Så jag tänkte börja med att köpa ett årskort på Friskis&svettis och träna där 3-4ggr i veckan(beroende på hur mycket tid jag har över efter skolan)och jag ska sluta med allt skräp jag har proppat i mej så som läsk,chips,godis,you name it!
Jag kommer bara äta Protein och Fettrik mat för att bygga muskler och få mer kilon på kroppen,
Jag har varit enormt missnöjd över min kropp för att jag bara väger ca 55kg och är ca 180cm lång vilket är på tok för lite jag väger för min längd och jag går en Hotell&restaurang utbildning där styrka i rygg och armar är mycket viktigt för att inte få skador av yrket nu inom snar framtid eller när jag kommer ut i arbetslivet.
Så nu har jag lite funderingar som jag gärna skulle vilja få svar på :
För det första : Vad är bra kost när man tränar?
Hur ofta ska jag träna?
Hur mycket borde jag väga?
Vad bör jag undvika till max?
Mycket tacksam för alla svar :) du får gärna tillägga något som du tycker att jag borde vara extra nogrann med eller något jag inte skrivit som är vikigt att tänka på.
Jag hette tidigare Technobeatz
