2011-02-22 20:08
Ät vanlig riktig mat, se över hur många kalorier du får i dig per dag och träna hårt. Ifall du ser över dessa saker och fixar det som behöver fixas så kommer du börja växa. Folk nuförtiden verkar vara bestatta av att få i sig exakt rätt mängd av proteiner, aminosyror, vitaminer etc och struntar i det faktum att de tränar som "kärringar". Diet är viktigt, men ifall din träning suger kommer resultaten utebli, hur bra din diet än är. Hård träning är viktigare än din diet. Protein pulver etc är inte allt, speciellt inte om man ser ut som du gör dvs smal/tanig whatever. Ät bara mer, det är den rätta lösningen för typ 95% av alla tonåriga killar som vill bli hawt med ett nice 6pack. Utöver diet/träning måste folk lära sig att sova normalt också. Att lägga sig sent varje dag och få 5 timmars sömn fungerar inte ifall du vill bli starkare.
För att summera: ät, träna, sov.
