Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bygga muskler

Skapad av Borttagen, 2011-01-26 21:18 i Mat & träning

2 276
41 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-01-29 15:53
0

Svar till CryptoN [Gå till post]:
en muskelfiber är ju en muskel finns inte så mycket mer i muskler än muskelfibrer i många trådar.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Guitaren
Visningsbild
P 33 Linköping Hjälte 640 inlägg
2011-01-29 16:02
0

Svar till CryptoN [Gå till post]:
"All träning är nedbrytande". Det är tack vare Superkompensation som man bygger muskler.

Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-01-29 16:04
0

Svar till CryptoN [Gå till post]:
Hur länge muskeln behöver vila beror på flera av de orsaker som jag redan nämnt, och om det skulle vara som du säger skulle det då vara bättre att dra igenom t.ex var 10e dag då?



Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gantu
Visningsbild
Hjälte 203 inlägg
2011-02-03 23:06
0

Svar till dumle [Gå till post]:
Haha det är snarare du som är nybörjaren här. Ifall det är så ultimat och träna så som du sa varför gör inte alla bodybuilders det?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
dumle
Visningsbild
Hjälte 13 inlägg
2011-02-03 23:34
0

Svar till Gantu [Gå till post]:
De flesta gör det.

Eller kanske inte ens de flesta...

Men några är i alla fall: Scooby Werkstatt, Jay Cutler, min kompis som ser ut som ett djur, med mera...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Gantu
Visningsbild
Hjälte 203 inlägg
2011-02-04 09:28
0

Svar till dumle [Gå till post]:
Nej de flesa tränar absolut inte 1 muskelgrupp / vecka. Jay cutler varierar sitt schema och det händer att han tränar 1 muskelgrupp / 2ggr i veckan.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
dumle
Visningsbild
Hjälte 13 inlägg
2011-02-04 11:58
0

Svar till Gantu [Gå till post]:
Om du har följt Jay Cutlers "Road to Mr Olympia 2010" så vet du att han tränade 1 muskelgrupp per vecka. Allting är loggat.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2011-02-04 12:18
0

Svar till dumle [Gå till post]:
syftar du inte på att han tränar en muskelgrupp en gång i veckan?

för annars skulle han ju träna en muskelgrupp 7 dagar i veckan. sen vila den i massor med veckor

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
dumle
Visningsbild
Hjälte 13 inlägg
2011-02-04 12:26
0

Svar till Bobby [Gå till post]:
Sorry, det blev fel där. Så som du skrev menade jag.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bobby
Visningsbild
P Karlshamn Hjälte 1 581 inlägg
2011-02-04 12:32
0

Svar till dumle [Gå till post]:
misstänkte det, och det är absolut inte ovanligt att bodybuilders tränar på detta sättet. Dock av allt jag har läst, vilket är mycket, så är detta långt ifrån optimalt för en som inte ligger på deras nivå.

Har dock inget jag kan länka direkt så här på rak arm.


Svar till Gantu [Gå till post]:
dumle har ganska rätt, det är vanligt att bodybuilders kör en muskelgrupp endast en gång i veckan.


Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
dumle
Visningsbild
Hjälte 13 inlägg
2011-02-04 14:54
0

Svar till Bobby [Gå till post]:
The name´s Stefan.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Bygga muskler

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons