Jag har tränat hårt nu i många år och kan de flesta övningar, i princip alla basövningar även fast jag inte kan namnen på de flesta och genom detta har jag gått ner cirka 40 kilo i vikt och 40 cm i midjemått men min fråga är då inte gällande själva övningarna utan det som kommer nedanför nu.
Mitt gamla pass bestod utav:
Måndag: hela överkroppen (gym)
Tisdag : MMA
Onsdag: hela underkroppen (gym)
Torsdag : MMA
Fredag : vila
Lördag: vila
Söndag: MMA.
Nu har det hänt lite grejer med skolan och specifikt mma träningen då våra tränare inte längre kommer och det bara är jag och en medlem till som kör så mitt nya pass hade jag en idé om något sådant här.
Måndag : Bröst (gym)
Tisdag : Biceps , triceps ( gym)
Onsdag : Hemmaträning ( inkluderar ett promenadpass på 50 minuter + lätta hemmaövningar + ben )
Torsdag : Rygg , axelparti
Fredag: Hemmaträning
Lördag : vila
Söndag : MMA
Jag tränar rätt intensivt på varje gym pass med lite vila och tunga vikter men som jag ändå kan kontrollera och köra ordentligt.
Så vad tror ni mer träningskunniga? verkar det helt åt helvete eller?
Kan ju tillägga att jag äter ordentligt och hmm någorlunda rätt för ett sådant här träningsschema och en sista fråga. börjat knapra vassle protein pga många träningsvänners påpekade att det är bra så då är min sista fråga. är det något att ha?
Att dö är inga problem, Leva är det som är svårt // Nikki Sixx
