Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej, jag pratade med en överläkare om protein tillskott, han sa att det är bättre med mjölk. Jag styrketränar varje dag. Fungerar mjölk då för att hindra muskelnedbrytning??
Alla mjölkprodukter innehåller protein. Det är bra, och inte konstgjort som dem man köper i affären. Bodybuilders dricker väldigt mycket mjölk,
typ två paket om dagen.
typ två paket om dagen.
ALLT fungerar med vilja, våld, vaselin och silvertejp!
så jag bryter inte ned mina muskler om jag tränar hårt varje dag och dricker mjölk?
Svar till Xivagon [Gå till post]:
Nej, det gör du inte. I alla fall inte om du dricker tillräckligt med mjölk.
Nej, det gör du inte. I alla fall inte om du dricker tillräckligt med mjölk.
ALLT fungerar med vilja, våld, vaselin och silvertejp!
Svar till Xivagon [Gå till post]:
Jag körde med protein tillskott förut men insåg att om man äter rätt så kan man bygga mycket ändå. Nu dricker jag en liter mjölk efter varje gympass och det unkar prima. 1 liter mellanmjölk innehåller ca 30g protein.
Jag körde med protein tillskott förut men insåg att om man äter rätt så kan man bygga mycket ändå. Nu dricker jag en liter mjölk efter varje gympass och det unkar prima. 1 liter mellanmjölk innehåller ca 30g protein.
Svar till CalleStalberg [Gå till post]:
Samtidigt så tycker jag att det är betydligt enklare att peta i sig 30 gram vassleproteinpulver det kostar dessutom endast 3.50 kronor vilket är billigare än en liter mjölk. Men visst ser man till vilken effekt de har så kan jag nog tänka mig att det är hyfsat likvärdigt.
Samtidigt så tycker jag att det är betydligt enklare att peta i sig 30 gram vassleproteinpulver det kostar dessutom endast 3.50 kronor vilket är billigare än en liter mjölk. Men visst ser man till vilken effekt de har så kan jag nog tänka mig att det är hyfsat likvärdigt.
Min internetkuk är alltid större än din.
Eftersom det är vassleprotein vi snackar om så är det ingen större skillnad.
I mjölk får du dock i dig mer nyttigheter såsom kalcium.
I mjölk får du dock i dig mer nyttigheter såsom kalcium.
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
Forum » Fritid » Mat & träning » Mjölk istället?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!