Svar till Vilse [Gå till post]:
För att gå ner i vikt ska du på tom mage det vill säga helst när du e nyvaken gå ut och köra en löprunda då magen inte har någon mat i sig och kroppen inte behöver bry sig om matsmälltningen lägger den ner mer tid på att förse kroppen med ett bättre blodflöde under din träning...samt att när kroppen inte har nått att ta energi ifrån får den ta från reserverna det vill säga fettet....eller nått i den stilen...
För att gå ner i vikt ska du på tom mage det vill säga helst när du e nyvaken gå ut och köra en löprunda då magen inte har någon mat i sig och kroppen inte behöver bry sig om matsmälltningen lägger den ner mer tid på att förse kroppen med ett bättre blodflöde under din träning...samt att när kroppen inte har nått att ta energi ifrån får den ta från reserverna det vill säga fettet....eller nått i den stilen...
Poliser är bara ett hinder...Kliv över dom och kör vidare (=
