Hej
3*15 med hantlar varannan dag, skulle det ge något resultat efter 1 år typ?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Never have to worry for all that we know, truth be told as we lay down low
Om du ökar vikten lite då och då, troligtivs.
Förutsatt att du ökar belastningen så lär det nog ge en del resultat. Du kan räkna med snabbare än ett år också.
Försök dock variera träningen.
Försök dock variera träningen.
Ingen status
Svar till Emil-B [Gå till post]:
Antar att det är hantelcurls du tänker köra? Klart det ger resultat men de kommer vara långt ifrån optimala
Antar att det är hantelcurls du tänker köra? Klart det ger resultat men de kommer vara långt ifrån optimala
Ingen status
Svar till faktor2 [Gå till post]:
Du ska alltid sträva efter att öka vikten så att dina muskler anpassar sig och utvecklas.
Du ska alltid sträva efter att öka vikten så att dina muskler anpassar sig och utvecklas.
Forum » Mellan Himmel och Jord » Styrketräning
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!