Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
Vad äter ni innan?
Vilken tid löper ni?
Kör ni högt/långsamt tempo?
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
"Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat? "
Det beror ju såklart på vad man vill uppnå, men varierad träning är ju helt klart mest effektivt.
"Vad äter ni innan?"
Mat
"Vilken tid löper ni?"
Du menar hur fort man springer en specifik distans på?
"Kör ni högt/långsamt tempo?"
Båda. Jag anser och är övertygad om att man måste träna alla "spektra" för att bli bra på att springa, dock med övervikt på de farter och energisystem som man kommer använda på sin specifika distans. Ex: Vill du bli bra på 3000 meter så får du ligga på och aningen över de farter som du springer 3000 på, för du använder de rörelsemönsterna och energisystemen mest. Typ...
Det beror ju såklart på vad man vill uppnå, men varierad träning är ju helt klart mest effektivt.
"Vad äter ni innan?"
Mat
"Vilken tid löper ni?"
Du menar hur fort man springer en specifik distans på?
"Kör ni högt/långsamt tempo?"
Båda. Jag anser och är övertygad om att man måste träna alla "spektra" för att bli bra på att springa, dock med övervikt på de farter och energisystem som man kommer använda på sin specifika distans. Ex: Vill du bli bra på 3000 meter så får du ligga på och aningen över de farter som du springer 3000 på, för du använder de rörelsemönsterna och energisystemen mest. Typ...
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till fysik-freak [Gå till post]:
Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
vad för resultat? jag tränar mestadels styrketräning som jag kombinerar med konditionsträning i jämnt högt tempo. Det ger bra resultat för att bränna kalorier. Vill du ha bäst resultat i ökning av konditionen är det intervaller som gäller.
Vad äter ni innan?
mat? proteinshake om jag fått i mig för dåligt under dagen.
Vilken tid löper ni?
menar du hur dags på dagen? =/ ja efter mitt gympass vanligtvis. Brukar bli tidigare kvällen
Kör ni högt/långsamt tempo?
högt tempo såklart, man blir ju uttråkad av att hålla ett långsamt tempo och jag ser inte nyttan med det.
Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
vad för resultat? jag tränar mestadels styrketräning som jag kombinerar med konditionsträning i jämnt högt tempo. Det ger bra resultat för att bränna kalorier. Vill du ha bäst resultat i ökning av konditionen är det intervaller som gäller.
Vad äter ni innan?
mat? proteinshake om jag fått i mig för dåligt under dagen.
Vilken tid löper ni?
menar du hur dags på dagen? =/ ja efter mitt gympass vanligtvis. Brukar bli tidigare kvällen
Kör ni högt/långsamt tempo?
högt tempo såklart, man blir ju uttråkad av att hålla ett långsamt tempo och jag ser inte nyttan med det.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Hela din tråd känns som att den är en troll tråd.
Jag som som före detta elitlöpare har tom svårt att förstå vad du menar.
T.ex. Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat ? Vad för resultat vill du ens uppnå? vad är ditt mål? att få högre sexlust, få bättre kondition eller springa en viss distans under en viss tid?
Jag som som före detta elitlöpare har tom svårt att förstå vad du menar.
T.ex. Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat ? Vad för resultat vill du ens uppnå? vad är ditt mål? att få högre sexlust, få bättre kondition eller springa en viss distans under en viss tid?
Ditt mama försenar en järtta
Svar till sajoh18 [Gå till post]:
Så för att han formulerar sig dåligt är han troll? I så fall är 93% av alla trådar på HP trolltrådar.
Så för att han formulerar sig dåligt är han troll? I så fall är 93% av alla trådar på HP trolltrådar.
Hamsterpaj is an AIDS inducing experience
Till "er" som löper.
Float like a butterfly, sting like a bee, his hands can't hit what his eyes can't see.
Svar till Wingen [Gå till post]:
När man formulerar 4 frågor så extremt dåligt (ta inte det personligt fysik-freak) och skriver aningen fel på rubriken så tar jag inte det allvarligt, tar det mer som en/ett "troll". Inte ens i närheten av många som skriver så dåligt att det inte ens går att ge ett ordentligt svar.
När man formulerar 4 frågor så extremt dåligt (ta inte det personligt fysik-freak) och skriver aningen fel på rubriken så tar jag inte det allvarligt, tar det mer som en/ett "troll". Inte ens i närheten av många som skriver så dåligt att det inte ens går att ge ett ordentligt svar.
Ditt mama försenar en järtta
Svar till fysik-freak [Gå till post]:
Jag kör intervaller i trappor 1 dag ca 45 min i veckan och en backig 5 km runda 2 ggr i veckan tiden varierar men 32-35 min brukar de ligga, för att komplettera min sport då. Vet inte varför jag har lagt upp det så dock... :P
Jag kör intervaller i trappor 1 dag ca 45 min i veckan och en backig 5 km runda 2 ggr i veckan tiden varierar men 32-35 min brukar de ligga, för att komplettera min sport då. Vet inte varför jag har lagt upp det så dock... :P
Ingen status
Svar till fysik-freak [Gå till post]:
Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
Att hålla ett regelbundet schema och inte slippa undan. 3 ggr i veckan med intervaller men även långdistans.
Vad äter ni innan?
Det som bjuds.
Vilken tid löper ni?
När jag har ork, vanligtvis efter skolan.
Kör ni högt/långsamt tempo?
Olika.
Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
Att hålla ett regelbundet schema och inte slippa undan. 3 ggr i veckan med intervaller men även långdistans.
Vad äter ni innan?
Det som bjuds.
Vilken tid löper ni?
När jag har ork, vanligtvis efter skolan.
Kör ni högt/långsamt tempo?
Olika.
Ramslösa Mongo
Svar till fysik-freak [Gå till post]:
Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
Jag brukar springa några gånger i en backe som vi har här i närheten. Hyfsat brant och ~ 50-60 meter lång. Och såklart uppvärmning innan på 2,5-5 km vanlig jogging.
Vad äter ni innan?
Jag försöker att hålla en kost med väldigt mycket kolhydrater. Så vettigt med mat under dagen, potatis, pasta etc. Och sedan en mellanmål ~2 timmar innan bestående av makaroner.
Vilken tid löper ni?
Någon kilometertid har jag inte kollat. Men tid på dygnet, så är det när det passar. Oftast runt kl. 18.
Kör ni högt/långsamt tempo?
Lågt tempo på joggingen. Det är mest för att träna den mentala biten faktiskt. Jag har problem med vaderna, så efter 200 meter så klämmer dom sönder mina benhinnor. Och sedan hårt tempo i backen. Rusha upp, gå ner. Och efter sista rushen så ska man knappt orka stå.
Det fungerar utmärkt för mig.
Vilken typ av träning tycker ni ger bäst resultat?
Jag brukar springa några gånger i en backe som vi har här i närheten. Hyfsat brant och ~ 50-60 meter lång. Och såklart uppvärmning innan på 2,5-5 km vanlig jogging.
Vad äter ni innan?
Jag försöker att hålla en kost med väldigt mycket kolhydrater. Så vettigt med mat under dagen, potatis, pasta etc. Och sedan en mellanmål ~2 timmar innan bestående av makaroner.
Vilken tid löper ni?
Någon kilometertid har jag inte kollat. Men tid på dygnet, så är det när det passar. Oftast runt kl. 18.
Kör ni högt/långsamt tempo?
Lågt tempo på joggingen. Det är mest för att träna den mentala biten faktiskt. Jag har problem med vaderna, så efter 200 meter så klämmer dom sönder mina benhinnor. Och sedan hårt tempo i backen. Rusha upp, gå ner. Och efter sista rushen så ska man knappt orka stå.
Det fungerar utmärkt för mig.
Sodium Hypobromite
Svar till sajoh18 [Gå till post]:
Ursäkta men före detta elitlöpare? En medelmåttig distanslöpare i en friidrottsklubb är inte någon elitlöpare...
Ursäkta men före detta elitlöpare? En medelmåttig distanslöpare i en friidrottsklubb är inte någon elitlöpare...
Svar till juha19 [Gå till post]:
Killen har 4inlägg och minst 25% av de är dryga kommentarer haha jag döör xD
Killen har 4inlägg och minst 25% av de är dryga kommentarer haha jag döör xD
Ditt mama försenar en järtta
Forum » Fritid » Mat & träning » Till ni som löper!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!