta sätt?
Ni får ursäkta om frågorna verkar självklara, men jag vet faktiskt inte alls mycket om den mänskliga kroppen. ^^
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!