Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vitaminer eller inte vitaminer?

Skapad av Borttagen, 2011-05-20 10:35 i Mellan Himmel och Jord

4 885
10 inlägg
0 poäng
Flickbiten
Visningsbild
F 32 Hjälte 21 inlägg
2011-05-20 10:35
0
Jag fick höra talas om att vissa vitaminer "slår ut" varandra, och jag undrar om någon här vet om det stämmer? Jag knapprar nämligen piller rätt flitigt men det känns ju lite onödigt om de nu gör så att de inte fungerar:/ vet någon där ute vilka vitaminer som slår ut varann?
Bl a består min frukost av en berocca brustablett, en c-vitamin brustablett, omega3 piller och maxosol...
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

phoenix91
Visningsbild
P 33 Handen Hjälte 764 inlägg
2011-05-20 10:45
0

Svar till Flickbiten [Gå till post]:
Varför så mycket tabletter? Är frukt / grönsaker...

Finns ett antal ämnen som påverkar varandra, både genom att hämma upptaget av det andra, men även genom att underlätta upptaget.

Till exempel så minskas upptaget av järn av kalcium, vilket är anledningen till att man inte skall dricka mjölk till till exempel blodpudding som är järnrikt. Istället skall man äta c-vitaminrika saker till blodpudding, då c-vitamin ökar upptaget av järn.



Tillägg av phoenix91 2011-05-20 10:55

Edit: litet fel av mig, det jag läst om kalcium vs. järn var skrivet innan nya forskningsresultat lades fram, men slutsatsen är densamme, att olika ämnen påverkar varandra.

http://www.svenskmjolk.se/Mjolk-smor-och-ost/Friliggande-faktaartiklar/Mjolk/Fragor-och-svar-om-dryckesmjolk/Kan-mjolk-ersattas-med-andra-livsmedel/

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Flickbiten
Visningsbild
F 32 Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
2011-05-20 10:54
0

Svar till phoenix91 [Gå till post]:


min kost betår nästan enbart av grönsaker men jag äter väldigt lite fisk, därav omega3 pillerna, och jag solar väldigt mkt, så därför kör jag maxosol och de andra e väl mer för att det känns nyttigt.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lurioso
Visningsbild
P 36 Uddevalla Hjälte 3 467 inlägg
2011-05-20 11:03
0

Svar till Flickbiten [Gå till post]:
Mig veterligen så slår inte vitaminerna ut varandra men ett överskott på vitaminer kissas oftast bara ut. I alla fall de vattenlösliga vitaminerna C och B.

Berocca Boost innehåller B- och C-vitaminer som du bara kissar ut om du har en normalt sund kost.

C-vitamintabletten innehåller, konstigt nog, C-vitaminer. Dessa kissas ut om du äter normalt.

Maxosol innehåller C- och B-vitamin samt E-vitamin.
Vad E-vitamin gör är ganska oklart. Man vet att det fungerar som ett "konserveringsmedel" som skyddar kroppens ämnen mot härskning.

Omega-3 är inte en vitamin.

Skär ner på tabletterna. Du kommer billigare undan eftersom du troligen kissar ut allt de ger dig. Du klarar dig på en av dessa om dagen. Möjligtvis kan du köra på omega-3 i kombination med någon av dessa tabletter (ta den billigaste om du ska ha någon alls).

Autentiska liv till salu.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Flickbiten
Visningsbild
F 32 Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
2011-05-20 11:05
0

Svar till Lurioso [Gå till post]:


okej, men eftersom jag knappt äter något kött eller dricker mjölk alls så är det väl bra med berocca eftersom de innehåller b-vitaminer? har för mig att kött är den största källan till bvitaminer.. men kanske har fel:P
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gaminggirl
Visningsbild
F 38 Lund Hjälte 8 084 inlägg
2011-05-20 11:10
0
Svar till Flickbiten [Gå till post]:
http://www.alltommat.se/Halsa/Smarta-kallor-till-B-vitamin-1.12779

B-vitamin finns även i potatis, avokado, solrosfrön, bönor, squash och vissa andra grönsaker...

Missade att säga att vitamin B12 finns dock endast i animaliska produkter så om amn inte äter något sådant alls bör man kanske ta ett tillskott av just den.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lurioso
Visningsbild
P 36 Uddevalla Hjälte 3 467 inlägg
2011-05-20 11:11
0

Svar till Flickbiten [Gå till post]:
Du kan även få i dig B-vitamin via fullkorn, potatis, bananer, linser, chili peppar, tempeh, bönor och så vidare :) Får du i dig något av detta så är det nog lugnt ändå! :)

Autentiska liv till salu.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
phoenix91
Visningsbild
P 33 Handen Hjälte 764 inlägg
2011-05-21 11:46
0

Svar till Lurioso [Gå till post]:
Men det viktiga i maxosol är ju β-karoten, ett förstadium till A-vitamin, vilket i ett överskott gulfärgar underhudsfettet en aning vilket ger en brun känsla.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2011-05-21 11:56
0
Kanske borde se över din kost om du känner att du måste äta massa tillskott. Även om du av moraliska eller andra skäl inte äter vissa produkter så är ju vitaminer på burk inte så nyttigt det heller. Samt om du bara lever på grönsaker, hur får du energi du måste bli jättetrött.

B12 är den vitamin du måste se upp med och verkligen se till dig att få i dig då där behöver du verkligen tillskottet.

http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=26333

C vitamin kan du skita i och dricka ett glas juice det är princip det mest onödiga tillskottet om du inte är sjuk och har svårt att ta upp ämnen.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lurioso
Visningsbild
P 36 Uddevalla Hjälte 3 467 inlägg
2011-05-21 14:07
0

Svar till phoenix91 [Gå till post]:
Naturligtvis är det så men det jag tänkte på var att hon får i sig ett jäkla överskott av vitaminer som ändå bara passerar genom kroppen.

Vill man bli brun är det en annan fråga. :) Jag såg det som en fråga om ifall hon får i sig lagom mängd.

Autentiska liv till salu.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Mellan Himmel och Jord » Vitaminer eller inte vitaminer?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons