Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till Hexadronten [Gå till post]:
Kanske missförstod dig men endå, du har dock fel, eftersom springa är den bästa metoden för att förbränna fett..
Kanske missförstod dig men endå, du har dock fel, eftersom springa är den bästa metoden för att förbränna fett..
Du får ju förfan "större" muskler i magen, vilket kan synas genom fettet... dock tar det längre tid att få stora muskler än att bränna fettet!
kygfcjhdgsfvchgeszd
Svar till Gluepower [Gå till post]:
nej det händer ofta :O
kanske inte så mycket i den första
skaffade just the expandables, den ser kul ut :D
nej det händer ofta :O
kanske inte så mycket i den första
skaffade just the expandables, den ser kul ut :D
shu
Svar till Gluepower [Gå till post]:
Gör du av med lika många kalorier efter ett situps-pass som ett löppass så bränner de båda lika mkt fett, fast tränar olika muskler.
Gör du av med lika många kalorier efter ett situps-pass som ett löppass så bränner de båda lika mkt fett, fast tränar olika muskler.
Ingen status
Svar till V_iktor [Gå till post]:
Stå och hålla i benen? Nu är du ute och cyklar. Du ligger på rygg med huvudet mellan en kompis fötter och håller i hans/hennes vrister. Sedan sträcker du upp benen i nittio grader rakt upp i luften, varpå din kompis puttar benen åt olika håll, och din uppgift är att hålla dem raka.
Det är alltså motsvarande att rita bokstäver i luften, men du har någon annan som sätter fart på benen. Båda övningarna kan vara rätt tunga, men "kasta ben" är ju en smula mer åt det explosiva hållet.
Stå och hålla i benen? Nu är du ute och cyklar. Du ligger på rygg med huvudet mellan en kompis fötter och håller i hans/hennes vrister. Sedan sträcker du upp benen i nittio grader rakt upp i luften, varpå din kompis puttar benen åt olika håll, och din uppgift är att hålla dem raka.
Det är alltså motsvarande att rita bokstäver i luften, men du har någon annan som sätter fart på benen. Båda övningarna kan vara rätt tunga, men "kasta ben" är ju en smula mer åt det explosiva hållet.
Yo momma so fat, she broke the family tree.
Svar till Roald [Gå till post]:
aha, tack för förklaringen men då måste man vara 2 personer :/
kan man lika gärna göra som jag sa :D
aha, tack för förklaringen men då måste man vara 2 personer :/
kan man lika gärna göra som jag sa :D
shu
Svar till V_iktor [Gå till post]:
Det beror ju på vad du är ute efter.. Explosiviteten kommer du åt bättre om du får ordentlig fart på benen, och det krävs ju inte nödvändigtvis en kompis för det. Ta tag i något tungt (vad som helst som går att hålla i - ribbstol, bokhylla, din mamma..) och lyft upp benen rakt upp i luften. Gå sen ner snabbt mot golvet och snabbt som fan upp igen. Poängen är att gå ner och vända så snabbt som möjligt så att du får till en ordentlig kraftutveckling i mage och höfter.
Så det GÅR ju att göra en egenhändigt ihopsnickrad variant om man är ensam - jag testade just med bokhyllan och det krävs inte jättemånga repetitioner innan man blir halvmör i höftböjarna, förutsatt att man verkligen fokuserar på att göra vändningen snabbt och distinkt.
Det beror ju på vad du är ute efter.. Explosiviteten kommer du åt bättre om du får ordentlig fart på benen, och det krävs ju inte nödvändigtvis en kompis för det. Ta tag i något tungt (vad som helst som går att hålla i - ribbstol, bokhylla, din mamma..) och lyft upp benen rakt upp i luften. Gå sen ner snabbt mot golvet och snabbt som fan upp igen. Poängen är att gå ner och vända så snabbt som möjligt så att du får till en ordentlig kraftutveckling i mage och höfter.
Så det GÅR ju att göra en egenhändigt ihopsnickrad variant om man är ensam - jag testade just med bokhyllan och det krävs inte jättemånga repetitioner innan man blir halvmör i höftböjarna, förutsatt att man verkligen fokuserar på att göra vändningen snabbt och distinkt.
Yo momma so fat, she broke the family tree.
Svar till Hexadronten [Gå till post]:
Mm men sen får du också tänka att sit-ups tar minst 22304283482349 gånger mer tid än vad löpning gör.. Så det är näst intill omöjligt att få 6pack av bara situps, du måste löpa bort allt fett innan.
Mm men sen får du också tänka att sit-ups tar minst 22304283482349 gånger mer tid än vad löpning gör.. Så det är näst intill omöjligt att få 6pack av bara situps, du måste löpa bort allt fett innan.
Du verkar vara mongo... Desto större muskler, desto mer syns dem, och jo har du RIKTIGT feta mag muskler med lagom fett kommer det att synas, kanske ej om du sitter men om du står upp och spänner dem!
kygfcjhdgsfvchgeszd
Svar till Gluepower [Gå till post]:
Well, har du tid så funkar det. Jag säger bara att det är kalorierna som spelar roll. Precis som du också säger.
Well, har du tid så funkar det. Jag säger bara att det är kalorierna som spelar roll. Precis som du också säger.
Ingen status
Svar till Lillsyrran [Gå till post]:
Du kan inte få hur stora magmuskler som helst, + fettet lägger sig på musklerna känner du dig i magen känner du musklerna under fettet, det spelar ingen roll hur stora muskler du har fettet täcker dem, eru störd i huvudet eller?
Du kan inte få hur stora magmuskler som helst, + fettet lägger sig på musklerna känner du dig i magen känner du musklerna under fettet, det spelar ingen roll hur stora muskler du har fettet täcker dem, eru störd i huvudet eller?
Svar till Hexadronten [Gå till post]:
Jo, men somsakt tror jag inte någon har så mycket tid, men sant att man bränner kalorier efter ett tag. :)
Jo, men somsakt tror jag inte någon har så mycket tid, men sant att man bränner kalorier efter ett tag. :)
shu
Forum » Fritid » Mat & träning » Bli smalare med situps?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!