Jag undrar om gainomax är bra att dricka efter att man har tränat eller är det bara skit? Eller finns det något annat som är bättre eller billigare?
Tacksom för svar!
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hej!
Jag undrar om gainomax är bra att dricka efter att man har tränat eller är det bara skit? Eller finns det något annat som är bättre eller billigare?
Tacksom för svar!
Jag undrar om gainomax är bra att dricka efter att man har tränat eller är det bara skit? Eller finns det något annat som är bättre eller billigare?
Tacksom för svar!
Det ger dig tillskott, men har mycket socker. Och är dyrt, billigaste egentligen borde väl att ta pulver, som finns på gymgrossisten
Hm.
Beror på vad du vill uppnå med din träning
Ja, jag är smått psykopat
Svar till xieliand [Gå till post]:
okej, så det är onyttigt eller inte så bra? okej ska kolla det ;)
okej, så det är onyttigt eller inte så bra? okej ska kolla det ;)
Svar till Christofferz [Gå till post]:
bli smalare, alltså inte äta mer än jag har tränat bort ;) och inget onyttigt.
bli smalare, alltså inte äta mer än jag har tränat bort ;) och inget onyttigt.
Ingen status
Svar till Ztrimma [Gå till post]:
Om du vill gå ner i vikt så är det idiotiskt att dricka gainomax...
Om du vill gå ner i vikt så är det idiotiskt att dricka gainomax...
Ja, jag är smått psykopat
Svar till Christofferz [Gå till post]:
okej vad ska man ta istället? jag gillar inte banan xd är nötter bra?
okej vad ska man ta istället? jag gillar inte banan xd är nötter bra?
Ingen status
Ja, jag är smått psykopat
Svar till Ztrimma [Gå till post]:
Nötter och lågkalori går inte ihop så bra, proteinpulver skulle vara det bästa, eller aminosyror
Nötter och lågkalori går inte ihop så bra, proteinpulver skulle vara det bästa, eller aminosyror
Ingen status
Svar till Ztrimma [Gå till post]:
Lyssna inte på de andra, ifall du BARA vill gå ner i vikt så skall du äta frukt eller något efter träningen, proteinpulver bygger muskler och då går du upp i vikt.
Lyssna inte på de andra, ifall du BARA vill gå ner i vikt så skall du äta frukt eller något efter träningen, proteinpulver bygger muskler och då går du upp i vikt.
you are a strange man, he said. I replied: or... a manly stranger
Svar till Ztrimma [Gå till post]:
Det är bra som återhämtning beroende vad man har som mål med träning dock väldigt dyrt. Billigare och likvärdigt med proteinpulver :)
Det är bra som återhämtning beroende vad man har som mål med träning dock väldigt dyrt. Billigare och likvärdigt med proteinpulver :)
Svar till zleeep [Gå till post]:
Man måste ju äta mer energi per dag för att bygga muskler. Ifall man vill gå ner i vikt så hjälper proteinpulver en att behålla muskler vid viktnedgång så att man tappar mer fett vilket de flesta vill.
Man måste ju äta mer energi per dag för att bygga muskler. Ifall man vill gå ner i vikt så hjälper proteinpulver en att behålla muskler vid viktnedgång så att man tappar mer fett vilket de flesta vill.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till trapz [Gå till post]:
Självklart, fast det är därför du äter lunch och middag, med kött, så slipper du köpa proteinpulver som används vid t ex bulk.
Självklart, fast det är därför du äter lunch och middag, med kött, så slipper du köpa proteinpulver som används vid t ex bulk.
you are a strange man, he said. I replied: or... a manly stranger
Svar till zleeep [Gå till post]:
Det är ju inte ett måste men är bättre att ta i samband med träning en t.ex. mat då det stimulerar proteinsyntesen mer.
Det är ju inte ett måste men är bättre att ta i samband med träning en t.ex. mat då det stimulerar proteinsyntesen mer.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Svar till trapz [Gå till post]:
Jag säger verkligen inte att extra protein skadar träningen, men låt oss ha en enskild överläggning från person till person, min träning funkar inte nödvändigtvis lika bra för dig.
Men låt oss kolla på de fakta vi redan vet. Det är en tjej som vill gå ner i vikt, tror du att denna individ är ute efter att bygga muskler, behålla muskler, bränna fett eller bara få ett tillfredsställande resultat när hon ställer sig på vågen?
Jag vill inte dra alla över en kam men unga flickor som vill gå ner i vikt har knappast behov utav protein tillskott, så länge de inte går på någon löjlig svältdiet, men då behövs mer än bara proteinpulver.
Jag säger verkligen inte att extra protein skadar träningen, men låt oss ha en enskild överläggning från person till person, min träning funkar inte nödvändigtvis lika bra för dig.
Men låt oss kolla på de fakta vi redan vet. Det är en tjej som vill gå ner i vikt, tror du att denna individ är ute efter att bygga muskler, behålla muskler, bränna fett eller bara få ett tillfredsställande resultat när hon ställer sig på vågen?
Jag vill inte dra alla över en kam men unga flickor som vill gå ner i vikt har knappast behov utav protein tillskott, så länge de inte går på någon löjlig svältdiet, men då behövs mer än bara proteinpulver.
you are a strange man, he said. I replied: or... a manly stranger
Svar till zleeep [Gå till post]:
Förstår vad du menar men jag tror att protein för tjejer är väldigt underskattat, även om de inte vill bli jättemuskulösa så hjälper det till men b.la. återhämtningen efter träning samt att jag tror även tjejer vill bränna lite fett och få en lite "fastare" kropp.
Förstår vad du menar men jag tror att protein för tjejer är väldigt underskattat, även om de inte vill bli jättemuskulösa så hjälper det till men b.la. återhämtningen efter träning samt att jag tror även tjejer vill bränna lite fett och få en lite "fastare" kropp.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Okej tack så mycket för alla svaren :) om jag har fattat det rätt så är det alltså inte skit, men det är dyrt och det är blilligare med pulver, och om man vill bygga muskler. Men jag sa nt att jag ville gå ner i vikt, utan bli smara ( vilket man blir när man bygger muskler ) eftersom fett blir muskler.
Ingen status
Svar till Ztrimma [Gå till post]:
Fett förvandlas inte till muskler när du tränar, du bränner bort fettet, dvs fettet omvandlas till energi som musklerna använder. För att sedan bygga muskler måste du få i dig protein, det är proteinet som är själva byggstenarna, inte fettet.
Oavsett träningsmål, bygga muskler/bränna fett/bli starkare/bli smalare/bli snabbare/osv osv... Så är det viktigt att kroppen får i sig något efter träning. En Gainomax är väll helt okej, men den innehåller förhållandevis ganska mycket kalorier, så beroende på hur mycket du äter förövrigt under dagen så är kanske en Gainomax lite overkill, med tanke på att du är tjej också. Tränar du riktigt hårt så visst... Men jag skulle tippa på att i ditt fall, en ung tjej som vill gå ner i vikt, så räcker det med att äta en frukt efter träning, mycket billigare också.
En annan sak som är värd att tänka på är att dagens största mål mat, dvs oftast middag, ska helst ligga efter träningen. Ta en frukt i omklädningsrummet och åk sedan hem och ät vanlig mat. Anledningen till detta är ganska logisk, det är efter träning som din kropp behöver mest mat till återhämtning och risken att du lägger på dig fett vikt är som allra minst just då.
Fett förvandlas inte till muskler när du tränar, du bränner bort fettet, dvs fettet omvandlas till energi som musklerna använder. För att sedan bygga muskler måste du få i dig protein, det är proteinet som är själva byggstenarna, inte fettet.
Oavsett träningsmål, bygga muskler/bränna fett/bli starkare/bli smalare/bli snabbare/osv osv... Så är det viktigt att kroppen får i sig något efter träning. En Gainomax är väll helt okej, men den innehåller förhållandevis ganska mycket kalorier, så beroende på hur mycket du äter förövrigt under dagen så är kanske en Gainomax lite overkill, med tanke på att du är tjej också. Tränar du riktigt hårt så visst... Men jag skulle tippa på att i ditt fall, en ung tjej som vill gå ner i vikt, så räcker det med att äta en frukt efter träning, mycket billigare också.
En annan sak som är värd att tänka på är att dagens största mål mat, dvs oftast middag, ska helst ligga efter träningen. Ta en frukt i omklädningsrummet och åk sedan hem och ät vanlig mat. Anledningen till detta är ganska logisk, det är efter träning som din kropp behöver mest mat till återhämtning och risken att du lägger på dig fett vikt är som allra minst just då.
Ingen status
Du kan lika bra dricka 5dl mjölk, billigare och bättre än gainermax
Tror knappast du tränar på den nivån så att du behöver kosttillskott efter träningen om du ställer såna frågor på ett barnforum.
Skit i det och fortsätt med fjortisträningen nu ffs.
Skit i det och fortsätt med fjortisträningen nu ffs.
Hatar allt.
Svar till Pedobear-wannabe [Gå till post]:
Vatten är förstås aldrig fel, men efter träning vill han jävligt snabbt ha ett högt proteintillskott.
Vatten är förstås aldrig fel, men efter träning vill han jävligt snabbt ha ett högt proteintillskott.
Köp några bars. Finns ingen anledning att kladda med proteinpulver om du bara ska ha det efter träning.
Svar till Pedobear-wannabe [Gå till post]:
Vatten efter träning är långt ifrån optimalt, i alla fall ur återhämtningssynpunkt. Vatten innehåller inga kalorier alls, som du troligtvis vet, så hur ska musklerna kunna återhämta sig om du bara dricker vatten?
Jag håller med om att Gainer är lite overkill för trådskaparen, men det betyder inte att gainer är dåligt. Visst innehåller det mycket socker, men det finns en anledning till detta. Precis efter träning behöver kroppen snabba kolhydrater, dvs socker. Folket som utvecklar gainers är inte helt inkompetenta och trycker inte in en massa socker bara för att det ska smaka gott.
Men som sagt, en frukt innehåller och kolhydrater, och åker hem och äter vanlig mat efter gymmet så klarar man sig bra på det. Men vill man bygga muskler och tränar hårt så är Gainer faktist bra, det är inget fuskpulver utan verkar som företag försöker lura på en med reklam.
Vatten efter träning är långt ifrån optimalt, i alla fall ur återhämtningssynpunkt. Vatten innehåller inga kalorier alls, som du troligtvis vet, så hur ska musklerna kunna återhämta sig om du bara dricker vatten?
Jag håller med om att Gainer är lite overkill för trådskaparen, men det betyder inte att gainer är dåligt. Visst innehåller det mycket socker, men det finns en anledning till detta. Precis efter träning behöver kroppen snabba kolhydrater, dvs socker. Folket som utvecklar gainers är inte helt inkompetenta och trycker inte in en massa socker bara för att det ska smaka gott.
Men som sagt, en frukt innehåller och kolhydrater, och åker hem och äter vanlig mat efter gymmet så klarar man sig bra på det. Men vill man bygga muskler och tränar hårt så är Gainer faktist bra, det är inget fuskpulver utan verkar som företag försöker lura på en med reklam.
Ingen status
Gainomax funkar absolut utmärkt, efter en träning :)
Life´s a Party. Crash it.
Svar till rawwr [Gå till post]:
bananer funkar ju oxå, men kan bli förbaskat tjatigt efter ett tag :)
bananer funkar ju oxå, men kan bli förbaskat tjatigt efter ett tag :)
Life´s a Party. Crash it.
Svar till FredrikHimself [Gå till post]:
Mmm keso efter träningen, längtar verkligen B-)
Jaa, fast nee
Mmm keso efter träningen, längtar verkligen B-)
Jaa, fast nee
Life´s a Party. Crash it.
Forum » Fritid » Mat & träning » Gainomax
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!