Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

6-pack? hur ska jag göra?

Skapad av Borttagen, 2011-05-11 19:34 i Hälsa, kropp & pubertet

5 253
22 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Monster
Visningsbild
P 26 Hjälte 406 inlägg
2011-05-11 19:34
0
Hej!
Jag vill gärna skaffa fram ett ''litet'' 6-pack på magen. Men hur och vad ska jag äta - och hur ska jag träna? Hur långt tid skulle det ta isåfall?

//Nyfiken ''platt'' kille..

Like a boss!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-05-11 19:38
0
Det finns klistrade trådar om detta i träningsdelen på forumet.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
VikzoR
Visningsbild
P Hjälte 1 527 inlägg
2011-05-11 19:39
0



Tillägg av VikzoR 2011-05-11 19:43

Några tips..

It's Good for you!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Monster
Visningsbild
P 26 Hjälte 406 inlägg
Trådskapare
2011-05-11 19:39
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Oj , hehe.. Så långt tänkte jag inte..

Like a boss!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
drAAnexle
Visningsbild
P Hjälte 3 739 inlägg
2011-05-11 19:42
0

Svar till Monster [Gå till post]:
du kan göra det jag gjorde C:

Jag körde situps varje kväll ett tag.
började med att göra en ca 50 sit ups varje kväll i några dagar, sen utökade jag det.
det slutade iofs med att jag behövde göra sammanlagt runt 2000 situps ( intervall: 200, vila, 100, vila, 200 osv).

men tja. resultat fick jag iallafall C:

Jag är en idiot.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Monster
Visningsbild
P 26 Hjälte 406 inlägg
Trådskapare
2011-05-11 19:46
0

Svar till drAAnexle [Gå till post]:
Bevis? Kan du länka bild? Hur värmde du upp?

Like a boss!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lurredurre
Visningsbild
P Hjälte 2 107 inlägg
2011-05-11 19:59
0

Svar till Monster [Gå till post]:
Situps, så många du orkar, flera gånger varje dag.

Hej!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Monster
Visningsbild
P 26 Hjälte 406 inlägg
Trådskapare
2011-05-11 20:04
0

Svar till Hurulv [Gå till post]:
Hur länge tar det tills jag börjar se resultat då?

Like a boss!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-05-11 20:05
0

Svar till Monster [Gå till post]:
Fyfan vad dumma svar.
2000 situps ? herregud.


Vill du ha dem snabbt så. Tungt. Få. Bort med underhudsfett.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Monster
Visningsbild
P 26 Hjälte 406 inlägg
Trådskapare
2011-05-11 20:07
0

Svar till Thorax [Gå till post]:
Ja , 2000 situps.. Det är väl normalt.. dummer.

Like a boss!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-05-11 20:10
0

Svar till Monster [Gå till post]:
Menade du att jag var dum?

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Monster
Visningsbild
P 26 Hjälte 406 inlägg
Trådskapare
2011-05-11 20:13
0

Svar till Thorax [Gå till post]:
Nej.

Like a boss!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-05-11 20:57
0

Svar till Monster [Gå till post]:
För övrigt tror jag 98% ligger i gener och hur smal du är, du får nog inte enorma muskler av att träna, du är för ung i vilket fall.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-05-11 21:01
0

Svar till Thorax [Gå till post]:
"För övrigt tror jag 98% ligger i gener och hur smal du är, du får nog inte enorma muskler av att träna, du är för ung i vilket fall."

Vad baserar du din tro på?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-05-11 21:37
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Ren självklarhet, man ser ju hur mycket folk som helst som har naturliga magrutor vid 15 års ålder medans andra inte har det.

-> Gener.



Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-05-11 22:01
0

Svar till Thorax [Gå till post]:
"Ren självklarhet, man ser ju hur mycket folk som helst som har naturliga magrutor vid 15 års ålder medans andra inte har det."

Du menar alltså att det inte går att påverka med träning, kost och eller andra miljöfaktorer? Hurvida du har magrutor bestäms till mycket stor del av mängd underhudsfett(förmodligen den mest begränsande faktorn) och det går utan tvekan att påverka. Att hypertrofiträning inte är jätteeffektivt på barn kan jag kanske hålla med om, emellertid börjar TS komma in i tonåren och det finns data som pekar på att det utan tvekan är möjligt att uppnå hypertrofi i de åren.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2011-05-11 22:06
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Nej, jag menar inte alls så ditt jävla kvastskaft, varför tänker du ingenting? Jag har redan nämnt underhudsfett, det är det mest självklara någonsin, jag tror inte att en 13åring kan bygga extrema muskelmängder på en kort tid, vilket är det han ber om ditt jävla sär.

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
svve
Visningsbild
P 30 Uddevalla Hjälte 1 368 inlägg
2011-05-11 22:07
0

Svar till Monster [Gå till post]:
Nej, det är bara idiotiskt

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-05-11 22:19
0

Svar till Thorax [Gå till post]:
"Jag har redan nämnt underhudsfett, det är det mest självklara någonsin, jag tror inte att en 13åring kan bygga extrema muskelmängder på en kort tid, vilket är det han ber om ditt jävla sär."

TS ber icke om att detta ska ske på kort tid vilket är evident i de poster han producerat hittills i denna tråden, han ber om intstruktioner om metoder för hur man ska skaffa såkallade magrutor. TS har icke nämnt någonting om muskeltillväxt. Snarare har vederbörande frågat om hur lång tid det tar för att uppnå de resultat han önskar uppnå, vilket är i bjärt kontrast till ditt påstående. I övrigt har du rätt: Jag är alltså ett såkallat sär.

Visa spoiler
För övrigt rekommenderar jag dig att inte stressa upp dig så mycket, vilket du verkar göra. Det är extremt ooptimalt för muskelbyggande då det katabola hormonet kortisol frigörs.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
TheAsker
Visningsbild
1350 Hjälte 2 332 inlägg
2011-05-12 08:07
0
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

Använd den.
Gör den varje dag så får du ett synligt 6-pack.

Skapade ett Hamsterpaj-spel: http://www.hamsterpaj.net/entertain/onlinespel/meetnpet-hamstern-3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Skejtboarden
Visningsbild
P Hjälte 741 inlägg
2011-05-12 17:49
0
Köp en sån där jävel som fanns på reklam. Man satte den runt magen och den tränade. (Jag låter som en idiot, jag vet)

Graffiti <3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 343 inlägg
2011-05-12 17:55
0
Att göra 100 tals situps kommer inte stimulera musklerna att växa något, samma som att löpträning ger inte muskulösa ben
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » 6-pack? hur ska jag göra?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons