Jag har ett problem, och det är min vikt. Jag är 13 år gammal, 166 cm och väger 45 kg! Har ni några tips på hur jag kan gå upp i vikt?
Ingen status..
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Gå upp i vikt.
Skapad av Borttagen, 2011-03-25 13:58 i Mellan Himmel och Jord
2 748
14 inlägg
0 poäng
Hej!
Jag har ett problem, och det är min vikt. Jag är 13 år gammal, 166 cm och väger 45 kg! Har ni några tips på hur jag kan gå upp i vikt?
Jag har ett problem, och det är min vikt. Jag är 13 år gammal, 166 cm och väger 45 kg! Har ni några tips på hur jag kan gå upp i vikt?
Äta är ju alltid bra.
En gås och två älgar
"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)
Öka portionerna. Inte mer fett, för då förstör du blodkärlen. Om du tränar får du muskler som väger mer.
Hon den där med bitcharmén och death note-bilden.
Okej! Men det är det att jag både äter ganska mycket och nyttigt, och tränar.
Ingen status..
Jag är ny här och råkade bara gå in på fel kategori.
Ingen status..
Svar till Linhed46 [Gå till post]:
om du äter nyttigt och tränar och vill gå upp i vikt är det bara till att äta lite mer vid varje måltid eller eventuellt lägga in en extra måltid under dagen.
Vissa personer har dock extremt svårt att gå upp i vikt, känner igen problemen mycket väl.
om du äter nyttigt och tränar och vill gå upp i vikt är det bara till att äta lite mer vid varje måltid eller eventuellt lägga in en extra måltid under dagen.
Vissa personer har dock extremt svårt att gå upp i vikt, känner igen problemen mycket väl.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
If I was a wizzard, this wouldn't be happening!
Okej, Jo jag är nog en av dom som har svårt att gå upp i vikt. Men jag vill så gärna göra det. Jag tycker att jag ser så smal ut, och tycker själv inte att det ser bra ut.
Sen är det också jobbigt för att mina kompisar kommenterar ibland t.ex att jag är spinkig, och liknande..
Sen är det också jobbigt för att mina kompisar kommenterar ibland t.ex att jag är spinkig, och liknande..
Ingen status..
"Ät nyttigt och träna?"
Öh... äter hon nyttigt samtidigt som hon tränar så kommer hon att gå ner i vikt.
Öh... äter hon nyttigt samtidigt som hon tränar så kommer hon att gå ner i vikt.
Jag hette tidigare addhd
http://vet.hut.nu/?id=17
Nejmen pröva att äta på donken 13 ggr om dan, går du inte upp 10 kilo på 3 månader så slå mej mellan benen
Nejmen pröva att äta på donken 13 ggr om dan, går du inte upp 10 kilo på 3 månader så slå mej mellan benen
Helvete vad alla ska kasta paj
Svar till Linhed46 [Gå till post]:
Ät bara vanlig mat såsom frukost, lunch, middag, mellanmål och kvällsmat och ät tills du får kväljningar. Då tar du en portion till. Grejen är bara att du måste få i dig mer kalorier än du gör av med, och det får du när du äter mer än du normalt orkar. Om du fortsätter äta små musportioner så kommer du att bibehålla din vikt, äter du mindre kommer du gå ner -> äter du mer så kommer du gå upp. Så enkelt är det.
Ät bara vanlig mat såsom frukost, lunch, middag, mellanmål och kvällsmat och ät tills du får kväljningar. Då tar du en portion till. Grejen är bara att du måste få i dig mer kalorier än du gör av med, och det får du när du äter mer än du normalt orkar. Om du fortsätter äta små musportioner så kommer du att bibehålla din vikt, äter du mindre kommer du gå ner -> äter du mer så kommer du gå upp. Så enkelt är det.
Jag hette tidigare addhd
Forum » Mellan Himmel och Jord » Gå upp i vikt.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!