Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Tja, har rökt sen jag var 12, nu är jag 15. Hur ska jag sluta röka? För jag vill inte alls längre, fått skitdålig kondis, det känns snuskigt och jag har fan inte råd heller. Men varje jävla rast måste jag fan ut och ta en cigarettjävel för att inte få sammanbrott på nästa lektion...
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
Kan du få tag på nikotinplåster är det ett första steg. Annars kan du pröva att isolera dig över sportlovet och se till att du inte får kontakt med cigg alls. Tvinga bort beteendet. ...det kräver iofs. en viljestyrka många saknar. :<
Kan du få tag på nikotinplåster är det ett första steg. Annars kan du pröva att isolera dig över sportlovet och se till att du inte får kontakt med cigg alls. Tvinga bort beteendet. ...det kräver iofs. en viljestyrka många saknar. :<
Ingen status
Ha som mål över sportlovet att sluta så slipper du vara i skolan när abstinensen är som värst.
Häng inte med kompisar som röker/har tillgång till cigg under lovet. Du kan ju alltid berätta för dem att du tänker sluta och hoppas på att de förstår och respekterar det.
Häng inte med kompisar som röker/har tillgång till cigg under lovet. Du kan ju alltid berätta för dem att du tänker sluta och hoppas på att de förstår och respekterar det.
I'm practically floating in English.
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
Min far köpte såna dära nikotin plåster eller va de nu heter, och de funka :D I början hade han flera stycken på sig, sen så hade han färre och färre och färre...sen var han rök fri :D
Min far köpte såna dära nikotin plåster eller va de nu heter, och de funka :D I början hade han flera stycken på sig, sen så hade han färre och färre och färre...sen var han rök fri :D
PTFO!
Finns alla möjliga kurer för att sluta med nikotin.
Du har programmen med de söta infobladen som verkar rakt tagna ifrån AA-möten, du har apotekets rekommendationer, du har skolans politiskt skrivna skräp om rökfria zoner, förebyggande åtgärder och hur de ska åtgärda de som redan är fast i nikotin.
Du kan också läsa lite på internet i övrigt och folk kommer prata om att ta det en dag i taget, hålla på med sina plåster, ha en partner som stödjer en och allt möjligt.
Sanningen är: Du får ta dig i kragen, låsa in dig på rummet, inte kommunicera med någon på två veckor då ingen kommer vilja prata med dig då du kommer vara på riktigt dåligt humör och för att du inte ska få chansen att röka.
Det handlar om självdisciplin och du får sätta dig över illamåendet, ångesten, huvudvärken, skakningarna, i vissa fall kräkningar och särskilt humörsvängningarna. Vissa försöker sluta stegvis men det är att dra ut på plågan. Ska du sluta så dra ett streck över hela skiten, se till att du har lite pengar på kontot och i plånboken så du inte kan skaffa mer och bara sluta rakt av.
Nu till det positiva. Det är bra mycket enklare att sluta röka än att sluta snusa så var glad, det kunde ha varit värre.
Likadant kommer maten smaka bättre, på våren så kan du känna doften av blommor och förmodligen blir du inte sjuk lika ofta och det bästa av allt: som kille så slipper du förmodligen att drabbas erektil dysfunktion. ^^
Du har programmen med de söta infobladen som verkar rakt tagna ifrån AA-möten, du har apotekets rekommendationer, du har skolans politiskt skrivna skräp om rökfria zoner, förebyggande åtgärder och hur de ska åtgärda de som redan är fast i nikotin.
Du kan också läsa lite på internet i övrigt och folk kommer prata om att ta det en dag i taget, hålla på med sina plåster, ha en partner som stödjer en och allt möjligt.
Sanningen är: Du får ta dig i kragen, låsa in dig på rummet, inte kommunicera med någon på två veckor då ingen kommer vilja prata med dig då du kommer vara på riktigt dåligt humör och för att du inte ska få chansen att röka.
Det handlar om självdisciplin och du får sätta dig över illamåendet, ångesten, huvudvärken, skakningarna, i vissa fall kräkningar och särskilt humörsvängningarna. Vissa försöker sluta stegvis men det är att dra ut på plågan. Ska du sluta så dra ett streck över hela skiten, se till att du har lite pengar på kontot och i plånboken så du inte kan skaffa mer och bara sluta rakt av.
Nu till det positiva. Det är bra mycket enklare att sluta röka än att sluta snusa så var glad, det kunde ha varit värre.
Likadant kommer maten smaka bättre, på våren så kan du känna doften av blommor och förmodligen blir du inte sjuk lika ofta och det bästa av allt: som kille så slipper du förmodligen att drabbas erektil dysfunktion. ^^
Inget gör mig så smickrad som att bli kallad för syndare.
http://www.slutarokalinjen.org/
Ingen status
Viljestyrka är en bra medicin. Men nikotin tabletter ska du skita i. Då blir du bara beroende av dem istället, eftersom att det är som cigaretter fast i tuggummin, fast svindyra, och inte lika farliga.
ALLT fungerar med vilja, våld, vaselin och silvertejp!
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
Försök att inte vara bland rökare (alltså följ inte med ut som "sällskap")
Det fungerade för mig.
Sen så kan man ju tugga tuggummi, ha plåster o.s.v. om nikotinsuget trycker på.
När jag har försökt sluta så har det varit själva rökningen jag saknat, inte nikotinet. Så det har hjälpt att inte följa med ut. Nu har jag slutat helt och varit rökfri i snart 2 månader och kan nu stå bredvid mina kompisar när dom röker utan att vara speciellt sugen :)
Försök att inte vara bland rökare (alltså följ inte med ut som "sällskap")
Det fungerade för mig.
Sen så kan man ju tugga tuggummi, ha plåster o.s.v. om nikotinsuget trycker på.
När jag har försökt sluta så har det varit själva rökningen jag saknat, inte nikotinet. Så det har hjälpt att inte följa med ut. Nu har jag slutat helt och varit rökfri i snart 2 månader och kan nu stå bredvid mina kompisar när dom röker utan att vara speciellt sugen :)
Cunning stunt. Stunning cunt.
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
snacka med din skolsyster på din skola, de ska ha ett åtgärdes program för rökare, och typ en samling...
snacka med din skolsyster på din skola, de ska ha ett åtgärdes program för rökare, och typ en samling...
Ingen status :(
Jag förstår inte ens varför man börjar röka till att börja med, alla har det svårt..
ta en längre period (3-5 dagar) när du mer eller mindre låser in dig hemma utan tillgång till cigg eller pengar och underhåll dig med nånting konstruktivt.
börja med att trappa ner på rökningen också, en halv cigg om dan eller nåt sånt är en bra start.
börja med att trappa ner på rökningen också, en halv cigg om dan eller nåt sånt är en bra start.
"Lita aldrig på en varelse som blöder en vecka varje månad utan att dö."
Svar till hutnz [Gå till post]:
Därför att nikotinkick är väldigt nice och att när man väl har börjat så är det svårt att sluta?
För de flesta iaf.
Därför att nikotinkick är väldigt nice och att när man väl har börjat så är det svårt att sluta?
För de flesta iaf.
Själv så har jag inte riktigt nå tips, då jag har märkt att jag kan börja och sluta röka lite hursomhelst och får aldrig abstinens till skiten, utan kan sluta så fort jag känner för't.
Men isolera dig på ett rum i x antal veckor eller nåt sånt, du skulle ju kunna säga till dem som köper ut cigg åt dig att de ska säga nej? :3
Ingen status
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
ha inte med dig så mycket pengar när du skall till skolan. Då kan du inte göra det. och säg till dina kompisar att inte ge dig, spöa skiten ur dig om du frågar efter en, good plan (Y).
Det svåra är inte att sluta. Det svåra är att inte börja igen :)
ha inte med dig så mycket pengar när du skall till skolan. Då kan du inte göra det. och säg till dina kompisar att inte ge dig, spöa skiten ur dig om du frågar efter en, good plan (Y).
Det svåra är inte att sluta. Det svåra är att inte börja igen :)
Ingen status
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
Jag säger bara: Sluta. Helt. Direkt.
Jag har aldrig rökt/snusat men jag har en del vänner och familj som har, och alla som slutat har endast lyckats på de sättet. Iaf för dem, har det inte fungerat de minsta att trappa ner och använda plåster och skit.
Ta de som en man, sluta bara!
Jag säger bara: Sluta. Helt. Direkt.
Jag har aldrig rökt/snusat men jag har en del vänner och familj som har, och alla som slutat har endast lyckats på de sättet. Iaf för dem, har det inte fungerat de minsta att trappa ner och använda plåster och skit.
Ta de som en man, sluta bara!
http://kissesnails.blogg.sen
Nån jag kände hade typ klippt av små delar av ciggen, bara lite kanske per paket eller så.
Dock så dom flesta jag träffat som slutat har bara slutat rakt av, inte ens rökt upp sista paket, bara knöglat ihop det sen slängt det i soptunnan sen slutat. Visst du kommer ha ett helvete men vem har sagt att det skulle vara lätt att sluta?
Dock så dom flesta jag träffat som slutat har bara slutat rakt av, inte ens rökt upp sista paket, bara knöglat ihop det sen slängt det i soptunnan sen slutat. Visst du kommer ha ett helvete men vem har sagt att det skulle vara lätt att sluta?
Skäms på mig för att hänga här för lite!
http://vet.hut.nu/?id=8
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
vet hur det är försöker sluta snusa själv nu, äter chees balls som fan och mängder med läsk
vet hur det är försöker sluta snusa själv nu, äter chees balls som fan och mängder med läsk
Börja snusa, de gjorde jag och de är så jävla mycket mer värt.
Wash the crosses of your hands!
Svar till hutnz [Gå till post]:
Vilken bit är det du inte håller med om så jag vet jag ska svara på? ._.
Vilken bit är det du inte håller med om så jag vet jag ska svara på? ._.
Ingen status
Svar till hutnz [Gå till post]:
Nikokicken på mornarna om man tar första ciggen före frukost är ju oslagbar.
Menmen, låt bli rökning. Det är dyrt.
Nikokicken på mornarna om man tar första ciggen före frukost är ju oslagbar.
Menmen, låt bli rökning. Det är dyrt.
Ingen status
Svar till Splux [Gå till post]:
Du ljuger, jag känner inte denna "kick" som du kallar det, sluta slösa min tid jag tänker inte svara mer. Det är dock placeboeffekt, det falska lugnet man får av nikotin, falskt lugn alltså inget äkta.
Men gör som du vill och slösa dina slantar.
Du ljuger, jag känner inte denna "kick" som du kallar det, sluta slösa min tid jag tänker inte svara mer. Det är dock placeboeffekt, det falska lugnet man får av nikotin, falskt lugn alltså inget äkta.
Men gör som du vill och slösa dina slantar.
Svar till hutnz [Gå till post]:
Du känner den inte. Han har inte sagt att du känner den -> han ljuger således inte.
Han påstod en sak som han ansåg, vilket du inte kan veta hurvida det är en lögn eller inte.
Du känner den inte. Han har inte sagt att du känner den -> han ljuger således inte.
Han påstod en sak som han ansåg, vilket du inte kan veta hurvida det är en lögn eller inte.
Sluta bara. Det är enklast. Om du vill sluta så är det bara att göra det. Det är det enklaste, men jobbigaste sättet att göra det på.
Ingen status
Detta forumet är fullt av idioter. Det är klart att om han påstår att det är lugnande så kan jag säga att jag inte anser det.
Lugna ner er för fan jävla rökomaner. :D
Lugna ner er för fan jävla rökomaner. :D
Svar till hutnz [Gå till post]:
Nu är du sådär dum i huvudet igen som gör att jag inta kan lämna dig ifred.
Om du börjar med att söka på "nikotinkick" på Google så får du upp en massa hänvisningar till människor som berättar att de får nickotinkickar och läser du så ser du att alla fått yrsel.
När jag började röka för 10 år sedan ungefär så hade jag inte hört någonting om något som kallades för detta och jag hade inte hört historier om hur man blir snurrig men ändå blev jag det.
Jag kan fortfarande idag få sagda "kickar" och detta utan att jag tänker på det. Jag finner mig själv begrundande varför jag helt plötsligt blev snurrig och det tar ett par sekunder innan det slår mig.
Att kalla det placebo betyder att du
A) Inte vet vad placebo är
och/eller
B) Aldrig fått i dig nikotin.
Sedan bör tilläggas att en minoritet av tobaksbrukare inte upplever några tecken på en nikotinkick och om du tillhör denna klick så är det väl skönt för dig eftersom första gången man får det inte är så behaglig men du kan inte bara slänga ur dig ord som verkar låta bra.
Nu är du sådär dum i huvudet igen som gör att jag inta kan lämna dig ifred.
Om du börjar med att söka på "nikotinkick" på Google så får du upp en massa hänvisningar till människor som berättar att de får nickotinkickar och läser du så ser du att alla fått yrsel.
När jag började röka för 10 år sedan ungefär så hade jag inte hört någonting om något som kallades för detta och jag hade inte hört historier om hur man blir snurrig men ändå blev jag det.
Jag kan fortfarande idag få sagda "kickar" och detta utan att jag tänker på det. Jag finner mig själv begrundande varför jag helt plötsligt blev snurrig och det tar ett par sekunder innan det slår mig.
Att kalla det placebo betyder att du
A) Inte vet vad placebo är
och/eller
B) Aldrig fått i dig nikotin.
Sedan bör tilläggas att en minoritet av tobaksbrukare inte upplever några tecken på en nikotinkick och om du tillhör denna klick så är det väl skönt för dig eftersom första gången man får det inte är så behaglig men du kan inte bara slänga ur dig ord som verkar låta bra.
Autentiska liv till salu.
Svar till hutnz [Gå till post]:
Du är hopplös.
Nikokick är inte en placeboeffekt. Och eftersom att du inte ens verkar klara av att läsa ett inlägg (syftar då på Lurionåntingsånt's inlägg) så ser jag ingen anledning till att försöka övertala dig till att sluta tro att nikokick är en placeboeffekt.
Du är hopplös.
Nikokick är inte en placeboeffekt. Och eftersom att du inte ens verkar klara av att läsa ett inlägg (syftar då på Lurionåntingsånt's inlägg) så ser jag ingen anledning till att försöka övertala dig till att sluta tro att nikokick är en placeboeffekt.
Ingen status
Svar till Lurioso [Gå till post]:
tobak ger en falsk placeboeffekt lugnet finns redan i huvudet och det kan man finna på andra sätt. Plus som jag sa innan, det är din förlust inte min :) tar du bort detta inlägget så är du verkligen en loser..
tobak ger en falsk placeboeffekt lugnet finns redan i huvudet och det kan man finna på andra sätt. Plus som jag sa innan, det är din förlust inte min :) tar du bort detta inlägget så är du verkligen en loser..
Svar till hutnz [Gå till post]:
Snälla du... Jag tar inte bort inlägg för att de säger emot mig jag. Jag har argumenterat via forum i i alla fall sju år så jag vet att man möter kritik. Men när kritiken
1) Går ut på att du inte orkade läsa mitt inlägg och sedan kritiserar något i texten du råkade snappa upp men som inte har med argumentationen att göra.
2) Inte alls har med ämnet att göra.
så tar jag bort dina inlägg.
Menar du alltså att all form av lugn är en placeboeffekt? Om tobak får mig att lugna ner mig och meditation får dig att lugna ner dig så är väl det samma sak?
Målet var att bli lugn och jag är lugn. En känsla av lugn kan inte vara en placebo.
Snälla du... Jag tar inte bort inlägg för att de säger emot mig jag. Jag har argumenterat via forum i i alla fall sju år så jag vet att man möter kritik. Men när kritiken
1) Går ut på att du inte orkade läsa mitt inlägg och sedan kritiserar något i texten du råkade snappa upp men som inte har med argumentationen att göra.
2) Inte alls har med ämnet att göra.
så tar jag bort dina inlägg.
Menar du alltså att all form av lugn är en placeboeffekt? Om tobak får mig att lugna ner mig och meditation får dig att lugna ner dig så är väl det samma sak?
Målet var att bli lugn och jag är lugn. En känsla av lugn kan inte vara en placebo.
Autentiska liv till salu.
Svar till inteunder13 [Gå till post]:
Det lättaste är att bara sluta och att tänka att det inte är särskilt svårt.
Jag rökte själv ett tag men har numera bestämt mig för att sluta. Det händer att jag röker då och då men det är bara för att jag tycker om det genuint. Det farliga med rökning är att öl och en cigg är en så pass bra blandning. :/
Det lättaste är att bara sluta och att tänka att det inte är särskilt svårt.
Jag rökte själv ett tag men har numera bestämt mig för att sluta. Det händer att jag röker då och då men det är bara för att jag tycker om det genuint. Det farliga med rökning är att öl och en cigg är en så pass bra blandning. :/
Svar till hutnz [Gå till post]:
Jag hoppas du är skön om du tror att nickokicken sitter i hjärnan.
Du har antagligen aldrig rökt.
Jag hoppas du är skön om du tror att nickokicken sitter i hjärnan.
Du har antagligen aldrig rökt.
Guess I'm just another jerk in your social network
Forum » Livet » Sluta röka
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!