The cake is a lie!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Träna bakfull?
Skapad av Borttagen, 2011-06-12 13:40 i Alkohol, tobak & droger
1 740
5 inlägg
0 poäng
Är det onyttigt för kroppen att gå ut och springa eller lyfta vikter dagen efter man druckit, eller friskar det upp kroppen? Skulle gärna vilja veta.
Svar till Imaloser [Gå till post]:
Onyttigt för kroppen är det inte, möjligen kanske ditt huvud inte mår sitt bästa men det beror ju på hur hårt det blev dagen innan. Brukar vara lite segt att träna dagen efter men rent personligen så tycker jag att man kommer upp på fötter rätt snabbt igen. Träning påverkar dock inte alkoholhalten i kroppen så du blir inte nykter snabbare för det ;)
Onyttigt för kroppen är det inte, möjligen kanske ditt huvud inte mår sitt bästa men det beror ju på hur hårt det blev dagen innan. Brukar vara lite segt att träna dagen efter men rent personligen så tycker jag att man kommer upp på fötter rätt snabbt igen. Träning påverkar dock inte alkoholhalten i kroppen så du blir inte nykter snabbare för det ;)
Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse
Svar till Imaloser [Gå till post]:
Jag har hört att det inte alls är bra att träna bakfull, man ska helst ta 2 dagar ledigt och låta alkoholen försvinna ifrån blodet. Vet inte hur seriöst det är dock
Jag har hört att det inte alls är bra att träna bakfull, man ska helst ta 2 dagar ledigt och låta alkoholen försvinna ifrån blodet. Vet inte hur seriöst det är dock
Svar till Imaloser [Gå till post]:
Nej, det är inte bra att träna dagen efter. Kroppen har inte fått igång proteinsyntesen än och det enda som kommer att vara kvar är nedbrytningen av musklerna, vilket resulterar i att du kan vara svagare vid nästa träningspass än det tidigare vilket även delvis beror på att alkoholen stör hormonbalansen i kroppen samt att alkohol räknas som ett gift kroppen prioriterar att bryta ner långt före att bygga upp muskelmassa. För att få ut så mycket som möjligt av din träning så ska du helst inte träna mindre än 48 innan eller efter du ska/har druckit alkohol :)
Nej, det är inte bra att träna dagen efter. Kroppen har inte fått igång proteinsyntesen än och det enda som kommer att vara kvar är nedbrytningen av musklerna, vilket resulterar i att du kan vara svagare vid nästa träningspass än det tidigare vilket även delvis beror på att alkoholen stör hormonbalansen i kroppen samt att alkohol räknas som ett gift kroppen prioriterar att bryta ner långt före att bygga upp muskelmassa. För att få ut så mycket som möjligt av din träning så ska du helst inte träna mindre än 48 innan eller efter du ska/har druckit alkohol :)
The most important thing in life is you be yourself. Unless you can be Batman. Always be Batman.
Forum » Samhälle & vetenskap » Alkohol, tobak & droger » Träna bakfull?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!