Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Kosttilskott: proteinpulver, gym

Skapad av Borttagen, 2010-12-28 19:59 i Sport

2 614
12 inlägg
0 poäng
FuttBucker
Visningsbild
Hjälte 27 inlägg
2010-12-28 19:59
0
Nu efter 2 - 3 månader av gym, med bra resultat, så skulle jag gärna vilja ta proteinpulver.

Jag tycker det låter bra att få i sig lite extra byggmaterial för kroppen när man ska gyma, träna hårt.

Men vad är det att rekomendera?

Whey-80, whey-100 och whey gold standard är de som jag tittat på som fått bra omdömmen. Vilka kan ni rekomendera?

Hur länge räcker ett kg? Hur bör man dricka det? En på morgonen och en direkt efter träning? Och på vilodagar, hur gör man då? Tar man inget alls eller tar man en på morgonen, innan frukost?

whey gold standard: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/protein/100-whey-gold-standard

whey-80: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/protein/whey-80

whey-100: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/protein/whey-100
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2010-12-28 20:20
0
Svar till FuttBucker [Gå till post]:
det är omöjligt att säga om du behöver protein då ingen vet något om dina träningsvanor och kostvanor.

whey gold standard - innehåller i princip samma mängd protein som whey 80 och därmed känns det ganska onödigt att betala väldigt mycket mer

whey 100 innehåller lite mer protein/gram än de andra, men kostnaden är större än nyttan

whey 80 kör jag på och det fungerar kanon.

jag dricker det endast på träningsdagar och då efter mitt träningspass, händer ibland att jag tidigare under dagen dricker en extra dos som mellanmål.
hur länge ett kilo räcker beror ju på hur ofta och hur mycket du dricker!



Tillägg av Bobby 2010-12-28 20:21

din ålder spelar ju en viss roll också

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillsyrran
Visningsbild
Hjälte 1 404 inlägg
2010-12-28 20:21
0


Dosering
0,75-1dl blandas med 2-3 dl vatten eller minimjölk.
1-3 drinkar/dag, främst i omedelbar anslutning till träning.
Resultaten förbättras med konsekvent användande.



Ta inte banan smak :)

kygfcjhdgsfvchgeszd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2010-12-28 20:31
0

Svar till Lillsyrran [Gå till post]:
banansmak är ju sjukt god? :O

smakar ju som bananmilkshake fast man blandar den med vatten :D

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FuttBucker
Visningsbild
Hjälte 27 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 20:44
0

Svar till Bobby [Gå till post]:
sure tack för svaret! :D

Jag gymar, som 15 åring, 2-3 gånger i veckan. När jag gymar så värmer jag såklart upp innan. Under passet blir det 12 reps på armmaskinerna och 15 på alla andra maskiner. Jag är ganska klen i armarna men det börjar bli bättre ^^. Jag tar 36 på pulldowns men bara 18 på pullups, lol.
Hmm äter nog inte så superbra hemma. Typ vanlig mat som de flesta vanliga äter, bor inte i en familj som gör supernyttigt varje dag ^^

men hur länge räcker 1kg om man gymar 3 ggr i veckan? och vilken whey-80smak gillar du allra bäst? ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2010-12-28 20:51
0

Svar till FuttBucker [Gå till post]:
hade jag tränat 2 gånger i veckan hade jag inte brytt mig om att ta proteintillskott, det ger bättre resultat när man tränar seriös styrketräning. Fast det ger ju självklart ingen negativ effekt annars heller.
Vanlig mat är väldigt bra mat! förutsatt att att lagas hemma då.

orkar inte räkna just nu :P men det beror på hur stora doser du tar och om du tar fler än 1/dag.

banan är riktigt god, smakar bananmilkshake trots att man blandar den med bara kallt vatten.
Hallon är också god, tyvärr så smakar den inte så mycket, har dock inte testat denna med mjölk.

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
2010-12-28 20:57
0
Vassle som vassle, seriöst, samma sak.

Köp en säck från gymvaruhuset ;D

Annars kan man köpa 10 påsar, det är i alla fall rätt billigt, billigare än whey-80 har jag för mig. Heter typ Whey FX.

Once upon a time I was a man

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Matadoren
Visningsbild
P 32 Alingsås Hjälte 360 inlägg
2010-12-28 21:07
0
Tjenare.
I Ditt fall låter det som att du skulle börja köra med ett riktigt schema på gymmet för bättre resultat. Protein pulver är alltid bra för återhämtningen men din främsta uppgift är att börja lägge upp ett fungerande schema beroende vad du har för mål av styrketräningen.

Mvh EL MATADORO
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FuttBucker
Visningsbild
Hjälte 27 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 21:12
0

Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
ser bra ut :o köper man mycket samtidigt så blir ditt billigare annars om man köper en och en så blir whey-80 billigare^^

750g FX = 139
1000g Whey-80 = 149 kr

men får tänka på saken, dit blir ändå bättre i längden ^^ någon bra smak?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
DuckTales
Visningsbild
Hjälte Två adekvata inlägg
2010-12-28 21:14
0

Svar till FuttBucker [Gå till post]:
Öh... jag är ju ett snålt fanskap så jag kör faktiskt utan smak. Funkar faktiskt enligt mig.

Once upon a time I was a man

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FuttBucker
Visningsbild
Hjälte 27 inlägg
Trådskapare
2010-12-28 21:15
0

Svar till Matadoren [Gå till post]:
när jag fyller 16 kan jag gå dit 5 dagar i veckan, så nu efter jul ska jag gå dit efter varje skoldag, ev söndagar.

Men känner fortfarande att jag är ganska ung och inte borde ta i så supermycket, därför kör jag 2 - 3 ggr i veckan för att vänja kroppen vid hård träning (:

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gantu
Visningsbild
Hjälte 203 inlägg
2010-12-29 22:20
0
Whey fx eller Whey 80. Det är de 2 billigaste och det enda som skiljer de från de lite dyrare proteinpulvrena är att de innehåller lite mer fett och lite mindre protein. Jag skulle rekommendera att du tog vassle protein före och efter träningen eftersom det höjer proteinsyntesen. Samt om du känner att du har fått i dig dåligt med protein under dagen.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Sport » Kosttilskott: proteinpulver, gym

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons