Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Mäta fett %? vilken % för att magrutor t ex ska sy

Skapad av Borttagen, 2011-06-06 18:12 i Mat & träning

3 436
28 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
2011-06-06 18:12
0
Tja, jag undrar om någon av er vet något bra sätt att mäta sin FETT% på? Så att man dels vet HUR MYCKET man har, om man går ner eller upp i fett%? Gärna att man kan mäta muskelmassa också, vore grymt. Jag vill INTE ha några förslag om att betala 50 000kr för att göra någon expertisundersökning om ni förstår vad jag menar? Utan möjligen någon formel, hemsida, någon smart våg eller något?

Dessutom undrar jag, vilket fettprocent har DU? och syns dina rutor? och vilken fettprocent bör man ha för att magrutor ska synas när man spänner? och när man är avslappnad?

Jag gissar på runt 6-9%?

Själv har jag titta runt och hittar endast följande.

http://www.markazits.com/diet/tmp.php

Kan man lita på denna? och vilken av de ska man lita på?

Enligt BMI har jag fett% 12
Enligt YMCA har jag fet% 8

ni då? Syns rutor? xD

Sedan även ett verktyg

http://www.fitnessbutiken.se/tillbehor/fettmatare.html?gclid=CM7V5d7VoakCFcSCDgodeiHVtA

Så, har ni några bra svar? Ni är säkert bättre på detta än mig?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Skjuludde
Visningsbild
Hjälte 94 inlägg
2011-06-06 18:41
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:



Den hemsidan ser lite halvt mysko ut. Enligt den har jag en trevliga 3000 kalorier att anvanda per dag :p

Det var da med 90 kg och aktivitetsniva pa mycket lag :D
Det slar iaf pa min misstanksamhets signal.

Dedikerad Acer hatare

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-06 18:47
0

Svar till Skjuludde [Gå till post]:
Hur ska jag göra då?

haru svar på de andra frågorna? :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-06 18:51
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:
Hemsidorna kan du glömma. Likaså BMI etc.
Vill du få reda på BF måste du nästan använda en Kaliper på rätt sätt och flera punkter.
För att ha rutor så varierar det från person till person.
Både hur stora abs man har, och hur mycket BF.
Förut låg jag på 4,6% på överkroppen och hade rutor. Nu ligger jag på runt 8 och har lite, har dock fått större rutor.
Runt 5% för rutor i avslappnat tillstånd också skulle jag säga.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Skjuludde
Visningsbild
Hjälte 94 inlägg
2011-06-06 18:52
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:



Tyvarr har jag inte det. Har aldrig forsokt rakna ut min fett procent.
Tankte dock beratta att jag personligen tar dessa BMI och kalorieutrakningssidorna med en stor nypa salt. Hade jag atit 3000 kalorier sa hade jag definitivt okat i vikt, och jag ror mig mycket mer an mycket lagt :p

Fast en fraga svarad ar val battre an inget? :p

Dedikerad Acer hatare

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-06 18:59
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Är det svårt att komma ner dit? Går på LCHF :D och tränar 5ggr i veckan :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-06 19:01
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:
Nej, bara du gör rätt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Imaloser
Visningsbild
P Hjälte 563 inlägg
2011-06-06 19:04
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Gick du verkligen och mätte din fettprocent då? 5% är helt fruktansvärt lite, faktiskt undernärd, oberoende av dina muskler :S 8 är också grymt lite, hade du bara haft 8% hade dom synts med råge, jag tror inte du har mätt ordentligt.

The cake is a lie!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-06 19:07
0

Svar till Imaloser [Gå till post]:
Att vara undernärd har inget med underhudsfett att göra.
Jag mätte med kaliper (17p). 5% är inte så jätte lite.
Jag har ådror över brösten och magen.
Har dock inte de bästa gener för abs.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Imaloser
Visningsbild
P Hjälte 563 inlägg
2011-06-06 19:10
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Jo, det har det. Det har dock inget att göra med hur vältränad du är! Men tränar du så mycket att du bränner så mycket fett innebär det att du borde äta mer för att kompensera. dom flesta elitidrottare har runt 10%, 5% är verkligen grymt lite :S Eat more, man!

The cake is a lie!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-06 19:13
0

Svar till Imaloser [Gå till post]:
Undernärd = brist på massa. I sånna fall är alla bodybuilders undernärda?

"Competition Shape (“ripped”): 3-6% " för män. Jag skall tävla om cirkus 1 månad.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Imaloser
Visningsbild
P Hjälte 563 inlägg
2011-06-06 19:31
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Det skulle jag vilja påstå att dom är också, men det behöver ju inte ha alltför negativa effekter om det inte blir så lågt som typ 1 eller 2%. Dock så sa du innan att du ligger på 8% och har "lite". Även om man inte i "bodybuilder-klass" om man har 8% så borde du ha extremt rippad mage. Tycker det låter konstigt :/ Jag tycker jag har magrutor, inte extrema, men mer synligt än de flesta, och jag skulle väl gissa på att jag är nånstans runt 15-17%. Har dock inte mätt så vetefan ^^ du kanske har helt rätt :)

The cake is a lie!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jonne
Visningsbild
P 29 Hjälte 1 343 inlägg
2011-06-06 19:35
0

Svar till Imaloser [Gå till post]:
Det är möjligt för en man att ligga på 3% året om utan negativa bieffekter, det är snarare så att om man vill värna om sin kropp bör man ha så lite fett som möjligt på den, alltså, att gå runt med 5% är bättre för kroppen än 10%. Eftersom det enda dom resterande 5% gör är att hålla i energidepåer.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-06 19:40
0

Svar till Imaloser [Gå till post]:
Jag skrev i inlägget innan att jag har dåliga gener. Magen är ganska rippad ja, men har fortfarande ingen bra form för att ha tydliga abs. Dvs på musklerna.
Det enda negativa med att ha lite fett är ju att man inte klarar sig utan mat lika bra.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
KT
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 6 237 inlägg
2011-06-06 19:42
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:
Min våg mäter det genom impulser av något slag, ingen aning om det tekniska bakom.
Jag ligger iaf på 10% enligt min våg och mina magrutor syns under bra dagar.

Plötsligt hände det!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-06 21:22
0

Svar till KT [Gå till post]:
Okej, Vet DU eller NÅGON ANNAN här VILKEN våg jag bör köpa då?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-06 21:23
0
Svar till Tehzo [Gå till post]:
Alla har väll redan sagt detta, men att mäta muskelmassa eller fett-% exakt utan ett instrument för just det ändamålet går inte.



Tillägg av Blodapelsin 2011-06-06 21:26

kollade just på din sista länk... Skulle inte lita alls på de där fettmätarna då alla personer ser såpass olika ut, det skiljer för mycket vart personer lägger på sig fett först. Vågarna man kan köpa är också bara skämt, har kompisar som köpt sådana, det skiljer fler % beroende på vilken man ställer sig på.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-06 21:30
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Okej, så det bästa är typ kolla sig i spegeln alltså? Eller vad bör man göra?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-06 21:33
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:
Jag skulle bara kollat mig i spegeln ja, väga mig och hålla koll på hur mycket man orkar i de olika övningarna på gymmet. Det ger en bättre uppfattning om hur man utvecklas än att slänga pengar på några produkter som inte funkar =)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-06-06 21:39
0
Kalipermätning lär vara hyggligt pålitligt. Googla det.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-06 21:40
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Haha, kan du något om tillskott? jag har köpt sån här sskit, verkar jävla bra :D


http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/muskelokning/hemodraulix-smash-fully-loaded

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-06 22:45
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:
Kan du något om meningsuppbyggnad och de svenska språket är en större fråga? Vart någonstans nämner jag tillskott? Hur j*vla dum måste man vara för att tro att i en diskussion som handlar om produkter som fettmätare och fett-% vågar, så betyder "produkter" helt plötsligt kosttillskott, något som inte nämnts tidigare?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-06 22:52
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Det kan nog ge en uppfattning, men det verkar skilja en del ändå tycker jag... Vi gjorde kapillärmätningar på våra hälsokontroller på jobbet, och det kunde skilja upp mot 2% på bara någon vecka. Vet inte om de har med vätska i kroppen att göra eller om det beror på något helt annat. Dock så verkade mätningarna stabilare på smalare personer, på de riktigt "feta" på jobbet så kunde det skilja flera procent mellan testerna, även om de var bara var några dagar emellan.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-07 00:01
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Eh, ja, jag är jävligt bra i svenska? För övrigt undrade jag bara om du visste det, inget konstigt med det? Sa inte att det hörde hit.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-07 06:46
0

Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
Kan vara för att ni körde kaliper på typ 5 punkter.
Kaliper på 17 punkter ger det bästa bf värdet av alla produkter som finns.
Vatten lagras inte i fettet, utan i musklerna snarare. Därför kommer inte underhudsfett/bredden öka pga att du druckit vatten.




Svar till Tehzo [Gå till post]:
Vad gäller fully loaded så tycker jag att den är skit. Kände ingenting av den.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tehzo
Visningsbild
P Hjälte 1 797 inlägg
Trådskapare
2011-06-07 09:43
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Skitsamma xD nu har jag köpt skiten :( ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Blodapelsin
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 838 inlägg
2011-06-07 13:40
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Nee, vatten var en gissning bara, kan inte komma på vad det skulle kunna vara annars... Och det är sant att vi inte körde på 17 punkter, men det var mer än 5 iaf, upp mot 10-12 iaf... räknade inte. Tycker ändå att det varrierade väldigt mycket

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 31 Hjälte 680 inlägg
2011-06-07 17:16
0

Svar till Tehzo [Gå till post]:
Säg till nästa gång så kan jag hjälpa dig att hitta lite bättre saker :)


Svar till Blodapelsin [Gå till post]:
att man har druckit massor med vatten påverkar bara resultatet om du kör med impulsmätare.
Då har hon som mätt inte mätt tillräckligt bra. Man måste mäta på rätt ställen, och inte flytta mellan gångerna.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Mäta fett %? vilken % för att magrutor t ex ska sy

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons