Jag tänkte även att denna sida kan vara bra för alla som undrar om hur man ska träna vad man ska äta och hur man ska vila istället för att spama forumet med samma frågor.
Jag tänkte då ta och börja med att säga att jag är en kille på snart 17 vårar som har gymmat i lite mer än 3 månader. Jag har inte kört på någon pulver dryck innan eftersom i början är det inte nödvändigt.
Men nu så när träningen har gett en del resultat och jag har börjat bli mer van vid träning.
Men då undrar jag lite här. Först och främst så tränar jag 3 ggr i veckan med ett schema som består av hård träning måndag onsdag och fredag. Jag springer även ofta och cyklar mycket för att inte bygga muskler och bli tjock utan hålla sig smal. Jag väger 64 kg och är 1,75 m lång. Jag äter direkt innan träningen på onsdagar och fredagar och på måndagar äter jag vid 12 och tränar vid 3. Efter att jag har gymmat klart så tar jag bussen hem vilket tar 30 minuter. Då hinner jag inte få i mig protein och energi för att min träning ska ge nytta. Någon som vet ett bra pulver/kost tillskott som är bra för mig att använda?
Öppna nu inte en till sån här sida utan följ gärna denna! Samt seriösa svar från folk som kan detta inte bara svar från folk som gissar tack!
Även den starkaste måste ta i när han skiter!
