Jag hette tidigare Tufftuff
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till Side [Gå till post]:
Menar du korv med bröd, som i typ en fransk. Eller korvmacka (bröd)
grovt skare va i så fall.
yoghurt ska du kanske strunta i om det inte är låg fett%
Kör på knäcke
gör av med fler kalorier än vad du stoppar i dig är väl det viktigaste.
varva styrka och löpning
Bmi=19
Menar du korv med bröd, som i typ en fransk. Eller korvmacka (bröd)
grovt skare va i så fall.
yoghurt ska du kanske strunta i om det inte är låg fett%
Kör på knäcke
gör av med fler kalorier än vad du stoppar i dig är väl det viktigaste.
varva styrka och löpning
Bmi=19
massa status
Svar till eken [Gå till post]:
Det är ju inte fettet som är "boven" i yoghurt, det är sockret.
Knäckebröd = Vanligt bröd
Det är ju inte fettet som är "boven" i yoghurt, det är sockret.
Knäckebröd = Vanligt bröd
Ingen status
Ja men det är ju inte direkt det du blir tjock av:) Bättre att lägga focus på hur mkt energi du faktiskt får i dig. Tar du en cola hur mkt energi är det in den? Svar inte mycket. Sure det är inte bra att bara dricka cola men du blir verkligen inte tjock av den:D
Socker är ju inte direkt heroin^^ Sen så kan socker va bra innan träning under träning och efter träningen:)
Men det spelar ju ingen roll vad du äter i slutändan:) Du kan äta bara onyttigt men så länge det är lika mkt engergi som något som är nyttigt så går du ner i vikt i princip lika snabbt ändå^^
Mkt som man tror är nyttigt men som inte är det:)
Svar till Orkka [Gå till post]:
Jo socker blir man tjock av. Man blir ju tjock av coca cola, och det är på grund av allt socker.
Nje socker är väl inte som knark, men det finns ju studier som säger att det är ungerfär lika svårt att sluta med socker som att sluta med knark, men det kan jag inte säga något om.
Jo socker blir man tjock av. Man blir ju tjock av coca cola, och det är på grund av allt socker.
Nje socker är väl inte som knark, men det finns ju studier som säger att det är ungerfär lika svårt att sluta med socker som att sluta med knark, men det kan jag inte säga något om.
Ingen status
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Och är socker så bra för kroppen om man vill gå ner i vikt. nej, men du har rätt om det jag sa. Men det är bara detaljer.
Kncäkebröd = vanligt bröd ? Nej
äter du tex: sportknäcke kommer du förmodligen vara mätt längre, och därmed inte små äta, vilket resulterar i vikökning.
men du verkar ju kunna detta :)
Och är socker så bra för kroppen om man vill gå ner i vikt. nej, men du har rätt om det jag sa. Men det är bara detaljer.
Kncäkebröd = vanligt bröd ? Nej
äter du tex: sportknäcke kommer du förmodligen vara mätt längre, och därmed inte små äta, vilket resulterar i vikökning.
men du verkar ju kunna detta :)
massa status
Svar till eken [Gå till post]:
Jaha, du tänkte så!
Alltså jag tror inte tjejen behöver skippa knäckebröd och sånt, men om hon vill ha snabba resultat som nästan alla vill nu för tiden så är det ett tips att göra det.
:)
Jaha, du tänkte så!
Alltså jag tror inte tjejen behöver skippa knäckebröd och sånt, men om hon vill ha snabba resultat som nästan alla vill nu för tiden så är det ett tips att göra det.
:)
Ingen status
Du kanske borde äta lite morötter då och då, kanske när du sitter och tittar på TV kan du stoppa i dig ett äpple, banan.
Att äta frukt och grönsaker lite då och då före middagen eller kvällsmaten är ganska bra för så slipper man att vara otroligt hungrig att man vill stoppa i sig vad man vill. Försök äta mindre portioner med fett och mer portioner av grönsaker. :)
Lite daglig träning/rörelse skulle ochså vara bra efter maten. :)
Att äta frukt och grönsaker lite då och då före middagen eller kvällsmaten är ganska bra för så slipper man att vara otroligt hungrig att man vill stoppa i sig vad man vill. Försök äta mindre portioner med fett och mer portioner av grönsaker. :)
Lite daglig träning/rörelse skulle ochså vara bra efter maten. :)
Twinkle twinkle little whore, a relationship involves two, not four.
För mkt ja:) det är drygt 130 kcal i en 33cl cola en person behöver drygt 2000 kcal per dag:O I pasta är det drygt 3 gånger mera kcal om man räknar samma mängd om jag inte har helt fel. Med andra ord läggs det för mkt focus på socker när man ska gå ner i vikt.
Svar till Orkka [Gå till post]:
En 33cl. cola innehåller 138,6 kcal, och det skulle inte vara mycket?
Dessutom så ger sockret bara en kick en kort stund, och när det går ur blir man sugen på mer.
Helt onödigt egentligen, så det är bättre att få i sig de kalorierna från något vettigare, t.ex. pasta.
Och det där med 2000kcal är högst individuellt.
Ska jag stå still i vikt ska jag ta in ganska precis 1600 kcal.
Så en 33cl. cola är ungefär en elftedel av mitt grundbehov.
En 33cl. cola innehåller 138,6 kcal, och det skulle inte vara mycket?
Dessutom så ger sockret bara en kick en kort stund, och när det går ur blir man sugen på mer.
Helt onödigt egentligen, så det är bättre att få i sig de kalorierna från något vettigare, t.ex. pasta.
Och det där med 2000kcal är högst individuellt.
Ska jag stå still i vikt ska jag ta in ganska precis 1600 kcal.
Så en 33cl. cola är ungefär en elftedel av mitt grundbehov.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till Orkka [Gå till post]:
Socker eller omättat fet gör att man blir hungrigare fortare och där med äter oftare, och då funkar det inte heller.
Bättre att dra ner på socker och ta mättat fett istället :)
Socker eller omättat fet gör att man blir hungrigare fortare och där med äter oftare, och då funkar det inte heller.
Bättre att dra ner på socker och ta mättat fett istället :)
Jag hette tidigare Tufftuff
Svar till Side [Gå till post]:
Om du är normalviktig och bara vill forma din kropp så är det inte en diet du ska tänka på, utan träning! Träning är vad som formar kroppen.
Om du är normalviktig och bara vill forma din kropp så är det inte en diet du ska tänka på, utan träning! Träning är vad som formar kroppen.
Ingen status
Svar till Side [Gå till post]:
Gillar du fet mat? Vill du fortsätta äta fet mat? Vill du gå ner i vikt?
http://www.lchfrecept.com/
Känner några stycken som har provat detta och det har fungerat otroligt bra.
Grejen med LCHF är att du INTE äter SOCKER eller annat som ger mycket energi. Då görs fettet i maten om till energi och därmed förbränner du fettet.
Så basicly, ingen läsk, godis, sötsaker, kakor eller annat som inehåller mycket socker.
Det fungerar för, som sagt, du byter energikälla till fett istället för socker/annan energi.
(Detta bör förmodligen mixas med träning så att du använder energin, om du bara äter och inte förbränner så blir det ju inget vidare)
Gillar du fet mat? Vill du fortsätta äta fet mat? Vill du gå ner i vikt?
http://www.lchfrecept.com/
Känner några stycken som har provat detta och det har fungerat otroligt bra.
Grejen med LCHF är att du INTE äter SOCKER eller annat som ger mycket energi. Då görs fettet i maten om till energi och därmed förbränner du fettet.
Så basicly, ingen läsk, godis, sötsaker, kakor eller annat som inehåller mycket socker.
Det fungerar för, som sagt, du byter energikälla till fett istället för socker/annan energi.
(Detta bör förmodligen mixas med träning så att du använder energin, om du bara äter och inte förbränner så blir det ju inget vidare)
Ingen status
Svar till Tildaa [Gå till post]:
jaha du är en annan helt plötsligt, sorrey!
inte skippa eller?
va
nej men ät bra bara
är du TS?
jaha du är en annan helt plötsligt, sorrey!
inte skippa eller?
va
nej men ät bra bara
är du TS?
massa status
Dricker du 1 per dag så utgör ju inte den en större del av intaget:)
Ja Cola är inte så bra men det var ett exempel^^
Men då är det viktigt att veta att man inte bara kan vräka i sig pasta efter som det är en hel del energi i det:D Men det är ju nyttigt och inget socker tänker många. En för stor portion pasta kan ju bidra mkt mera till att du går upp i vikt än om du äter godis i stället. Nu säger inte jag att man ska äta godis men man ska försöka tänka på hur mkt engergi det faktiskt är i saker och inte lägga focus på om det är socker eller ej i det man äter.
Svar till -Mattias [Gå till post]:
Du ät medveten om att fett innehåller mest energi utav allt?
9kcal/gram om jag inte minns helt fel.
Du ät medveten om att fett innehåller mest energi utav allt?
9kcal/gram om jag inte minns helt fel.
Svar till Orkka [Gå till post]:
Men socker är fortfarande en totalt onödig energikälla, då är det bättre att få i sig den energin från andra saker så man får i sig lite fler näringsämnen också.
Men socker är fortfarande en totalt onödig energikälla, då är det bättre att få i sig den energin från andra saker så man får i sig lite fler näringsämnen också.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till Side [Gå till post]:
Börja träna istället för att banta. Att banta kan ge skador på kroppen, och dessutom så börjar kroppen då ta fram reservfett som i sin tur gör att du ser ännu tjockare ut
Börja träna istället för att banta. Att banta kan ge skador på kroppen, och dessutom så börjar kroppen då ta fram reservfett som i sin tur gör att du ser ännu tjockare ut
"I see the world how it is... in the shades of gray. Nothing is totally clean... or totally dirty." - Majeh
Svar till joulia [Gå till post]:
Sant, men det är lika bra att tänka på maten också, för att få bättre reslutat. :)
Sant, men det är lika bra att tänka på maten också, för att få bättre reslutat. :)
Jag hette tidigare Tufftuff
Svar till nephilim [Gå till post]:
Just därför tar man bort nästan samtliga andra energikällor.
Jag vet att det fungerar därför ingår jag inte i någon längre diskussion om
det är möjligt eller inte.
Just därför tar man bort nästan samtliga andra energikällor.
Jag vet att det fungerar därför ingår jag inte i någon längre diskussion om
det är möjligt eller inte.
Ingen status
Men du förstår inte va? säger inte att man ska äta socker utan att man lägger för mkt focus på det. Folk som ska gå ner i vikt ska försöka focusera på hur mkt engeri de faktiskt får i sig även om det är onyttigt eller nyttigt. Bara för att du är sugen betyder det inte att du äter mera isf är du vek:)
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Mackor är inte alls något dåligt och bröd är inte dåligt för en.
Man ska äta bröd! Nu kan man välja nyttigare alternativ om man så önskar.
Mackor är inte alls något dåligt och bröd är inte dåligt för en.
Man ska äta bröd! Nu kan man välja nyttigare alternativ om man så önskar.
Svar till Side [Gå till post]:
Fortsätt sådär. Husmanskost är dock det bästa. Korv och liknande är inte direkt att föredra sådär ofta.
Jag tror att dina föräldrar kan tillaga annat. Eller så kan du göra det själv om du har så stora problem med att äta det som lagas hemma. Husmanskost innehåller i stort sätt det du behöver för dagen.
Börja motionera.
Fortsätt sådär. Husmanskost är dock det bästa. Korv och liknande är inte direkt att föredra sådär ofta.
Jag tror att dina föräldrar kan tillaga annat. Eller så kan du göra det själv om du har så stora problem med att äta det som lagas hemma. Husmanskost innehåller i stort sätt det du behöver för dagen.
Börja motionera.
JAG ÄR EN JORDGLOB
Svar till eken [Gå till post]:
Alltså vafan snackar du om?
Jag sa att man kan skippa om man vill ha snabba resultat, men jag tror inte TS behöver det, men jag tror att hon vill det, då alla brukar vilja ha snabba resultat.
Alltså vafan snackar du om?
Jag sa att man kan skippa om man vill ha snabba resultat, men jag tror inte TS behöver det, men jag tror att hon vill det, då alla brukar vilja ha snabba resultat.
Ingen status
Ingen status
Svar till Orkka [Gå till post]:
Jag håller med nephilim.
Sen ska man ju också tänka på vad som är hälsosamt för kroppen, och att dricka en coca cola är inte speciellt hälsosamt. Visst ska man få unna sig sånt också, men kanske inte när man försöker vara nyttigt och forma kroppen.
Jag håller med nephilim.
Sen ska man ju också tänka på vad som är hälsosamt för kroppen, och att dricka en coca cola är inte speciellt hälsosamt. Visst ska man få unna sig sånt också, men kanske inte när man försöker vara nyttigt och forma kroppen.
Ingen status
Svar till Orkka [Gå till post]:
Det beror helt på vilken frukt.
Till skillnad från cola så får man i sig bland annat fibrer, vitaminer och antioxidanter från frukt.
Det beror helt på vilken frukt.
Till skillnad från cola så får man i sig bland annat fibrer, vitaminer och antioxidanter från frukt.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Svar till Orkka [Gå till post]:
Men i en Cola får du bara en kick en stund och efter det blir man tröttare än innan, det är samma med ljustbröd. Du blir mätt en stund, men det går tillbaka snabbt. Därför är det bättre att äta mörkt bröd så man håller sig längre. Så det är bättre att få i sig den energin på annat sätt som man håller sig längre på ;)
Men i en Cola får du bara en kick en stund och efter det blir man tröttare än innan, det är samma med ljustbröd. Du blir mätt en stund, men det går tillbaka snabbt. Därför är det bättre att äta mörkt bröd så man håller sig längre. Så det är bättre att få i sig den energin på annat sätt som man håller sig längre på ;)
Jag hette tidigare Tufftuff
Svar till Tildaa [Gå till post]:
Varför ska man inte äta så mycket potatis för bland det nyttigaste man kan äta samt relativt kolhydrat snålt jämfört med pasta.
Sen så är BMI en bra riktlinje även om det inte är exakt.
Varför ska man inte äta så mycket potatis för bland det nyttigaste man kan äta samt relativt kolhydrat snålt jämfört med pasta.
Sen så är BMI en bra riktlinje även om det inte är exakt.
Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.
Men vad är problemet? Nej cola är inte bra? Har sagt att det är dåligt? Men det är fortfarande mindre energi än vad man tror sen så är det ju socker i frukt:)
Meeen va bra förstår du det? Så därför ska vi välja bort frukt för att det är socker i det? Nähä är frukt nyttigt? Om en person äter blåbär till frukosten är det bra eller dåligt? Det är mkt socker i blåbär men det samtidigt jävligt nyttigt så därför bör man kanske skära ner på pastan senare under dagen eftersom den faktiskt inte har så mkt vitaminer i förhållande till hur mkt energi det är i den.
Gå ner i vikt, energimängd, socker och fett hit o dit, tvångsdieter och kaninmat...fattar inte hur ni orkar kontrollera er själva.
MDMA
Forum » Fritid » Mat & träning » För mkt??:(
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!