Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Varför blir man starkare av styrketräning?
vad fan är det för fråga?
Ingen status
Svar till jessipessi [Gå till post]:
När du tränar så bryter du ner musklerna. (Därav träningsvärk)
När kroppen sedan lagar musklerna så bygger den på lite extra för att klara av den påfrestningen nästa gång, den superkompenserar som det heter.
När du tränar så bryter du ner musklerna. (Därav träningsvärk)
När kroppen sedan lagar musklerna så bygger den på lite extra för att klara av den påfrestningen nästa gång, den superkompenserar som det heter.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till jessipessi [Gå till post]:
gooogla fram det vafan! GOOGLE DOT COM... Sök på alla forum, finns ju miljontals ställen där du kan svar på en sån skitfråga. Folk ställde såna frågor i slutet av 90-talet, pinsamt o fortsätta med det ett decennium efteråt
gooogla fram det vafan! GOOGLE DOT COM... Sök på alla forum, finns ju miljontals ställen där du kan svar på en sån skitfråga. Folk ställde såna frågor i slutet av 90-talet, pinsamt o fortsätta med det ett decennium efteråt
Ingen status
Svar till nephilim [Gå till post]:
Hjälp honom inte.. han lär sig mer om han söker efter svaret själv!
Hjälp honom inte.. han lär sig mer om han söker efter svaret själv!
Ingen status
Svar till ColdDay [Gå till post]:
Vad finns forum då till för? Det var en ganska vettig fråga han ställde. Douche
Vad finns forum då till för? Det var en ganska vettig fråga han ställde. Douche
Det är kommunister i lusthuset!
Svar till ColdDay [Gå till post]:
är killar som du retards? google sa ja men jag är lite källkritisk
vad ska man ha ett forum till om man inte kan ställa ordentliga frågor? man kan googla fram det mesta och då försvinner nyttan med ett forum.
du tycker personen ska söka på alla forum, vad håller h*n på med egentligen? jo frågar på ett forum!
är killar som du retards? google sa ja men jag är lite källkritisk
vad ska man ha ett forum till om man inte kan ställa ordentliga frågor? man kan googla fram det mesta och då försvinner nyttan med ett forum.
du tycker personen ska söka på alla forum, vad håller h*n på med egentligen? jo frågar på ett forum!
Svar till jessipessi [Gå till post]:
nephilim har gett dig en kort version av hur det kommer sig att man blir starkare av styrketräning.
nephilim har gett dig en kort version av hur det kommer sig att man blir starkare av styrketräning.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Svar till ColdDay [Gå till post]:
Eller så ger man henne en enkel sammanfattning som man inte kan missförstå, så slipper hon lära sig fel.
Eller så ger man henne en enkel sammanfattning som man inte kan missförstå, så slipper hon lära sig fel.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Flera olika anledningar.
1 Kroppen blir bättre på att rekrytera muskelfibrer/muskelcller, detta beror på att nerverna skickar fler signaler och att man rekryterar fler såkallade motoriska enheter ( http://sv.wikipedia.org/wiki/Skelettmuskel)
2 Du får ett bättre rörelsemönster och det gör att man helt enkelt utvecklar ett högre vridmoment och får upp skiten lättare.
3 Man får fler sarkomerer(de delar i muskeln som gör att muskeln drar ihop sig), ergo: Högre vridmoment och högre effekt. Detta fenomenet kallas sarkoplasmatisk hypertrofi. I dagligt tal säger man dock hypertrofi och det betyder organförstoring.
4 Förändrade biomekaniska egenskaper i muskeln(pennationsvinkel) kan också bidra. Men det beror ju också på själva muskelns egenskaper och är olika person till person, muskel till muskel.
5 Motivation. Tränar man ett tag kan man bli mer motivierad och den såkallade fyrningsfrekvensen ökar. Men denna punkt är väl mer en parantes.
1 Kroppen blir bättre på att rekrytera muskelfibrer/muskelcller, detta beror på att nerverna skickar fler signaler och att man rekryterar fler såkallade motoriska enheter ( http://sv.wikipedia.org/wiki/Skelettmuskel)
2 Du får ett bättre rörelsemönster och det gör att man helt enkelt utvecklar ett högre vridmoment och får upp skiten lättare.
3 Man får fler sarkomerer(de delar i muskeln som gör att muskeln drar ihop sig), ergo: Högre vridmoment och högre effekt. Detta fenomenet kallas sarkoplasmatisk hypertrofi. I dagligt tal säger man dock hypertrofi och det betyder organförstoring.
4 Förändrade biomekaniska egenskaper i muskeln(pennationsvinkel) kan också bidra. Men det beror ju också på själva muskelns egenskaper och är olika person till person, muskel till muskel.
5 Motivation. Tränar man ett tag kan man bli mer motivierad och den såkallade fyrningsfrekvensen ökar. Men denna punkt är väl mer en parantes.
Tillägg av LonnyLoLife 2011-02-02 21:25
Fast skriver du det som jag skrev kommer läraren att inse att du förmodligen har fuskat för detta är långt mer än vad du kan kunna och du kommer inte heller att kunna försvara din påståenden om du använder detta som svar sen.
Fast skriver du det som jag skrev kommer läraren att inse att du förmodligen har fuskat för detta är långt mer än vad du kan kunna och du kommer inte heller att kunna försvara din påståenden om du använder detta som svar sen.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till Bobby [Gå till post]:
Var fick du svar på frågan då? Du har ju själv säkert googlat runt?
Lyssna finns oändligt med info på nätet.... GOOGLA Styrketräning/ Strenght Training bara!
Var fick du svar på frågan då? Du har ju själv säkert googlat runt?
Lyssna finns oändligt med info på nätet.... GOOGLA Styrketräning/ Strenght Training bara!
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Styrketräning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!