Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
hur tränar man bort bukfettet? hemma alltså.
Svar till solo [Gå till post]:
Du måste gradvis bränna fett på hela kroppen punktförbränning är omöjligt. Dessutom brukar kroppen ta det fett som sitter på magen sist. Jogga är effektivt, finns även maskiner man kan köpa som typ crosstrainer o.s.v.
Du måste gradvis bränna fett på hela kroppen punktförbränning är omöjligt. Dessutom brukar kroppen ta det fett som sitter på magen sist. Jogga är effektivt, finns även maskiner man kan köpa som typ crosstrainer o.s.v.
U mirin'?
försök ät rätt, spring runt (utomhus då alltså)? :P
Tillägg av spel565 2011-06-14 18:07
Som ovanstående skriver, om du har råd så klart du kan köpa en springmaskin / crosstrainer / cykelmaskin / whatever fast det brukar nog kosta en del
Som ovanstående skriver, om du har råd så klart du kan köpa en springmaskin / crosstrainer / cykelmaskin / whatever fast det brukar nog kosta en del
Ingen status
Svar till n0lifer [Gå till post]:
Kroppen tar väl bara från det fettet som den tycker är mest lätt tillgängligt först? eller? :P
Kroppen tar väl bara från det fettet som den tycker är mest lätt tillgängligt först? eller? :P
Ingen status
Svar till n0lifer [Gå till post]:
Det e omöjligt o svara på, kroppen bestämmer själv vart fettet ska gå bort det varierar mycket men i regel så tar det bort bukfettet sist. Men det du måste göra är även att ändra din kost det är väll 30 % träning och 70 % kost som gäller så kosten är minst lika viktig som träningen.
Om du köper dig en matta kan du köra sådana "workouts" kardio övningar hon e duktig kolla in hennes kanal 100-tals videor med olika övningar o sånt med intervallträning m.m m.m.
Ett förslag på nybörjar övningar: http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/search/29/08GvCfKGukY
Sen när man blir lite mer smidig kan man köra e.x denna: http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/search/12/W5WJKjDApmQ
Det e omöjligt o svara på, kroppen bestämmer själv vart fettet ska gå bort det varierar mycket men i regel så tar det bort bukfettet sist. Men det du måste göra är även att ändra din kost det är väll 30 % träning och 70 % kost som gäller så kosten är minst lika viktig som träningen.
Om du köper dig en matta kan du köra sådana "workouts" kardio övningar hon e duktig kolla in hennes kanal 100-tals videor med olika övningar o sånt med intervallträning m.m m.m.
Ett förslag på nybörjar övningar: http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/search/29/08GvCfKGukY
Sen när man blir lite mer smidig kan man köra e.x denna: http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/search/12/W5WJKjDApmQ
U mirin'?
Löpning/gång 60% av din maxpuls minst 40min åt gången minst 3 gånger i veckan är de rekommendationer som Fyss ger. Men du kan förmodligen träna 4-5 gånger i veckan.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till solo [Gå till post]:
http://iwantsixpackabs.com/workout/week1.html
Följ denna ^^ allt kan du i stort sett göra hemma, med lite små justeringar.
Vecka 2 är det vara att ändra url till "week2"
http://iwantsixpackabs.com/workout/week1.html
Följ denna ^^ allt kan du i stort sett göra hemma, med lite små justeringar.
Vecka 2 är det vara att ändra url till "week2"
JOBB ÄNTLIGEN!
Svar till stekarn92 [Gå till post]:
Man kan faktiskt "punktförbränna" fett, dock inte mycket och man förbränner fortfarande fett på andra ställen med. Men det går!
Man kan faktiskt "punktförbränna" fett, dock inte mycket och man förbränner fortfarande fett på andra ställen med. Men det går!
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Korrekt, men det är fortfarande möjligt :)
Fel att säga att det är helt omöjligt..
Korrekt, men det är fortfarande möjligt :)
Fel att säga att det är helt omöjligt..
bara att deffa.
Tears dont put out the fire
Forum » Fritid » Mat & träning » Träna bort bukfettet?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!