2011-02-22 21:27
Du kommer förmodligen inte att tappa fettmassa för att du blir äldre är jag rädd, många som är unga och har "lite hull" som inte motionerar och tränar aktivt blir sällan smala och smäckra. Vill du bli av med fett så får du se över dina matvanor och hur du tränar. Personligen kan jag rekommendera att du börjar med någon idrott. Själv var jag lite småmullig när jag var i din ålder, men sen började jag med friidrott och det gick liksom över av sig självt utan att jag funderade så mycket på det.
Dock har friidrotten givit mig personligen så mycket mycket mer än bara en kropp jag trivs med. Den gav mig disciplin, självförtroende, mognad och vänner för livet. Med lite tur och jävlar anama kan du kanske hitta någonting liknande som passar dig.
En annan grej du kan göra är att du skaffar dig en billig pulsklocka. Med den tar du reda på din vilopuls. Sedan tar du 207-vilopulsen, varpå du delar resultatet med två. Det du får fram adderar du på din vilopuls och det blir den pulsen du ska hålla på ett uniefär
Svar till Skejtboarden [
Gå till post]:
Därför att förbränningen ökar för att kroppen förändras. Det har med hormoner att göra. Ett hormon är ett ämne som förändrar hur cellerna(de mikroskopiska delarna som kroppen består av) arbetar och det finns vädligt många olika hormoner och celler med för den delen.
Svar till Pojkfroken [
Gå till post]:
Jag vill nog rekommendera tyngre konditionsträning än bara gång. Vederbörande kan med fördel ligga på högre puls än vad man får vid promenader om man nu ska tro på FYSS rekommendationer vid viktminskning. Dessutom finns det som sagt många positiva fysiologiska aspekter med tyngre konditionsträning, trevliga hormoner så som endorfin och dopamin som utsöndras i större mängd. Samtidigt som koncentrationsförmågan och förmodligen också den kognitiva förmågan(vilket det forskas allt mer på) förbättras.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
