Jag skulle vilja träna ben och armar , samt magen. Men jag har hört att man inte ska träna när man växer som mest , har jag fel?
// Svar ska vara seriösa.
Like a boss!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Bra att träna när man växer?
Skapad av Borttagen, 2011-04-19 11:27 i Hälsa, kropp & pubertet
3 442
14 inlägg
0 poäng
Som i rubriken: Är det bra att träna sina muskler när man växer? Då jag är 13 år.
Jag skulle vilja träna ben och armar , samt magen. Men jag har hört att man inte ska träna när man växer som mest , har jag fel?
// Svar ska vara seriösa.
Jag skulle vilja träna ben och armar , samt magen. Men jag har hört att man inte ska träna när man växer som mest , har jag fel?
// Svar ska vara seriösa.
Svar till Monster [Gå till post]:
Klart det är bra att träna när man växer. Däremot så tror jag du menar träna på gym. De flesta gym har en 16 års gräns för att det är viktigt att man tränar rätt eftersom den mesta träningen på gym gör man själv utan observation samt använder man rätt tunga medel.
Klart det är bra att träna när man växer. Däremot så tror jag du menar träna på gym. De flesta gym har en 16 års gräns för att det är viktigt att man tränar rätt eftersom den mesta träningen på gym gör man själv utan observation samt använder man rätt tunga medel.
h
Har ingen source på detta men man har ju hört att man slutar växa tidigare om man Gymmar alltså. 0o
Ingen status
Svar till Ellie [Gå till post]:
Jag menar inte på gym. Men så det är bra att använda vikter , göra situps och träna benen?
Jag menar inte på gym. Men så det är bra att använda vikter , göra situps och träna benen?
Like a boss!
Att träna när man växer är inte farligt. Så vida du inte använder dig av vikter. När jag var mellan 13(då jag började lite lätt) till jag var 14 typ så körde jag bara med min egen kroppsvikt. Alltså; armhävningar, situps, plankan mm. Googla efter mer övningar.
Alltså, det kan vara dåligt att träna med vikter när man växer. Så jag tycker du ska träna men bara med din egen vikt;) Sen när du blir starkare och tycker att 30 armhävningar är för lätt så gå över till klapparmhävningar;)
Lycka till!
Alltså, det kan vara dåligt att träna med vikter när man växer. Så jag tycker du ska träna men bara med din egen vikt;) Sen när du blir starkare och tycker att 30 armhävningar är för lätt så gå över till klapparmhävningar;)
Lycka till!
Svar till Nut [Gå till post]:
o.O , Sluta växa är det minsta jag behöver nu.. Då jag är 152cm och 13 år..
o.O , Sluta växa är det minsta jag behöver nu.. Då jag är 152cm och 13 år..
Like a boss!
Svar till Monster [Gå till post]:
I och med att du rör på dig när du växer får du en stabilare grund och att träna när du växer stärker inte minst ditt skelett. Alltså: ja, det är bra att du tränar eftersom det minskar risken för olika sjukdomar som t.ex hjärt- kärlsjukdomar och benskörhet.
I och med att du rör på dig när du växer får du en stabilare grund och att träna när du växer stärker inte minst ditt skelett. Alltså: ja, det är bra att du tränar eftersom det minskar risken för olika sjukdomar som t.ex hjärt- kärlsjukdomar och benskörhet.
korv
Svar till Monster [Gå till post]:
Och det är nog ingen fara om du enbart tränar med din egna vikt (situps, armhävningar mm) och lättare vikter (apropå att du skulle sluta växa).
Och det är nog ingen fara om du enbart tränar med din egna vikt (situps, armhävningar mm) och lättare vikter (apropå att du skulle sluta växa).
korv
Svar till Monster [Gå till post]:
http://www.improveme.se/magazine/4517/image/1#imagePlayer
första på google... alla 5 kan göras utan hantlar
vill du ha fler så googla.
http://www.improveme.se/magazine/4517/image/1#imagePlayer
första på google... alla 5 kan göras utan hantlar
vill du ha fler så googla.
Ja du kan gymma. Fast ska du göra det får du baske mig se till att du har en tränare som kan tekniken för de olika övningarna du ska köra väldigt bra och att du kör många reps; minst 10. Ingen maxstyrka med andra ord. Har du ingen tränare kan du göra övningar med den egna kroppen. Typ armhävningar eller liknande och det kan du nästan göra hur mycket som helst.
Svar till Monster [Gå till post]:
"HUr kan man träna fel då? O.o"
Du kan hålla i vikterna på fel sätt och belasta bland annat rygg fel eller dra på dig andra skador, så som inflammationer i senor, muskler, rupturer etc.
"HUr kan man träna fel då? O.o"
Du kan hålla i vikterna på fel sätt och belasta bland annat rygg fel eller dra på dig andra skador, så som inflammationer i senor, muskler, rupturer etc.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till Monster [Gå till post]:
Ja det är bra att träna då även med vikter, du kan träna relativt tungt också så länge du har någon som kan se att du gör rätt och har koll på styrketräning!
Ja det är bra att träna då även med vikter, du kan träna relativt tungt också så länge du har någon som kan se att du gör rätt och har koll på styrketräning!
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Bra att träna när man växer?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!