Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Whey 80 dos

Skapad av Nerdrage, 2011-03-20 20:28 i Mat & träning

3 368
20 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
2011-03-20 20:28
0
Hallå, jag har tränat ett tag nu men jag har en fråga som står kvar obesvarad. Och det är ungefär hur mycket i proteindos jag borde ta?
Jag är 180 cm lång och väger ca 78 - 83 kilo beroende på hur mkt jag äter och dricker när jag tränar. Jag är usel på hur mycket jag borde dosera och hur många gånger om dagen. Jag tränar just nu 5 dagar i veckan :)
Så någon som kan gissa hur många dl whey jag borde ta, och hur många gånger/när borde jag ta dom?

Tack mvh Henke.

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2011-03-20 20:35
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
Kan man inte läsa bipacksedeln bör man inte ta tillskott, just saying.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Whiplash
Visningsbild
P Hjälte 1 767 inlägg
2011-03-20 20:36
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
2-3 dl vatten/mjölk med 1dl pulver.
Det står i nedre högra hörnet på påsens baksida.

We dont need no water, let the motherfucker burn

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-03-20 20:37
0

[svar:Nerdrage:3620224]
Ta de helt enkelt så ofta så att du når din önskade proteinkvot
[svar:Whiplash:3620241]




Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Whiplash
Visningsbild
P Hjälte 1 767 inlägg
2011-03-20 20:40
0

Svar till Jonne [Gå till post]:
Fast nu var det inte jag som undrade.

We dont need no water, let the motherfucker burn

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
Trådskapare
2011-03-20 20:40
0

Svar till Myssen [Gå till post]:
Fast jag fick det av en polare han hade 2kg över. Och det fick jag i en burk. Beställde först idag.



Svar till Whiplash [Gå till post]:
Okej då är den saken avklarad iaf :)
Någon aning om hur ofta jag bör dosera? 2 gånger? 3?



Svar till Jonne [Gå till post]:
Om jag inte missminner mig är det 2g /kg? det skulle innebära ungefär 160 g? Då måste jag ta reda på hur mkt en dl whey innehåller?
känner mig helt efterbliven just nu..

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-03-20 20:41
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
en deciliter innehåller runt 28 gram protein

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-03-20 20:42
0

Svar till Whiplash [Gå till post]:
Och därför var inte mitt svar riktat mot dig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Whiplash
Visningsbild
P Hjälte 1 767 inlägg
2011-03-20 20:43
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
Enligt påsens anvisning: 1-3 drinkar per dag, med individuell variation. Företrädesvis vid frukost, i samband med träning och tillsammans med mellanmål.


We dont need no water, let the motherfucker burn

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Whiplash
Visningsbild
P Hjälte 1 767 inlägg
2011-03-20 20:44
0

Svar till Jonne [Gå till post]:
Dock fick jag de som ett svar på mitt inlägg.

We dont need no water, let the motherfucker burn

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
Trådskapare
2011-03-20 20:44
0

Svar till Jonne [Gå till post]:
Måste jag veta på ett ungefär hur mycket protein jag får i mig av maten med då? för skulle jag ta 2 doseringar per dag blir det runt 60 gram..

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-03-20 20:47
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
Om du vill veta hur mycket protein du får i dig så måste du veta vad du får i dig via maten.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GrungeGuy
Visningsbild
P Hjälte 1 362 inlägg
2011-03-20 20:48
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
jag tar 75 ml - 1 dl efter träningen med ca 1 dl vatten. Tar du mycket vatten blir det en utspädd smak och det tar lång tid att dricka, mindre vatten ger en starkare smak och tar kort tid att dricka :)

Vilken smak har du? Är den god?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
Trådskapare
2011-03-20 20:49
0

Svar till GrungeGuy [Gå till post]:
Är det ända gången du tar det om dagen? :)
jag har jordgubb, den var aningen smaklös med vatten, har inte provat med mjölk. Fast den går helt klart ner.
Beställde banan och jordgubb nu ikväll!

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GrungeGuy
Visningsbild
P Hjälte 1 362 inlägg
2011-03-20 21:04
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
Japp, bara efter gymträningar. Tränar på gym 2 dagar i vekcan och fotboll 2, så om jag skulle ta mer så skulle jag antagligen bli fet samtidigt som jag fick muskler, men det hjälper verkligen efter ett hårt gympass! ;) Både med återhämtningen och muskelbyggnaden.

Okej, banan är väll okej, godare än choklad, men de första 2 drinkarna var inte alls roliga ;)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillsyrran
Visningsbild
Hjälte 1 404 inlägg
2011-03-20 21:19
0
Svar till Nerdrage [Gå till post]:
Är dina 80 kilo muskler eller är det fett? Det står förövrigt hur mycket du ska ta... Förrästen ta det inten är du är 16år, vänta tills du är 20+ (slöseri med pengar) och hur länge har du tränat?

kygfcjhdgsfvchgeszd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nerdrage
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 108 inlägg
Trådskapare
2011-03-20 21:22
0

Svar till Lillsyrran [Gå till post]:
Enligt mina kompisar så spelar det ingen roll. Jag är praktiskt taget ute ur puberteten för länge sen. Mina 80 kilo är lite bägge 2. En blandning.

©

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
frong
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 4 818 inlägg
2011-03-20 21:28
0

Svar till Lillsyrran [Gå till post]:
En blandning såklart?

Gråter hellre i en Porsche än en Saab

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillsyrran
Visningsbild
Hjälte 1 404 inlägg
2011-03-20 22:03
0

Svar till frong [Gå till post]:


Vaa?

kygfcjhdgsfvchgeszd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2011-03-20 23:05
0

Svar till Nerdrage [Gå till post]:
Så någon som kan gissa hur många dl whey jag borde ta

1dl

och hur många gånger/när borde jag ta dom?

Efter träning.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Whey 80 dos

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons