Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Tips på hur jag ska bli mer taggad?

Skapad av Borttagen, 2011-02-09 20:31 i Mat & träning

1 996
10 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Vilse
Visningsbild
P 30 Hjälte 115 inlägg
2011-02-09 20:31
0
Hallå!

Jag har börjat ta tag i min vikt och bestämt mig för att förlora några kilon och få en snyggare kropp till sommaren.

Lite info:
* Ligger på kaloriunderskott, äter mycket mindre än förut.
* går på rullband 4-5 gånger i veckan, det står på maskinen att jag förbränner 400 Kcal
*Väger 85 kg nu, är 170 cm lång.

Hur ska jag bli mer taggad till att hålla kalorierna nere och att träna 4-5 gånger i veckan?

Hur stor skillnad kommer jag att kunna märka till sommalovet?

Tack på förhand
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

ttove
Visningsbild
F 29 Märsta Hjälte 269 inlägg
2011-02-09 20:44
0

Svar till Vilse [Gå till post]:
taggad, hmm.. tänk dig din "nya" kropp framför dig. Sätt upp mål på hur många kilo/månad. etc.

-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
vibe
Visningsbild
P 27 Hjälte 1 131 inlägg
2011-02-09 20:47
0

Svar till Vilse [Gå till post]:
Bestäm och sätt mål, t.ex :

- Inget onyttigt (godis, chips, läsk etc)
- Inte skippa träning om det inte är NÖDVÄNDIGT, så som sjukdom etc.

Sätt också hur många kilo du ska gå ner per vecka eller månad.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ImNoTree
Visningsbild
P Hjälte 1 342 inlägg
2011-02-09 20:52
0

Svar till Vilse [Gå till post]:
Gör upp en målbild i huvudet över hur du vill se ut.
Skaffa riktiga "förebilder", alltså typ bilder på kroppar som du vill efterlikna.

Varje gång du tänker att du kan skita i träningen ta fram bilderna.

Alternativt om det finns någon dryg jävel du inte gillar som är mer vältränad - tänk på denna och hur du ska få en snyggare/starkare/slankare kropp.

Så länge du aldrig börjar skita i att träna så är det hyfsat lätt att inte sluta träna. Man kommer liksom in i det och efter ett tag börjar man märka resultat och då blir det ännu roligare.

Du skulle också kunna ta bilder av dig själv före/efter för att verkligen se skillnaden, kan vara svårt annars.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Pixxel
Visningsbild
Hjälte 4 245 inlägg
2011-02-09 20:58
0

Svar till Vilse [Gå till post]:
Tänk dig att du tränar inför en eventuell zombieapokalyps. Tränar du inte är du körd.

JAG ÄR EN JORDGLOB

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tequila08
Visningsbild
F 34 Hjälte 2 019 inlägg
2011-02-09 21:02
0
Tänk att du kommer bli skitfet om du inte tränar och aldrig mer kommer i ett par snygga jeans.

Gå fort och le, så märker folk inte att du är ful.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cabron
Visningsbild
P 34 Göteborg Hjälte 76 inlägg
2011-02-09 21:24
0
Svar till Vilse [Gå till post]:

*Håll dig på ett underskott på ca 500 kcal/dag.
*Kombinera gärna styrketräning med konditionen då 400 kcal är ungefär 4 mackor (:

Du kommer bli betydligt mer nöjd om du styrketränar under tiden som du kör konditionsträning. Men om du inte känner för det så är det bara köra hårt och inte äta godis/chips/skräpmat så lär du nog kunna gå ner ca 8 kg fram till sommaren om du skulle vilja :)




Tillägg av lntzN 2011-02-09 21:28

Och tänk på hur snygg du kommer att se ut i jeans! Jag gick från storlek 36 till 31/32 i byxor för lite mer än 1,5 år sedan och jag är sjukligt nöjd! :)

The most important thing in life is you be yourself. Unless you can be Batman. Always be Batman.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
JustLikeME
Visningsbild
F 28 Hässleholm Hjälte 479 inlägg
2011-02-09 21:53
0
vill du gå ner i vikt?

Isf kmr det blir lätt när du väl börjar gå ner och det syns på vågen. Då kmr du bara bli mer och mer taggad.
Sätt ett mål på tex 5 kilo mindre, och jobba för det.

<3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jodapower
Visningsbild
P 29 Hjälte 572 inlägg
2011-02-09 21:59
0

Svar till Vilse [Gå till post]:


Tänk dig kroppen, tänk dig vad du kan göra med din kropp, TÄNK!

ADDA SKYPE : ozze921

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Forrrs
Visningsbild
P 30 Borås Hjälte 587 inlägg
2011-02-09 22:04
0
Tänk: Du tränar för att få tjejer, eftersom att tjejer tycker att killar med sexpack är sexigare än killar med man-boobs.
Och sen när sommaren kommer så är det bara att Suit up & score chicks!

42

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Tips på hur jag ska bli mer taggad?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons