Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vegetarian

Skapad av Borttagen, 2011-04-08 23:16 i Hälsa, kropp & pubertet

2 309
12 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
tjorven
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
2011-04-08 23:16
0
Jag har inte varit vegetarian så länge man känner att jag är mycket tröttare och blir lättare andfådd, det måste betyda att jag har näringsbrist.
Men vad ska man tänka på att äta så man får i sig allt man behöver som vegetarian?
Vad är extra viktigt att tänka på att få i sig? Vad är den vanligaste näringsbristen för vegetarianer?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

GrungeGuy
Visningsbild
P Hjälte 1 362 inlägg
2011-04-08 23:27
0

Svar till tjorven [Gå till post]:
protein antar jag..?

Sluta fjanta dig och ät kött som alla andra.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tjorven
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
2011-04-08 23:28
0

Svar till GrungeGuy [Gå till post]:


Jag vill inte äta kött.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Roald
Visningsbild
P 37 Eskilstuna Hjälte 2 292 inlägg
2011-04-08 23:48
0
Det är ganska vanligt att man inte får i sig tillräckligt med järn när man inte äter kött, och järn behövs för tillverkning av röda blodkroppar. Har du inte tillräckligt med röda blodkroppar blir du lätt andfådd, så järnbrist är väl det första man tänker på när man läser det du skriver.

Tänk på vad du äter under en period (ta kanske till och med järntillskott) och se hur du mår om några veckor. Blir det värre trots att du får i dig ordentligt med järn så tycker jag att du ska uppsöka läkare.

Yo momma so fat, she broke the family tree.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Murrig
Visningsbild
F Hjälte 1 695 inlägg
2011-04-09 18:56
0
Dumt att bli vegetarian innan det att man vet hur man behöver äta :/
Men kostillskott för vegetarianer är en bra investering.
Vad är du för sorts vegetarian? om du är Lakto-ovo-vegetarian bör du äta mycket ägg och dricka mycket mjölk. Mejeri produkter i allmänhet är bra.
Bönor, svamp och linser är viktigt.
Framförallt måste du äta varierat Pasta, gurka & tomat räcker inte.
Utnyttja hela grönsakssortimentet! :>

What doesn't kill you fucks you up mentally.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-04-09 19:07
0
Du kanske skulle ta och uppsöka någon expert inom kost, då tänker jag mig framförallt en dietist.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 414 inlägg
2011-04-09 19:14
0

Svar till tjorven [Gå till post]:
Jag äter nästan bara vegetariskt :)
Som någon annan sa svamp, linser, bönor och mycket grönsaker är viktigt, och då är det inte bara gurka och sallad du ska äta, utan variera och ät mer grönsaker som inte bara består av vatten.

Sen kan du ju bara gå till affären och så kollar du där det står vegetariska produkter, så får du väl helt enkelt testa dig fram.. som jag tex. tycker inte alls om sojakorv, men jag älskar quorn fileér, det är rätt likt kyckling i smaken om man kryddar det gott. Sen finns det quorn schnitzel och det är också supergott :D och om du inte vet vad quorn är så är det svamp.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tildaa
Visningsbild
Hjälte 414 inlägg
2011-04-09 19:15
0

Svar till GrungeGuy [Gå till post]:
Som alla andra? skojar du? va lever du i för värld egentligen? :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tjorven
Visningsbild
Hjälte 3 inlägg
Trådskapare
2011-04-09 22:59
0

Svar till Murrig [Gå till post]:

Jag är lakto-ovo vegetarian!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
stella95
Visningsbild
F 29 Hjälte 67 inlägg
2011-04-27 15:55
0
Jag var vegetarian i flera år förut och fick alltid höra att det var extra viktigt för mig att äta bönor, svamp och andra grönsaker!

När jag var vegetarian så valde jag att ändå äta fisk och skaldjur vilket också är väldigt nyttigt men det är ju inte alla vegetarianer som vill äta fisk det är upp till var och en.

Men försök att äta en så varierad kost som möjligt, det är alltså extra viktigt att du äter av hela kostcirkeln när du är vegetarian.

Så om man inte äter kött så borde man inte sluta äta till exempel kolhydrater m,m man borde alltså inte krångla med maten..
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kanelkatten
Visningsbild
F 32 Hjälte 216 inlägg
2011-05-04 14:26
0

Svar till tjorven [Gå till post]:
Protein är viktigt. Bönor, svamp, qourn osv. Man kan även få järnbrist, finns järntabletter att köpa.
Ta kontakt med en dietist!

Stay nerdy!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FuHS
Visningsbild
P 34 Hjälte 2 903 inlägg
2011-05-04 14:39
0
ät bönor och sug på spikar för att få i dig järn och protein

Keffad å sne

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Vegetarian

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons