Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Frågor om uppvärmning och styrketräning

Skapad av Borttagen, 2011-01-17 20:40 i Mat & träning

2 545
6 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Majblomma
Visningsbild
P 30 Östersund Hjälte 67 inlägg
2011-01-17 20:40
0
Uppvärmning

1.Varför är uppvärmning skadeförebyggande?

2.Varför är uppvärmning prestationshöjande?



Styrkeprogram

1.Varför ska man hålla på med styrketräning?

2.De flesta idrottare håller på med styrketräning. Varför är styrketräning prestationshöjande?



3.Varför blir man starkare av styrketräning?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

cammi
Visningsbild
F 29 Hjälte 427 inlägg
2011-01-17 20:51
0

Svar till Majblomma [Gå till post]:
1. det är inte skadeförebyggande? man ska värma upp
2. man orkar mer och blir mer förberedd på träningen

1. Om man vill bli starkare, få större muskler
2. man blir som sagt starkare och håller ut mer
3. musklerna

...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-01-17 20:51
0
Gör dina läxor själv, googlar du runt lite så hittar du det där utan problem, alla dom där är standard frågor till idrotten i skolan :P

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Majblomma
Visningsbild
P 30 Östersund Hjälte 67 inlägg
Trådskapare
2011-01-17 20:55
0
Skrev "Du blir mer koncentrerad och dina muskler har inte samma spänningsnivå. Blodet cirklurerar snabbare och musklerna blir ”mjukare” och mer elastiska. Din koordination ökar även, så du inte råkar göra illa dig av t.ex att du tappar balansen pga att du inte är tillräckligt smidig." på fråga 1

Fråga 2
Koordinationen ökar (Gör dig mer vaken och smidig)
Högre kroppstemperatur
Flexiblare, rörligare muskler
Bättre syreupptagning (Hjärtat pumpar snabbare)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-01-17 20:56
0
1 Cirkulatoriska effekte, höjd elasticitet

2 Neuronal kontroll


1 Prestationshöjande, Lättare att genomföra ADL-aktiviteter, för de allra flesta föbättrad själkännedom och självförtroende, hälsofrämjande

2 Beror på vilken idrott det där.

3 Hypertrofi och neuronal kontroll




Fast det där får du inga rätt för. Så gör din egna läxa istället.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillebo
Visningsbild
32 Hjälte 20 inlägg
2011-01-17 21:41
0

1Varför man styrketränar? jäkligt kul, man blir ''viktkåt'' sen sitter man fast it...

2 När man tränar större muskler frisätter man hormoner, detta gynnar träningen uppbyggnaden och återhämtningen.

3 Kroppens celler bryts ner och sen byggs upp igen för att kunna klara påfrestningen bättre... Alltså din kropp ''vänjer sig''

Om du inte fattar skulle bör du kollat tex Bodyforum eller nåt annat där nån orkar förklara bättre och vättigt

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Frågor om uppvärmning och styrketräning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons