Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Springa/gå?

Skapad av Borttagen, 2010-12-17 23:05 i Mat & träning

1 358
17 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
sebbz123
Visningsbild
Hjälte 74 inlägg
2010-12-17 23:05
0
Tjenare! Jag skulle behöva gå ner lite i vikt. Jag gymmar 2-4 gånger i veckan och springer/går på löpbanden. Nu undrar jag vad som är bäst när man ska bränna fett , att springa eller gå? Några säger gå och andra säger springa så kunde vara kul att veta hur det verkligen är.


Jag har även hört att det knappt ger någonting om man försöker gå ner samtidigt som man vill behålla/bygga muskler. Men det skulle också vara kul om någon visste hur det är med det. :)


Tack på förhand!











Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Skinksallad
Visningsbild
P Göteborg Hjälte 7 479 inlägg
2010-12-17 23:09
0

Svar till sebbz123 [Gå till post]:
Det min idrottslärarare säger är att vid lägre ansträngning förbränner man mer fett, så länge det inte finns kolhydrater att tillgå, de förbränns alltid först.
Så om du vill förbränna fett, jogga lungt...

Sök sök sök uwc.se

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ultrafisk
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 7 472 inlägg
2010-12-17 23:09
0

Svar till sebbz123 [Gå till post]:
Har ingen aning om hur det faktiskt är men jag skulle säga att springa ger mer. Att promenera är för bögar!

Om du bygger muskler går du upp i vikt, inget du kan göra åt det.

Det finns inget mer älskvärt än Moldavien | http://www.youtube.com/watch?v=fgRbURC5Sr4

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hanybany
Visningsbild
F 31 Hjälte 158 inlägg
2010-12-17 23:09
0
Siffrorna baserar sig på en 80kg tung person och inkluderar grundförbränningen.

Running - 10.8 km/h: 880 calories in 1 hr
Running - 8.4 km/h: 720 calories in 1 hr
Weight Lifting - free weights or machine, vigorous: 480 calories in 1 hr
Weight Lifting - free weights or machine, moderate: 240 calories in 1 hr

http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sebbz123
Visningsbild
Hjälte 74 inlägg
Trådskapare
2010-12-17 23:10
0

Svar till Skinksallad [Gå till post]:
Okej tack så mycket för ett bra svar!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sebbz123
Visningsbild
Hjälte 74 inlägg
Trådskapare
2010-12-17 23:12
0

Svar till mjolkforpackning [Gå till post]:
Ja jag vet ju att man går upp i vikt av att träna , men skulle vara bra om man kunde bränna lite under tiden. ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hanybany
Visningsbild
F 31 Hjälte 158 inlägg
2010-12-17 23:18
0

Svar till sebbz123 [Gå till post]:
Prova GI-metoden btw, funkar faktiskt. Jag provade i 2 veckor (längre räcker inte min självdisciplin) och gick ner 3 kg samtidigt som jag tränade lätt. Fast fuska gärna lite typ en gång i veckan så din kropp inte blir helt van att vara ifrån pasta, ris, bröd och potatis, för då kan du gå upp i vikt igen

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sebbz123
Visningsbild
Hjälte 74 inlägg
Trådskapare
2010-12-17 23:19
0

Svar till hanybany [Gå till post]:
Ska nog faktiskt ta och kolla upp det , tack för tipset! :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kaian
Visningsbild
P 32 Tyresö Hjälte 1 241 inlägg
2010-12-17 23:53
0

Svar till sebbz123 [Gå till post]:

Springa, såsom gå bränner precis lika mycket kalorier. Saken är den att löpning tränar konditionen mycket mycket mer än vad gång gör. Så har du som mål att gå ned i vikt kan du likagärna ta en timmas promenad istället för att springa en timma, men vill du träna kondition samtidigt som du vill gå ned i vikt, ut och löp! (:


Badum Tss

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
V_iktor
Visningsbild
P 30 Hjälte 357 inlägg
2010-12-18 00:20
0
nej ingen bantningsmetod.

du ska jogga 2 ggr i veckan minst. lugnt och långt.
det är bra att jogga och träna på gym samtidigt så du behöver inte oroa dig för att det ger sämre muskelträning. :)

shu

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hanybany
Visningsbild
F 31 Hjälte 158 inlägg
2010-12-18 00:31
0

Svar till sebbz123 [Gå till post]:
Yes men som sagt är tanken att man ska hålla på med det länge!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-12-18 18:36
0
Jag burkar köra på Visa spoiler
http://www.google.se/imgres?imgurl= http://www.gnetagalten.se/images/00003/0/pro-trainer-träningsmaskin-1.jpg&imgrefurl= http://onelisa.blogg.se/2010/june/&usg=__pD_ADNBQjRRYg5pKCuTRRvLNQL0=&h=230&w=156&sz=9&hl=sv&start=0&zoom=1&tbnid=wwrx0J1mOs-UcM:&tbnh=151&tbnw=102&prev=/images?q=Tr%C3%A4nings+maskin&um=1&hl=sv&sa=N&biw=1280&bih=611&tbs=isch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=357&vpy=128&dur=1433&hovh=184&hovw=124&tx=96&ty=124&ei=yfAMTb_dFdHoOevUxPEI&oei=yfAMTb_dFdHoOevUxPEI&esq=1&page=1&ndsp=20&ved=1t:429,r:1,s:0

och vara helt slut efter en kvart nonstop i olika takter. Grym känsa i både lår och armar efteråt. Så står det hur mkt man har förbrännt på skärmen med.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jkridlsps
Visningsbild
F 39 Linköping Hjälte 253 inlägg
2010-12-18 22:28
0

Svar till sebbz123 [Gå till post]:
Det sägs.. att power walk är de bästa för att förbränningen sätter igång snabbare än vad det gör när man springer.

Men per automatik borde löpning vara det bästa. Anser jag i alla fall.

Jag menar.. springa i 30 minuter eller gå snabbt i 30 minuter.

tro fan på att svetten rinner sönder efter löpningen. Medan man kanske bara hunnit bli lite andfådd av powerwalken.

åhå gud. Älskar min svenska grammatik. Den är underbar(!)
Men du fattar kanske ändå ;)

Your sad pathetic and blue and if i give a rats as i would worry about you

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Springa/gå?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons